"Gördüğüm dünyadan, saldırı düşüncelerinden vazgeçerek kurtulabilirim."

Korkudan kurtulmanın tek yolu bu derste verilmiştir. Bunun dışında başka bir yol işe yaramayacaktır; çünkü bunun dışındaki her şey anlamsızdır. Bu yolun, sonuca ulaşacağı kesindir. Her düşünceniz, gördüğünüz dünyanın bir bölümünü yaratmaktadır. Dünyayı algılayışınızı değiştirmek için üzerinde çalışmanız gereken şey düşüncelerinizdir.

Eğer gördüğünüz dünyayı yaratan saldırı içeren düşünceler ise istemediğiniz şeyin aslında bu düşünceler olduğunu öğrenmelisiniz. Dünyaya bakıp yakınmak anlamsızdır. Dünyayı değiştirmeye çalışmanız da yararsızdır. Onun değişme yetisi yoktur; çünkü o sadece sonuçtur. Fakat dünya hakkındaki düşüncelerinizi değiştirmenin bir amacı vardır. Bunu yaparak 'sebebi' değiştiriyorsunuz, 'sonuç' ise kendiliğinden değişecek.

Gördüğünüz dünya intikam doludur ve içinde gördüğünüz her şey, intikamın bir sembolüdür. "Dış gerçeklik" ile ilgili algınızdaki tüm öğeler, sizin kendi saldırı düşüncelerinizin görsel yansımalarıdırlar. Bunun gerçekten 'görmek' olduğu sorgulanmalıdır. Bu şekilde bir 'görmenin' aslında rüya olarak isimlendirilmesi ve bunun sonucunun da halüsinasyonlar olarak isimlendirilmesi daha doğru olmaz mı?

Siz kendi yarattığınız dünyayı görürsünüz; fakat kendinizi "görüntüyü yaratan" olarak algılamazsınız. Bu dünyadan özgürleşemezsiniz; fakat onu yaratan sebebi değiştirebilirsiniz. Kurtuluş bu anlama gelir; çünkü onu yaratan sebepler ortadan kalkınca gördüğünüz dünyaya ne olur? Vizyon, sizin şu anda gördüğünüzü düşündüğünüz her şeyi yenisiyle değiştirebilecek unsurları barındırmaktadır. Sevgi, görüntülerinizi aydınlatabilir ve onları öyle bir dönüştürebilir ki nefretten oluşsalar bile onları sevebilirsiniz. Çünkü artık sadece nefret barındıran görüntüler yaratıyor olmayacaksınız.

Bugünün dersi, sizin gördüğünüz bu dünyada tuzağa düşmüş olmadığınızı; çünkü bu dünyanın sebebinin değiştirilebildiğini öne sürer. Bu değişim, ilk olarak sebebin belirlenmesini, ikinci olarak serbest bırakılmasını gerektirir. Ancak bundan sonra yerine yenisi gelebilir. Bu değişimdeki ilk iki adım, sizin aktif işbirliğinizi gerektirir. Son adım gerektirmez. İlk iki adımı gerçekleştirdiğiniz zaman gördüğünüz görüntülerin zaten değiştiğini fark edeceksiniz.

İhtiyaç hissettikçe dersi uygulamanın yanında, bir gün içerisinde beş uygulama süreci gereklidir. Çevrenize bakarak dersi kendi kendinize yavaşça tekrarlayın. Sonra gözlerinizi kapatarak zihninizi, saldırı düşünceleri için tarayın. Aklınızdan geçen her düşünce ortaya çıktıkça şunları söyleyin:

"Gördüğüm dünyadan ................... hakkındaki saldırı düşüncelerinden

vazgeçerek kurtulabilirim."

Bunu söylerken zihninizden geçen her bir saldırı düşüncesini fark edin. Sonra her birinden özgürleştikçe bir diğerine geçin.

