Muffin Game

Dans cette nouvelle série d'épisodes solo de l'été, j'aborde le sujet du rapport à son corps et de la perception que nous en avons - nous avons toutes des complexes, mais comment mieux vivre avec et en faire des atouts ? Je te partage ce qui m'a aidé à mieux vivre avec une malformation physique. On aborde également la manière dont la grossophobie impacte ta confiance en toi et mes conseils pour en sortir sans faire de régime. 

Les conseils que je partage ici ont changés ma vie, je suis sûre qu'ils auront le même effet sur toi 🥰

Si l'épisode t'a inspiré, je t'invite à laisser une note et un avis sur les plateformes

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Aline Van Roey rassemble plus de 19 000 bruxelloises sur son groupe Facebook ! (A l'heure où est diffusé l'épisode)

Elle est la fondatrice de The Wellnest Community qu’elle crée en 2020. C’est un grand tout un peu comme si on faisait un mélange de Google maps, les pages jaunes, TripAdvisor, de votre psy et de votre meilleure copine. A la tête de la plus grande communauté féminine de Bruxelles, Aline fédère à ce jour 19 000 membres sur un groupe Facebook, toutes copines et solidaires entre elles dans le but d’élargir leur cercle d’amies, favoriser les échanges et les rencontres autour des sujets comme la santé, la beauté ou le bien-être. Se confier, partager des bons plans, des bonnes adresses, faire des mises en relation, c’est l’ADN du réseau qui répond à cette question : « Qu’est-ce qu’on pourrait accomplir individuellement en se soutenant mutuellement ? » Il faut préciser que c’est gratuit, apolitique et ultra bienveillant. Même si Aline modère les messages sur le groupe, la sororité est omniprésente naturellement. Et ça c’est précieux.

Alors vous vous demandez sûrement pourquoi Aline a crée une telle organisation de mise en contact qui lui prends 100% de son temps et tout ça gratuitement ?

On va revenir sur les 4 années qui précédent la naissance de The Wellnest. Aline ne supporte plus sa vie et se sent à l’étroit. Vivre totalement libre l’appel. Agée de 23 ans, elle arrête ses études en communication, son job d’étudiante, quitte sa coloc et prends un aller simple pour Bangkok. Elle part seule et décide de faire l’intégralité de son voyage en stop et de dormir dehors avec son hamac. Enfin elle-même, elle prends plaisir aux joies du voyage en solitaire, ressent un bonheur extrême à travers la contemplation et la rencontre avec des femmes qui l’inspirent. Elle qui n’avait jamais eu de copines à l’école, elle découvre la puissance des ressources féminines et l’aide précieuse qu’elles s’apportent mutuellement. Elle se rend compte qu’au-delà de l’aspect utile, c’est indispensable. Elle se rapproche ensuite de la spiritualité et trouve sa vocation dans le yoga. Les enseignements qu’elle en tire l’amène naturellement à l’évidence : ensemble, les femmes sont fécondes de projets à impact. Créer un foyer, un nid pour faire éclore ces projets fait sens. Wellnest devient la raison de vivre d’Aline et l’espace hyper safe, hyper secur, pour accueillir toutes celles qui ont des ambitions. 

Quelle est sa personnalité hors-norme ? Quelles sont les raisons qui l’ont poussée à tout quitter et le voyage qui a changé sa vie ? On parle des joies du voyage en stop, du yoga, de ses rencontres avec des inconnus, de sa vision de la vie. Comment elle a crée seule cette communauté XXL et le projet de dupliquer son mouvement dans le monde entier en créant sa propre application mobile ? Aline nous dit tout.

Si ce 22e épisode vous a plu, prenez quelques minutes pour le noter 5 étoiles et le partager auprès de vos amis(es) pour les inspirer eux aussi.

Merveilleuse écoute !

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Alice Ramé est vice-championne de France de tennis.

Elle commence à jouer au tennis à l’âge de 3 ans en Angleterre parce qu’elle y vit durant 6 ans. Ses parents lui transmettent la passion de ce sport toute petite. Ni elle ni ses parents n’ont d’autre ambition que celle de se faire plaisir. Elle entend qu’elle a un jeu intéressant. Elle gagne ses premiers matchs et commence à prendre goût à l’adrénaline que les victoires lui procurent. Elle ressent l’envie d’en faire son métier malgré le coût des sacrifices que cela nécessite.

