La aceptación es una de nuestras asignaturas pendientes. Nos cuesta aceptar todo aquello que no nos agrada o que no se corresponde con nuestras expectativas.

Si no aceptamos la realidad y deseamos que las cosas sean distintas, nos condenamos a sufrir inútilmente.

La aceptación de la realidad tal y como es nos ayudará a vivir los contratiempos con sosiego y serenidad.

Aceptar la realidad es el primer paso para reestablecer el equilibrio en nuestra vida. 

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Una de las razones que generan ansiedad y frustración en la actualidad es el interés y la sobrevaloración de los resultados.

En la era de la velocidad y el consumo, se enfatiza cada vez más en la rapidez para poder lograr y tener.

Podríamos decir que estar atentos al proceso de lo que realizamos puede volverse un modo cotidiano de meditación. Es una forma de anclar en el aquí y ahora y de evitar la ansiedad y la exigencia de la mente que muchas veces va más rápido y quiere lograr todo ya.

Es un gran desafío promover la atención en los procesos más allá de si llegamos o no al resultado deseado.

Aporta un gran aprendizaje respecto a la capacidad de espera, mayor tolerancia a la frustración y mayor autoestima.

Cada paso que damos es importante valorarlo internamente. Si no podemos validar el proceso no hemos entendido nada, de qué sirve un gran resultado sino hemos disfrutado el camino. 

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Vivimos en un momento social en el que hemos aprendido a escuchar, o al menos oir, de todo y a todos. Pero hemos dejado de “escucharnos”, a nosotras mismas y a los demás.

¿Te escuchas? ¿Sabes escucharte?

Crear ese espacio para escucharte a ti misma es una forma de darte permiso para SER TÚ. Al mismo tiempo, desde ese espacio para ti, podrás escuchar mejor a los demás.

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Ir hacia dentro es tomarnos tiempo para estar con nosotras, en soledad, en silencio. A veces, puede dar miedo

No sabemos lo que hay en nuestro interior, aunque sospechamos que hay cosas que no nos gustan. Por eso huimos de quedarnos con nosotras a solas, porque no queremos sufrir.

Y ese agobio nos hace huir de nuestro interior, y de tanto huir de nosotras, acabamos perdidas.

Y sí… para volver a encontrarnos, tenemos que ir dentro de nuevo, crear silencio fuera para escucharnos por dentro.  Emprender el camino hacia el interior, no es fácil. No todas las personas lo recorren pero te ayuda a llegar a la meta que eres tú.

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