Mujer Yogui

A veces la vida tiene una forma muy peculiar de guiarte para cumplir el deseo más profundo de tu alma.

En este episodio te cuento cómo un manotazo de una maestra me cambió la vida.

¿Cuáles bofetadas de la vida te han transformado? ¿Cómo podemos usar las circunstancias adversas a nuestro favor?

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La energía sigue a donde va la mente, por eso cuando nuestra mente se va a pensar el peor escenario se exponencía porque ponemos nuestra atención y nuestra energía ahí.

Queremos cambiarlo y sólo nos acabamos peleando con la mente.

El gran secreto que nos da yoga es "La energía sigue la mente, pero también la mente sigue la energía". Tu respiración está llena de "Prana" que es energía y si tu diriges tu respiración, la mente lo sigue.

Te dejo esta meditación para que la uses cada vez que necesites dirigir tu mente. Si la practicas diario serás amo de tu mente y por lo tanto amo de tu vida.

Si quieres aprender más sobre cómo aprender a dirigir tu energía y tu mente te invito a unirte a mi Membresía Botiquín de Bienestar https://botiquindebienestar.com/

Cuando le quité la etiqueta de "ejercicio" a mi práctica de yoga, fue cuando realmente empecé a ver cambios no sólo en mi tapete de yoga, sino en mi vida.

Cuando empecé a practicar no sólo para mi cuerpo, sino también para mi mente, mis emociones y mi energía, fue que realmente pude transformar patrones que me hacían mucho daño. Y no, no son prácticas las mismas prácticas.

Este ejercicio me lo dio uno de mis maestros de filosofía en el 1er taller de yoga que tomé y transformó mi vida por completo.

Es por eso que quiero compartirlo contigo. Es un ejercicio tan fácil de hacer, que puedes usar donde quieras, cuando quieras y puede hacer toda la diferencia en cómo te sientes.

Inténtalo y me cuentas cómo te va.

La pregunta suena hasta tonta, porque la respuesta es: "No lo haría". Pero te sorprenderás de qué tanto SI lo hacemos.

En este episodio comparto contigo algo en lo que he estado trabajando mucho, pero si sigo viendo cómo me sabotea esa voz interna.

La clave para que esa voz interna no te haga la vida más difícil es simplemente darte cuenta de ella.

Muchas tradiciones nos hablan que es el sufrimiento, cuando la vida nos pone de rodillas que nos conectamos a Dios.

La filosofía del Tantra nos enseña algo muy diferente y en este episodio quiero compartir un poco de esta reflexión. Ya que es muy importante reconocer que no es el sufrimiento en si lo que nos lleva a crecer espiritualmente, sino lo que hacemos con él.

No es el sufrimiento la única forma de conectar con Dios y expandir nuestra Conciencia. Te comparto un poco de mi reflexión.

El gran error que existe es creer que Tantra es sexo. Tantra es una filosofía de vida que tiene como objetivo expandir nuestra conciencia, lo que nos lleva a vivir desde espacios de mayor plenitud y armonía.

Por eso creer que sólo es sexo es tirar por la borda un sin fin de enseñanzas que pueden transformarnos, además de crear mucha confusión en nuestra práctica de Hatha Yoga.

En este capítulo quiero tirar algunos taboos y mal entendidos de lo que es Tantra.

La mayoría lo que pensamos y hacemos está condicionado por programaciones que se grabaron en nuestro subconsciente cuando éramos niños.

Estas programaciones son las que definen que tanto podemos lograr lo que nos proponemos, que tanto podemos tener las relaciones que anhelamos, que tanto podemos tener éxito en nuestro trabajo o emprendimiento, etc.

Hoy quiero compartir contigo uno de los ejercicios que más me ha ayudado a mi a transformar todo aquello que me limita.

El mundo necesita a mas personas que brillen con todo su potencial, porque así el mundo brillará más. Liberemos todas esas ataduras y vivamos desde nuestro máximo potencial.

En los momentos desafiantes de nuestra vida, la mente se vaya al peor escenario y nos mande mil y un cosas que puedan salir mal.

Es muy común que en esos momentos, queremos que la mente pare y no logramos que lo haga. Es ahí que nos desesperamos y pensamos que nuestra práctica no está funcionando.

En este episodio quiero compartir contigo la enseñanza clave que Yoga nos da para esos momentos que cambió por completo mi forma de responder a esos momentos de crisis.

Las relaciones son una de las áreas de nuestra vida donde más podemos crecer y evolucionar. Porque nos reflejan muchas cosas de nosotros mismos, que de otra forma, sería muy difícil ver.

El problema es que muchas veces no tenemos las herramientas para lograr usas las relaciones a favor del crecimiento mutuo y acaban convirtiéndose en un campo de batalla, porque cada quien tiene su forma de ver la vida.

Yoga ha salvado mi matrimonio una y otra vez, pero esta enseñanza que te comparto aquí fue clave. Cuéntame lo que piensas.