Son rêve est de devenir une championne. 

Alice se démarque avec son jeu atypique. Elle a un revers à une main. Une différence qu’elle n’osait pas utiliser et qui est devenu avec le temps un véritable atout. Elle mène une carrière parsemée de hauts et de bas notamment avec de graves blessures à 19 ans. Mais elle ne lâche rien et continue à s’entraîner physiquement et mentalement. 

C’est en 2014 que pour la première fois de sa carrière elle fait son apparition dans le classement WTA (c'est une méthode utilisée par l’Association du Tennis Féminin basée sur les 52 dernières semaines et qui classe les joueuses qui ont cumulées le plus de points.) Elle gagne dans la même année son premier titre. Elle devient vice-championne de France de tennis dans la catégorie des 17/18 ans. C’est la consécration !

Elle gagnera ensuite 3 tournois sur le circuit professionnel : celui de Prague en 2017, celui de Hamamet dans la même année et puis Tabarka en 2019.

Elle joue depuis 2 ans au Tennis Club de Boulogne-Billancourt mais c’est à Mandelieu-la-Napoule, à côté de Cannes là où elle s’entraîne actuellement que Alice me reçoit pour nous parler de sa vie hors-norme de joueuse.

Ce que j’aime avec Alice c’est sa passion pour le terrain de jeu. Ce n’est pas facile tous les jours, elle doute tout le temps, elle vit des blessures mais elle n’abandonne jamais. L’amour de ce sport est plus fort que le reste. 

Quel est son parcours ? Comment vit-elle les succès mais aussi les défaites ? Comment elle s’entraîne pour avoir les bonnes pensées, celles qui vont l’aider à gagner ? Comment fait-elle pour ne pas abandonner ?

Nous parlons aussi de l’état de flow, cet état qui est centré sur la motivation qui représente une expérience suprême pour un sportif et qui permet d’employer ses émotions au service de sa performance.

Laissez un avis positif et notez-le 5 étoiles si cet épisode vous inspire. Merciiiii ;)

Bonne écoute !

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Pour retrouver Alice :

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Thaïs Lona, est chanteuse et musicienne. Elle crée son style dans l’univers soul-rap et RnB. 

A 6 ans, Thaïs grandie à Valence (dans la Drôme) dans un climat familial difficile et découvre le pouvoir de la musique sur elle. Elle y trouve un refuge puis une force. Elle compose alors ses premières chansons et son beau-père décide de l’inscrire au conservatoire. Elle se perfectionne à la harpe, au piano, au saxophone puis plus tardivement au chant à l’âge de 12 ans. 

Elle est repérée sur les réseaux sociaux par le trompettiste Ibrahim Maalouf, qui décide de la produire. Elle devient la première artiste signée sur son Label. Son premier EP sort en 2021, mais avant même sa sortie elle avait déjà fait les scènes de l’Olympia, la Halle Tony Garnier, la Machine du Moulin Rouge et le théatre antique de Vienne aux côtés du groupe IAM. En plus de sa tournée en 2022, elle se produit à New-York et sort son premier album composé de 12 titres intitulé « CUBE »

Ce que j’aime avec Thaïs, je vais être très franche, c’est son âme. C’est une femme d’une pureté rare qui n’a pas été aidée, ni soutenue mais qui a toujours cru en elle, en sa créativité et en la magie de sa musique. Elle sait les pouvoirs qu’a cette musique dans le coeur des gens et combien elle peut guerrir les blessures. Elle est de plus en plus respectée dans cette industrie et notamment dans le monde du rap en tant que femme. 

Qu'est ce qui a construit Thaïs durant son enfance pour faire de la musique son moyen d’expression ? Pourquoi elle a voulue faire du rap ? Comment elle a été repérée ? Quels ont été ses échecs ? Et ses rêves ?

Si cet épisode vous a inspiré, notez-le 5 étoiles et laissez-nous un avis positif, vous n'imaginez pas comme vous contribuez à rendre visible Muffin Game. Alors par avance, je vous en remercie du fond du coeur.

Bonne écoute !

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C'est en faisant un sondage sur Instagram que vous m'avez demandé de parler un peu plus de moi et de mon parcours. 