Uygulama süreçlerinde, hem saldırgan düşüncelerinizi hem de size saldırıldığına dair düşüncelerinizi değerlendirdiğinizden emin olun. Hepsinin sonuçları tamamen aynıdır; çünkü kendileri de aynıdır. Şu anda bunun farkında olmayabilirsiniz ve sizden istenen, uygulama süreleri içerisinde hepsini aynı olarak düşünmenizdir. Şu anda halen, gördüğünüz dünyanın sebebini araştırma aşamasındayız. Eninde sonunda saldırı düşüncelerinin ve saldırıldığınıza dair düşüncelerin farklı olmadıklarını anladığınızda, sebebi bırakmaya hazır olacaksınız.

"Gördüğüm, intikamın bir şeklidir."

Bugünün dersi, zihninde saldırı düşünceleri barındıran kişinin, dünyada sadece intikamın bir şeklini görebileceğini ifade etmektedir. Kişi içindeki öfkeyi dünyaya yansıtır ve bu yüzden her an dünyanın kendisinden intikam alacağına inanır. Bu şekilde, onun saldırısı kendini koruma gibi görünür. O kişi dünyaya bakışını değiştirmeyi kabul edene kadar, gittikçe daha korkunç hale gelen bir döngü ortaya çıkar. O görme şeklini değiştirmedikçe, saldırı ve savunma düşünceleri onu ve dünyasındaki diğer tüm insanları meşgul eder durur. Bu kişinin zihni nasıl huzurlu olabilir?

Kaçıp kurtulma isteğiniz aslında bu acımasız rüyadan kaçma isteğidir. Bu rüyanın gerçek olmadığını duymak sizin için iyi haber değil de nedir? Bundan kurtulabileceğinizi bilmek mutluluk verici bir keşif değil mi? Yok etmek istediğiniz, nefret ettiğiniz ve elinizde olsa saldırıp yok etmek isteyeceğiniz her şeyi siz yaptınız. Korktuğunuz şeylerin hiçbiri aslında yoktur.

Bugün en az beş kez, birer dakika boyunca çevrenizdeki dünyaya bakın. Gözleriniz bir nesneden diğerine, bir bedenden diğerine geçerken kendinize şunları söyleyin:

"Sadece geçici olanı görüyorum.

Kalıcı olan hiçbir şey görmüyorum.

Gördüğüm, gerçek değildir.

Gördüğüm, intikamın bir şeklidir."

Her çalışma süresinin sonunda kendinize şunu sorun:

"Benim görmek istediğim dünya bu mu?"

Cevap aslında çok net.

"Hiçbir şeyin amacını bilmiyorum."

Amaç, anlamdır. Bugünün dersi gördüğünüz hiçbir şeyin neden hiçbir anlama gelmediğini açıklar. Varlıklarının amacını bilmiyorsunuz ve bu yüzden onlar sizin için anlamsızdırlar. Her şey aslında sizin iyiliğiniz içindir. Varlıklarının sebebi budur, tek amaçları ve anlamları budur. Bunu fark ettiğinizde ve kabul ettiğinizde hedefleriniz birleşir ve gördüğünüz her şey anlam kazanır.

Ego-merkezli hedefler içerisinde olduğunuz için dünyayı ve onla ilgili her şeyi anlamlı gibi algılarsınız. Bu hedefler sizin iyiliğinizi amaçlamaz; çünkü siz ego değilsiniz. Kendinizi ego ile özdeşleştirmiş olmanız, her şeyin amacını anlama becerinizi elinizden alır. Bunun sonucu olarak da her şeyi yanlış kullanmanız kaçınılmaz olur. Buna inandığınız zaman, dünyaya atfettiğiniz hedeflerde ısrar etmek yerine onları tamamen bırakmaya çalışacaksınız.

Şu an hedeflerinizi 'kişisel çıkarlarınız' temelinde tanımlamaktasınız. Hakikatte ise sizin hiçbir kişisel çıkarınız olmadığı için hedeflerinizin de hiçbir anlamı yoktur. İllüzyonlara değer verip onların peşinde koştuğunuz için aslında hiçbir gerçek hedefiniz yoktur. Ve bu yüzden hiçbir şeyin varlığının amacını bilemezsiniz.

