MUJERES MADRES

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MUJERES MADRES episodes

  • #10 METAMORFOSIS
    "Tener hijos me ha hecho sentir más vulnerable que nunca, y aun así me importa menos que nunca lo que la gente piense de mi. Es como si la maternidad me hubiese roto, sanado, y mejorado, todo al mismo tiempo."
    ¿Charlamos? escríbeme a [email protected] o a través de redes sociales @mujeresmadres.podcast
    18 min
  • #9 DOBLE PRESENCIA, familiar y laboral
    Las madres no nos podemos permitir rompernos… aunque como madres, el rol en sí, el rol de madre en la sociedad actual, está roto. No funciona. Sobrevivir a base de excedencias, reducciones de jornada, y café, no puede ser la solución. ¿Te sientes identificada? Escucha más sobre la doble presencia. 
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    17 min
  • #7 JUEGO ADULTO, y no, no hablo de sexo

    Le hemos quitado importancia al juego en la infancia… es como una fase, que sí, que está, y estamos esperando a que pase, como si jugar fuese una etapa, algo que caduca, que termina. Y es que jugar no es solo cosa de niños, el juego puede ser una fuente de relax y estímulo muy importante cuando eres adulta también.

    El juego adulto está socialmente limitado al sexo. Es la única manera en que jugamos… y no todo el mundo. Seguro que cuando he empezado a hablar de juego adulto, lo que has pensado es que iba a hablar de juegos sexuales, juguetes eróticos… y no que iba a terminar hablando de camas elásticas… Porque sí que el sexo está categorizado como ocio en nuestras vidas, y sí que puede ser juego… y muy divertido, yo no digo que no, pero que no es la única manera de juego adulto.

    ¿Quieres contarme cómo juegas siendo adulta? [email protected] 

    NATIONAL INSTITUTE OF ADULT PLAY: https://www.nifplay.org/

    13 min
  • #6.2 DESEO SEXUAL en la m(p)aternidad ·PARTE 2· con Ángela Sánchez de Ibargüen - psicóloga y sexóloga

    Hablamos con Ángela Sánchez de Ibargüen, psicóloga y sexóloga, sobre cómo los cambios en tu cuerpo afectan a tu sexualidad en la maternidad, sí como otros cambios derivados de la maternidad, que pueden afectar a tu sexualidad; cambios hormonales, mentales, así como los de estilo de vida (privación de sueño, cansancio, falta de tiempo…)

    Qué les pasa a los hombres con respecto a esto, su cuerpo no cambia, pero sufren cambios a nivel mental? Hormonal? Cómo puede afectar la paternidad a su deseo sexual?

    ¿Y en las parejas del mismo sexo? Depende del género, o del reparto de roles?

    Estudios consultados para el episodio:

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144350/

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103311/

    27 min
  • # 6 DESEO SEXUAL en la m(p)aternidad ·PARTE 1· con Ángela Sánchez de Ibargüen - psicóloga y sexóloga

    Hablamos con Ángela Sánchez de Ibargüen, psicóloga y sexóloga, sobre cómo los cambios en tu cuerpo afectan a tu sexualidad en la maternidad, sí como otros cambios derivados de la maternidad, que pueden afectar a tu sexualidad; cambios hormonales, mentales, así como los de estilo de vida (privación de sueño, cansancio, falta de tiempo…)

    Qué les pasa a los hombres con respecto a esto, su cuerpo no cambia, pero sufren cambios a nivel mental? Hormonal? Cómo puede afectar la paternidad a su deseo sexual?

    ¿Y en las parejas del mismo sexo? Depende del género, o del reparto de roles?


    Estudios consultados para el episodio:

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144350/

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103311/


    26 min
  • #5 DICOTOMÍA, ser mujer y madre

    Dicotomía: es la división de un concepto en dos partes complementarias pero separadas. 

    Si nos apegamos al significado de la palabra -dicotomía, vemos como nuestro papel de mujer y madre, deberían ser complementarios y no excluyentes. No por ser madre, dejo de ser mujer. No debería perder mi identidad como mujer al ser madre, deberían poder coexistir ambos papeles.. Aunque esto no siempre sea fácil. 

    Notas:

    Increasing cognitive load attenuates right arm swing in healthy human walking. By Tim Killeen: https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rsos.160993 


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    12 min
  • #4 LA CULPA, otra maravilla más de la maternidad

    La culpa innata, es inevitable... por querer darle lo mejor a nuestros hijos, es normal, y me atrevo a decir que incluso sana. Pero existe otro tipo de culpa, la culpa social, que se da cuando la sociedad nos dice cómo tenemos que criar a nuestros hijos, y qué tipo de madre tenemos que ser.  Probablemente esto no vaya a dejar de ocurrir, pero quizá sí que podemos permitirnos ser la madre que nos de la gana de ser, y no ser ni la mejor ni la más perfecta. Porque, ¿quién define eso? La maternidad es una putada. Bonita y maravillosa, pero una putada. Dejemos de idealizarla, hablemos claro. Vivir con culpa es una mierda, vivir bajo los ojos de la sociedad, y bajo nuestra propia expectativa irreal, es MUY DIFÍCIL.  

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    16 min
  • #3 CARGA MENTAL y otras maravillas de la maternidad

    Ser madre en la sociedad actual, es sinónimo de vivir con una tremenda carga mental... Una lista interminable que no acaba, que además es invisible, y que no está ni valorada ni reconocida socialmente. Una maravilla. 


    Invisible Household Labor and Ramifications for Adjustment: Mothers as Captains of Households: https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-018-1001-x 

    Estudio realizado por la web Próxima a ti de Procter & Gamble (P&G): https://www.marketingnews.es/marcas/noticia/1120531054305/procter-gamble-visibiliza-problema-de-carga-mental-de-mujeres.1.html 

    ONU MUJERES. Redistribuir el trabajo no remunerado: https://www.unwomen.org/es/news/in-focus/csw61/redistribute-unpaid-work 

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    14 min
  • #2 EPIGENÉTICA y nuestra mejor versión
    ¿Sabías que tenemos control sobre la manera en que traspasamos nuestros genes a nuestros hijos? 
    Os hablo de EPIGENÉTICA, y sobre cómo podemos modificar la manera en que pasamos nuestros genes a nuestros hijos. También sobre cómo los hombres tienen un papel activo en la planificación del embarazo, el desarrollo, y la salud del bebé. 
    Más info:
    Instagram: @aleponce.healthyagingmx - Recomiendo su TED Talk "Pasa tu mejor versión". 
    https://time.com/84145/how-the-first-nine-months-shape-the-rest-of-your-life/
    https://www.nature.com/articles/ncomms3889
    19 min

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Para mujeres que son madres, pero que no solo hablan de maternidad.