Ce n'est pas un exercice simple de vous parler de ma vie ici. A la base, j'ai crée Muffin Game pour parler des autres, pas de moi. Mais puisque c'est vous qui me le demandez, je ne peux vous le refuser. Je ne reçois donc pas d’invitée aujourd’hui. Et pour la première fois sur Muffin Game je me retrouve de l’autre côté. Je vais répondre aux questions de l’une de mes invitées, Natacha Beer. Vous la connaissez puisqu’elle est une meuf in et je vous invite d’ailleurs à aller écouter son épisode sorti le 10 mai dernier intitulé Natacha Beer : elle casse les standards de beauté (épisode 11).

Natacha s’est prêtée au jeu en préparant des questions dont je ne connais pas le contenu avant pour garder la spontanéïté de mes réponses, comme je le fais avec chacune de mes invitées. Alors j’avoue, j’avais un peu le trac avant de commencer. Et puis une fois qu’on se lance on ne voit plus le temps passer.

Je vous livre des morceaux de ma vie un peu personnel de mon enfance et de ce qui m’a construite, de mes galères, de la carrière que j’ai bâtie sans faire de grandes études, de ce qui me pousse à mener plusieurs projets en même temps. C’est donc un épisode très complet et très intime. 

Mais avant de continuer, j’avais très envie de vous parler de l’immersion ALOHA qui se déroulera sur l’île du Levant dans le Var, dans le sud de la France du 17 au 20 septembre 2023. J’ai réservée une villa de rêve sur le front de mer pour vivre une expérience unique avec un groupe de 12 femmes. Et durant 4 jours avec mon équipe, je vous transmets l’art de vivre que je pratique depuis plus de 10 ans dans ma sphère privée, et que j’ai décidé de vous partager pour vous aider à vous délester du regard des autres et vous autoriser à être vous-même. L’idée est de mettre en pratique tout ce que l’on conscientise ici comme dans mes coachings et qu’on le vive en vrai, ensemble sur cette île paradisiaque. Je vous mets le lien en barre d’infos pour que vous puissiez nous rejoindre et n’hésitez surtout pas à me contacter en privé si vous avez des questions, je me ferais une joie de vous y répondre.

Quelle a été mon enfance ? Quel impact a eu mon éducation sur ma vie ? D'où vient ma peur de me retrouver à la rue ? Comment j'ai mis le pieds dans l'immobilier ? Pourquoi je n'ai pas fait d'études ? Pourquoi je m'estime être une piètre amie ? Je vous dis (presque) tout.

C'est un épisode vraiment spécial. S'il vous aide, prenez quelques minutes pour le noter 5 étoiles et le partager auprès de vos amis(es) pour les inspirer eux aussi. Et laissez un commentaire, ça fait plaisir ;)

Bonne écoute !

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Victoire Satto est la fondatrice de The Good Goods, le média de la mode fondée sur des preuves.

Et oui parce que il faut savoir que Victoire à la base elle est médecin et plus particulièrement radiologue. Et son expérience académique et du terrain l’a amené à apporter la preuve scientifique de ce qu’elle affirme. Voilà comment The good goods est né.

Victoire sent qu’elle ne veut pas rester à la fin du processus de guerison de ses patients mais veut être en amont pour pouvoir agir. Passionnée par la mode et sensible aux enjeux écologiques, économiques et sanitaire de l’une des industries les plus polluantes au monde, elle prend conscience de l’impact devastateur qu’à la mode sur notre planète mais aussi sur l’Homme. Elle crée alors une plateforme d’informations digitales conçue comme une banque de données accessibles, centralisées, s’appuyant sur des données scientifiques + la parole d’experts pour plus de transparence.  

Quels son les débuts de The Good Goods ? Nous allons décrypter les textes engagés qu’elle ecrit sur Instagram ? Quelle est son avis sur la Fast Fashion ? Quels sont les moyens qu’ont

Si vous avez adoré, comme moi, écouter Victoire, notez le podcast 5 étoiles et laissez-nous un avis positif, vous n'imaginez pas comme vous contribuez à rendre visible Muffin Game. Alors par avance, je vous en remercie du fond du coeur. 

Bonne écoute !

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Coline Sinquin change de vie après une carrière brillante dans l’hotellerie de luxe.

Après plusieurs expériences à l’étranger elle rentre en France en 2019 pour être aux côtés de sa maman qui vit un deuil. Après le décès d’un proche, sa maman doit gérer les biens immobiliers de la succession. Elle la voit démunie face à l’ampleur et à l’opacité de la gestion de ce patrimoine. Entre les différents locataires, la gestion des loyers, les états des lieux, les charges et les déclarations d’impôts Coline voit que ce que vit sa mère n’est pas un cas isolé, de nombreux particuliers en France sont concernés et il n’y a pas de solution concrète pour eux, hormis la mise en gestion locative dans une agence immobilière. Mais comment font ceux qui veulent gérer par eux-mêmes ?