Bugünün dersinden bir anlam çıkarabilmeniz için, önce şunu da bilmeniz gerekiyor: amacı en sığ boyutta fark edebilirsiniz; ancak amaç, bu seviyeden anlaşılamaz. Örneğin telefonun, o an orada olmayan bir kişi ile konuşmanızı sağlama amacıyla var olduğunu anlayabilirsiniz. Anlayamadığınız, neden o kişiye ulaşmak istediğinizdir. Ve sizin, o kişi ile iletişim kurmanızın anlamını belirleyecek olan aslında budur.

Öğrenebilmek için her şeye yüklediğiniz anlamlardan vazgeçmeye gönüllü olmalısınız. Bunu başarmanın tek yolu, onları 'iyi' veya 'kötü' olarak değil 'anlamsız' olarak algılamanızdır. Bugünün dersi buna yönelik bir adımdır.

Her biri ikişer dakikadan oluşacak altı çalışma süreci gereklidir. Her dakika, bugünün dersinin yavaşça içinizden tekrar edilmesi ile başlamalıdır. Daha sonra gözünüze takılan, 'yakın veya uzak', 'önemli veya önemsiz', 'insan veya değil' her şey üzerinde biraz durarak aşağıdaki şekilde dersi uygulamanız gerekir.

Örneğin:

"Bu sandalyenin varlığının amacını bilmiyorum."

"Bu kalemin varlığının amacını bilmiyorum."

"Bu elin varlığının amacını bilmiyorum."

Bunu yavaş bir şekilde söyleyin ve cümleyi tamamlamadan gözünüzü o objeden çekmeyin. Sonra bir sonrakine geçin ve bugünün dersini önceki gibi uygulamaya devam edin.

"Kendi yararıma (hayrıma) olanları algılamıyorum."

Ortaya çıkan hiçbir durumda, neyin gerçekten sizin yararınıza olacağını tam olarak bilmiyorsunuz. Dolayısıyla, uygun eylemi yapabilmek için gerçek bir rehberiniz veya sonucu değerlendirebilecek bir yönteminiz yok. Eylemlerinizi duruma dair algınız belirler ve algınız yanlıştır. Bu yüzden gerçekten yararınıza olmayana hizmet etmekten kaçınamıyorsunuz. Yaşadığınız durumu doğru algıladığınız zaman gerçekten neyin yararınıza olduğunu fark edebilirsiniz. Amacınız bu olmalıdır; yoksa neyin yararınıza olduğunu asla bilemezsiniz.

Eğer gerçekten neyin yararınıza olduğunu bilmediğinizi fark ederseniz yararınıza olanlar size öğretilebilir. Fakat siz, onların sizin yararınıza olduğunu düşünüp kendinizi buna inandırmaya devam ettikçe öğrenemezsiniz. Bugünün dersi, gerçek öğrenmenin başlayabilmesi için zihninizi açmaya yönelik bir adımdır.

Bugünün dersi kendinize genelde olduğunuzdan daha dürüst olmayı gerektirir. Gün içerisinde en az beş kez uygulayacağınız her egzersiz sürecinde, çok fazla konu üzerinde çalışmak yerine dikkatlice ve samimi olarak seçilmiş birkaç konunun çalışılması tavsiye edilir. Her egzersiz için iki dakika zihin tarama önerilmektedir.

Uygulama yapmaya gözleriniz kapalı olarak başlarken bugünün cümlesini içinizden tekrarlayın. Daha sonra zihninizi tarayıp son zamanlarda sizi uğraştıran, çözülmemiş durumları bulun. Burada, yaşadığınız durumdan elde etmek istediğiniz sonuçları bulmanız önemlidir. Böylece arzuladığınız bazı büyük sonuçlar için farklı seviyelerde ve birbirleri ile çelişen birçok hedefiniz olduğunu hemen fark edeceksiniz.

Her gördüğünüz durumu sırayla isimlendirin ve bu durumun çözülmesi ile ilgili aklınıza gelen tüm hedefleri yazın.

Her uygulamanızın şekli yaklaşık olarak şöyle olmalıdır:

"............. içeren durumda, .............. olsun, ............. olsun istiyorum."

Ve bunun gibi devam edin.

Samimi bir şekilde aklınıza gelen tüm sonuç beklentilerinizi uygulamaya dahil etmeye çalışın. Bazıları size doğrudan esas konu ile ilgiliymiş gibi görünmeyebilir, bazıları ise çok alakasız olabilir. Yine de onları kullanın.

Eğer bu dersleri doğru uygularsanız ortadaki konu ile sizin o konudan beklentileriniz arasında bir bağlantı olmadığını hemen fark edersiniz. Birçok hedefinizin birbiri ile çelişki içinde olduğunu da fark edeceksiniz. Hedeflerinizin ortak bir sonuca ulaşma ihtimali yok ve durumun sonucu nasıl olursa olsun sizi hayal kırıklığına uğratacak. Çözülmemiş konular hakkında beklenti içinde olduğunuz tüm 'umulan sonuçların' bir listesi aklınızdan geçerken kendinize şunu söyleyin:

"Bu durumda kendim için en yararlı (hayırlı) olanı algılamıyorum."

Ve bir diğerine geçin.

"Her şeyi farklı görmeye kararlıyım."

Bugünün dersi bir önceki günün düşüncesinin devamı veya uzantısıdır. Fakat önceki uygulama gibi bu da rastgele her şeye uygulanırken, bu kez ayrıca özellikli zihin tarama süreleri gerekmektedir. Beş uygulama süreci yapılması gereklidir ve her bir uygulama yaklaşık bir dakikalık bir zaman dilimini kapsamalıdır.

Uygulama sürelerine, dersin düşüncesini içinizden tekrarlayarak başlayın. Sonra gözlerinizi kapatın ve zihninizi geçmişte, gelecekte veya şu anda karşılaştığınız ve sizde öfke uyandıran tüm durumları bulmak için dikkatlice tarayın. Bu öfke, çeşitli şekillerde ortaya çıkmış olabilir. En hafif kızgınlık durumundan tutun da, şiddetli bir şekilde yaşadığınız öfkelenme durumlarına kadar her şeyi içerebilir. Yaşadığınız duygunun derecesi önemli değildir. En ufak bir kızgınlık damlasının bile, daha şiddetli öfkelerin üzerine örtülmüş tül bir örtüden başka bir şey olmadığının gittikçe daha da farkına varıyorsunuz.

Bu yüzden, uygulama süreleriniz içerisinde "küçük" gibi görünen öfke ve gerilimlerin dikkatinizden kaçmasını engelleyerek çalışmayı deneyin. Sizde neyin öfkeye sebep olduğunu aslında bilmediğinizi ve bu bağlantılar hakkında hiçbir şeyi gerçekten anlamadığınızı hatırlayın. Muhtemelen bazı durumlar, hatalı algınızdan ötürü size daha "önemli" gibi görünecek ve onlar üzerinde diğerlerinden daha fazla durmak isteyeceksiniz. Ancak bu böyle değildir. Bu sadece saldırının bir şeklinin, bir diğerinden daha haklı olduğu konusundaki inancınızdır.

Zihninizi saldırı düşüncelerinin tüm şekilleri için tararken ortaya çıkan her bir düşünceyi ele alın ve şu cümleyi söyleyin:

"................'yı (kişi ismi) farklı görmeye kararlıyım."

"................'yı (durumu tanımlayın) farklı görmeye kararlıyım."

Mümkün olduğunca özellikli düşünmeye çalışın. Örneğin bir kişinin bir özelliğine öfkelendiğinizde, öfke sanki onunla sınırlı kalıyormuş gibi düşünürsünüz.

Bir insana karşı bozulmuş algınız bu şekilde ortaya çıkmışsa şunu söyleyin:

"................'deki (kişi) ................'yı (sevmediğiniz özellik)

farklı görmeye kararlıyım."

"Görmeye kararlıyım."

Çalışma sürelerimiz konusunda bu zamana kadar gelişigüzel bir düzen izledik. Dersleri yapmak için zaman ayırmaya yönelik doğrudan bir gayret sarf etmedik. Sizden asgari düzeyde bir gayret istendi. Aktif olarak işbirliği yapmanız veya ilginizi yöneltmeniz bile istenmedi. Bu gelişigüzel yaklaşım, belirli bir hedefi olan titizce planlanmış bir yaklaşımdır. Sizin düşünüşünüzün tersyüz edilmesinin önemi çok büyüktür ve biz bunu göz ardı edemeyiz. Dünyanın kurtuluşu buna bağlıdır. Eğer siz kendinizi baskı altında hissedip dargın veya tepkili olursanız 'görmezsiniz'.