Coline a une idée. Créer une application mobile patrimoniale et familiale qui faciliterait le quotidien des propriétaires immobilier. Ils pourraient gérer leurs locations en un clic, suivre leurs finances en direct, être alertés des paiements, envoyer rapidement leurs relances et quittances allant jusqu’à conserver l’historique de leurs documents.

Il n’est jamais trop tard pour nous rejoindre, donc si vous vous sentez concerné et guidé par l’envie d’être vous aussi l’une de nos membres, que vous êtes dans l’immobilier, rendez-vous sur mon site WWW.marielle-cazeaux.com">WWW.marielle-cazeaux.com 

Ce vingtième épisode vous inspirera grandement. Si c'est le cas prenez quelques minutes pour le noter 5 étoiles et le partager auprès de vos amis(es) pour les inspirer aux aussi. Et n'hésitez pas à nous laisser un avis positif, ça nous aide beaucoup.

Bonne écoute !

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Romain Brau aime depuis sa tendre enfance les paillettes et porter des vêtements de femmes sur son corps fin.

Souvent incompris, mis à l’écart ou pointé du doigt il s’est tu pendant de nombreuses années. Jusqu’à ce qu’il décide d’accepter puis d’affirmer sa différence, il a fait de son art son moyen d’expression.

Romain est un artiste complet, chanteur, comédien, mannequin. Il va nous expliquer pourquoi ses spectacles ne suscitent pas que du divertissement, les messages qu’ils portent ouvrent une nouvelle fenêtre pour son public : celle de la liberté d’être soi.

Vous l’avez sûrement vu dans le film « Crevettes paillettées » ou au cabaret Madame Arthur à Paris. Il présente actuellement un seul en scène musical aux chansons originales où le travestissement se vit comme un art. Il est actuellement sur les planches du Théatre du Rond Point Paris 8, dans le spectacle « Un dernier rêve pour la route » avec Hélena Noguerra du 6 juin au 24 juin 2023. Donc si vous voulez le voir en vrai vous pouvez prendre directement vos places sur internet, la billeterie est ouverte. 

C’est un épisode spécial pour deux raisons : 

La première pour défendre les causes de la liberté du genre et l’affirmation d’être soi-même. Romain l’incarne parfaitement. Cela passe par se délester du regard des autres. C’est encore un vrai sujet à notre époque, davantage nourris par les réseaux sociaux et le ton dogmatique de notre société. Car tant que la différence suscitera du jugement, de la moquerie allant parfois jusqu’à la violence verbale ou physique, nous aurons besoin de montrer par l’exemple qu’il est possible de vivre dans cette société en restant soi-même. Nous avons encore du mal à déconstruire les croyances systémiques de ce qu’est une femme, ce qu’est un homme et leur rôle. Nous confondons la subtile frontière entre nos droits et nos devoirs, nous nous enfermons dans des cases qui n’ont pas lieu d’être. Oui physiologiquement je suis une femme mais dois-je absolument en avoir cette apparence si elle ne correspond pas à qui je suis ? Absolument pas. Pourtant dans la vraie vie les comportements des autres face à cette différence suscite encore de l’exclusion. Nous connaissons tous les bénéfices d’un comportement assértif qui est de « savoir dire non ». Mais qu’en ait-il dans la pratique ? Pourquoi toutes les femmes mais aussi les hommes ne se sentent pas libre d’être qui ils veulent ? De porter ce qu’ils veulent ?

J’ai connu Romain l’été dernier au Levant, un petit coin de paradis dans le Var.

C’est la deuxième raison de cet épisode spécial. Pour apprendre aux femmes à s’aimer en se délestant du regard des autres, nous avons crée avec mon équipe les immersions Aloha. La première édition se déroulera sur l’île du Levant du 17 au 20 septembre 2023. Je serai accompagnée de 3 femmes, des expertes en psychologie du comportement et PNL, en amour de soi ainsi qu’une hypno-thérapeute. Notre ambition est de vous apporter des solutions autours du mindset, de l’alimentation et de changer le regard le plus dévastateur, celui que vous vous portez. Les inscriptions sont ouvertes, rendez-vous sur le site marielle-cazeaux.com pour réserver votre séjour avec nous. Les places sont limitées puisque nous avons crée un groupe de 12 femmes pour garder une taille intimiste. Nous avons privatisé une villa sur la mer pour faire de ce séjour un rêve éveillé (liens en barre d’infos). 

Quelle enfance a eu Romain ? D'où vient son goût pour le beau ? Pourquoi ses spectacles sont si engagés ? Qui est Romain ? Vous allez tout savoir.

Bonne écoute !

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Marina était directrice d'une maison de retraite. Elle est aujourd’hui à la tête d’une entreprise spécialisée dans les bienfaits d’un des meilleurs aliments du monde : le vinaigre de cidre.

Elle a crée ARCHIE il y a 3 ans avec son meilleur ami Devan Ahmed en 2020 en plein Covid et ça cartonne ! ARCHIE signifie « naturel et audacieux » et se positionne comme un véritable allié pour se faire du bien. C’est un peu comme un remède de grand-mère et c’est d’ailleurs comme ça que l’histoire commence.

Marina « tombe » dans le vinaigre de cidre quelques années auparavant pour régler ses problèmes de peau et de digestion. Elle découvre alors ce vinaigre à travers un vieux livre dans lequel sa grand-mère avait surlignée ses bienfaits, elle teste et ça change complètement sa vie en l’espace de quelques jours. Elle est piquée et devient accro à cet usage. Alors qu’en France il est considéré comme un condiment, et non comme un produit de santé, Marina et Devan décident d’en faire un produit utile et sexy.

Marina répond à toutes nos questions.

En écoutant quels ont été les débuts de ARCHIE en plein Covid avec peu d'argent, Marina et son associé ont fait de cette entreprise une référence dans le domaine de la gastronomie et de la santé naturelle. Alors n'oubliez pas que dans "impossible" existe "un possible" et buvez du vinaigre de cidre ! 

Cet épisode vous inpirera c'est certain. Si c'est le cas prenez quelques minutes pour le noter 5 étoiles et le partager auprès de vos amis(es) pour les inspirer eux aussi.

La famille Muffin Game serait heureuse de vous lire. Laissez-nous un avis positif pour nous envoyer de la force et parce que c'est cool de soutenir les créatrices de contenus !

Bonne écoute !

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Pour déguster son vinaigre de cidre c'est par ici :

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Clara Moley est une ancienne trader expatriée au Brésil. Elle est aujourd’hui une experte de l’égalité au travail et auteure du livre « Les règles du jeu » aux éditions Dunod.

Elle démarre sa carrière dans un environnement 100% masculin et se confronte au poids du genre, jusque là un non sujet pour elle, au même titre que son employeur. Sans raison, sans le vouloir, elle constate que son genre influence la façon que les autres ont de la percevoir, de la considérer et influence directement son comportement. Elle développe alors une méthode simple pour pallier aux challenges du quotidien, donner du sens à son travail et réussir selon ses propres règles du jeu.

En 2019 elle en fait un podcast, qui en deviendra un livre en 2020.

Quelle est son expérience en tant que trader ? Sa définition de l’Empowerment ? Nous n’abordons pas seulement que les constats d’une société construite sur un héritage patriarcal mais aussi sur les solutions à notre disposition pour reprendre la main sur sa carrière. On parle aussi d’ambition et Clara nous dévoile l’une de ses règles favorites pour redéfinir le game comme ça nous chante. 

Je suis certaine que ce quatorzième épisode va vous plaire. Si c'est le cas prenez quelques minutes pour le noter 5 étoiles et le partager auprès de vos amis(es) pour les inspirer eux aussi. 

Nous serions ravies de lire vos avis. Alors n'hésitez pas à nous laisser un avis positif, cela nous aide beaucoup pour apporter de la visibilité au podcast !

Merveilleuse écoute !

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Pour retrouver Clara :

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Pour acheter son livre "Les règles du jeu":

https://www.amazon.fr/R%C3%A8gles-jeu-devraient-r%C3%A9ussir-travail/dp/2100807110/ref=mp_s_a_1_1?crid=3EM2E1P4A9K3I&keywords=les+regles+du+jeu+clara+moley&qid=1685477223&sprefix=les+regles+du+jeu+clara+moley%2Caps%2C178&sr=8-1

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