Bu ders, uygulamalarınıza yapısal bir düzenleme getireceğiniz ilk derstir. Bunu, bir 'güç uygulama' veya 'baskı kurma çabası' gibi algılama yanılgısına düşmeyin. Kurtuluşu siz istediniz. Mutluluğu siz istediniz. Şu anda bunlar sizde değil; çünkü zihinlerinizde bu açıdan bir disiplin yok. Bu yüzden neşe ve hüzün, zevk ve acı, sevgi ve korku arasındaki farkı ayırt edemiyorsunuz. Şimdi bunları ayırt etmeyi öğreniyorsunuz. Bunu öğrendiğinizde ödülünüz çok büyük olacak.

Vizyon için tek gereksinim, sizin görme kararınızdır. İstediğiniz şey sizindir. Sizden az gayret isteniyor diye hedefiniz küçükmüş gibi bir algılama yanılgısına düşmeyin. Dünyanın kurtuluşu ufak tefek bir amaç olabilir mi? Eğer siz kurtulmazsanız dünya kurtulabilir mi? Tanrı'nın Evladı tektir ve o hem yaşamdır hem yeniden doğuşun kendisidir. O'nun arzusu gerçekleştirilmiştir; çünkü O'na, Cennet'teki ve dünyadaki tüm güç verilmiştir. Görme kararlılığınız doğrultusunda vizyona ulaşırsınız.

Bugünün dersleri, gün boyunca kendinize görmeye kararlı olduğunuzu hatırlatarak yapacağınız çalışmalardan oluşacaktır. Bu ders, üstü kapalı olarak aslında şu an görüyor olmadığınızı kabul etmenizi sağlamaktadır. Böylece, siz bu dersi tekrarladıkça, şu andaki halinizi daha iyisi ile (aslında geçekten istediğiniz halinizle) değiştirme istekliliğinizi ve kararlılığınızı duyurursunuz.

Bugünün dersini gün içerisinde, her saat içinde en az iki kez yavaşça ve pozitif bir şekilde tekrarlayın. Bunu her yarım saatte bir yapabilirsiniz. Eğer unuttuğunuz zamanlar olursa sıkılmayın; fakat hatırlamak için gerçek bir gayret gösterin. Karşınıza çıkan; sizi her üzen, altüst eden kişi, durum ve olayda da fazladan tekrar ederek dersi uygulayın. Onları farklı görmeye başlayabilirsiniz ve göreceksiniz de. Ne arzularsanız onu göreceksiniz. Bu, dünya üzerinde sebep-sonuç yasasının çalışması ile ilgilidir.

"Düşüncelerimin etkilerini (sonuçlarını) deneyimlemekte yalnız değilim."

Bugünün dersi görüşünüzün sadece sizi etkilememesinin sebebini açıklar. Dersler içerisinde zaman zaman, düşünce ve algı ile ilgili derslerin arka arkaya geldiğini göreceksiniz. Bazen biri önce gelir bazen de diğeri. Bunun sebebi sıralarının aslında önemsiz olduğudur. Düşünmek ve bunun sonuçları eşzamanlıdır; çünkü sebep ve sonuç hiçbir zaman ayrı değildir.

Bugün, aslında zihinlerin bir olduğunu vurguluyoruz. Bu düşünce ilk duyulduğunda çok hoşa gidecek bir şey değildir; çünkü size çok fazla sorumluluk yüklemesinin yanı sıra "özel alanın işgal edilmesi" gibi algılanabilir. Fakat aslında özel düşünceler diye bir şey yoktur. Bu düşünceye ilk başta direnecek olmanıza rağmen, anlayacaksınız ki kurtuluş varsa ve mümkünse, bu düşünce doğru olmak zorundadır. Ve kurtuluş da mümkün olmalıdır; çünkü Tanrı'nın Niyeti budur.

Bugün yapacağınız bir dakikalık çalışmalar sırasında gözleriniz kapalı olmalıdır. Önce dersin düşüncesini içinizden tekrarlayın, sonra da zihninizi tarayarak o anda içerdiği düşünceleri araştırın. Her birini ele alırken konunun çevrelendiği kişi veya temayı isimlendirin. Ve bu zihninizdeyken şunu söyleyerek çalışmaya devam edin:

"................. hakkındaki düşüncemin etkilerini (sonuçlarını)

deneyimlemekte yalnız değilim."

Uygulama için seçeceğiniz konular arasında mümkün olduğunca ayrım yapmama gerekliliğini artık kavramış olmalısınız. Bundan sonra, bu gereklilik her gün tekrar anlatılmayacak; fakat arada bir hatırlatıcı olarak önünüze çıkacaktır. Yine de siz, tüm egzersizleri uygularken bu ayrımın yapılmaması gerektiğini kurs süresince aklınızda tutun. Bu, kurs açısından çok önemli bir konudur. Seçimlerinizde bir sıralamanın olmayışı, mucizeler arasında bir sıralamanın olmadığını öğrenmenizi ve kavramanızı sağlayacaktır.

Yine 'ihtiyacınız oldukça' uygulamanın dışında bugünün dersini en az üç kez uygulayın, eğer gereklilik hissederseniz uygulama zamanlarınızı kısaltabilirsiniz. Dörtten fazla uygulama yapmaya gerek yoktur.

"Görüşümün etkilerini (sonuçlarını) deneyimlemekte yalnız değilim."

Bu ders, gördüğünüz dünyayı yaratan düşüncelerin asla etkisiz veya önemsiz olmadıklarını öğrenmeniz yolundaki adımlardan biridir. Bu ders aynı zamanda zihinlerin bir olduğunu vurgulamaya yöneliktir ki, bu konuya gittikçe daha fazla vurgu yapılacaktır.

Bugünün dersi, ne gördüğünüze değil de daha çok nasıl gördüğünüze yöneliktir. Bu yüzden, bugünün egzersizleri algınızın bu yönüne dikkat çekecektir. Bugün için önerilen üç veya dört uygulama süreci aşağıda belirtildiği şekliyle uygulanacaktır.

Dersin uygulanması için rastgele bir konu seçin. Her birine yeterince uzun bir şekilde bakın ve şunu söyleyin:

"..............'yı görme şeklimin etkilerini (sonuçlarını) deneyimlemekte yalnız değilim."

Sonra aşağıdaki genel ifadeyi kullanarak dersi tamamlayın:

"Görüş şeklimin etkilerini (sonuçlarını) deneyimlemekte yalnız değilim."

Bir dakika veya daha az bir süre kadar uygulama yapmak yeterli olacaktır.

"Nötr olan hiçbir şey görmüyorum."

Diğerleri gibi bu ders de sebep-sonuç ilişkisini hakikatte olduğu şekliyle anlamanız yolundaki adımlardan biridir. Nötr hiçbir şey göremezsiniz çünkü nötr olan hiçbir düşünceniz yoktur. Her zaman önce düşünce gelir fakat siz bunun tam tersi olduğuna inanmaya çok fazla isteklisiniz. Burada, sizin düşünce şeklinizin dünyanın değil sadece sizin düşünce şekliniz olduğunu öğreniyorsunuz. Eğer bu doğru olmasaydı algının bir sebebi olmazdı, gerçekliğin sebebi de algı olurdu. Algının sürekli değişen doğasına dayanarak söyleyebiliriz ki bu böyle değildir.

Bugünün dersini uygularken gözleriniz açık bir şekilde kendinize şunu söyleyin:

"Nötr olan hiçbir şey görmüyorum çünkü nötr düşüncem yok."

Sonra etrafınıza bakın ve gözünüzün takıldığı her şeye yavaşça bakarak şunu söyleyin:

"Nötr bir .............. görmüyorum

çünkü .............. hakkındaki düşüncelerim nötr değil."

"Nötr bir duvar görmüyorum,

çünkü duvarlar hakkındaki düşüncelerim nötr değil."

"Nötr bir beden görmüyorum çünkü bedenler hakkındaki düşüncelerim nötr değil."

Yine her zamanki gibi canlı-cansız veya güzel-çirkin olduğuna inandığınız şeyler arasında ayrım yapmamaya özen gösterin. Neye inanırsanız inanın gerçekten canlı ve neşe içerisinde hiçbir şey görmüyorsunuz. Bunun sebebi, şu ana kadar gerçekten hakiki olan ve dolayısıyla gerçekten mutlu olan düşüncelerin farkında olmamanızdır.

Egzersizi bir gün içerisinde üç veya dört kez uygulamak yeterlidir. Eğer azami faydayı sağlamak istiyorsanız, direnç hissetseniz bile en az üç kez uygulama yapmalısınız. Fakat direnç hissederseniz uygulama süresini bir dakikanın altına düşürebilirsiniz. Ancak normal sürenin korunması önerilmektedir.

"Benim hiçbir nötr düşüncem yoktur."

Bugünün dersi, düşüncelerinizin etkisiz olduğu yönündeki inancınızı ortadan kaldırmaya doğru giden ilk adımdır. Gördüğünüz her şey düşüncelerinizin sonucudur. Bu gerçeğin istisnası yoktur. Düşünceler büyük veya küçük, güçlü veya zayıf değildirler. Ya hakikidirler ya da yanlış. Hakiki düşünceler kendilerine benzer bir gerçeklik yaratırlar, yanlış düşüncelerse yanılgıyı yaratırlar.

"Etkisi olmayan düşünceler" kavramı kendiyle çelişir. Dünya algınızı yaratabilecek olan düşüncelerin, etkisiz olabilme ihtimali yoktur. Aklınızdaki her düşünce ya hakikate hizmet eder ya da illüzyonlara, ya hakikati genişletirler ya da illüzyonları çoğaltırlar. Aslında 'hiçliği' çoğaltabilirsiniz ama bunu yaparak onu (hiçliği) genişletemezsiniz.

Düşüncelerinizin hiçbir zaman etkisiz olmamasının yanı sıra, kurtuluş; düşüncelerinizin ya savaşı ya barışı, ya sevgiyi ya korkuyu getireceğini kabul etmenizi gerektirir. Nötr bir sonuç mümkün değildir; çünkü nötr bir düşünce yoktur. Korku düşüncelerini önemsiz ve değersiz bularak görmezden gelme eğiliminiz vardır. Onları önemsiz bulmanız, gerçek dışı ve eşit derecede zarar verici oldukları gerçeğini görmezden gelerek üzerlerinde durmamanıza neden olmaktadır. Bu düşünceyi çeşitli şekillerde uygulamalar yaparak gerçekten anlayacaksınız.

Bugünün dersini uygularken, zihninizi bir dakika kadar tarayın. Gözleriniz kapalı olsun ve taramanızı engelleyebilecek olan küçük düşünceleri göz ardı etmemeye çalışın. Bu durum, alışana kadar size biraz zor gelebilir. Halen daha yapay ayrımlar yapmamanın zor olduğunu göreceksiniz. Aklınıza gelen her düşünce, siz onu önemsiz gibi görseniz de bugünün dersini uygulamak için uygun bir konudur.

Uygulama başlarken önce dersi içinizden tekrar edin. Sonra her düşünce zihninizden geçerken, her birinin farkında olarak içinizden şunu tekrar edin:

"................ hakkındaki düşünce, nötr bir düşünce değildir."

Normalde olduğu gibi özellikle size sıkıntı veren her düşünce için bugünün dersini uygulayabilirsiniz. Dersi bu amaçla uygulamak isterseniz aşağıdaki kalıbı kullanabilirsiniz:

"................. hakkındaki düşünce, nötr bir düşünce değildir;

çünkü hiçbir nötr düşüncem yoktur."

Eğer bu uygulamayı zorlayıcı bulmazsanız, bir gün içerisinde en çok dört veya beş kez yapmanız önerilir. Eğer zorlama hissedilirse üç uygulama yeterli olacaktır. Eğer rahatsızlık veya sıkıntı hissedilirse uygulamanın zamanı kısaltılmalıdır.