Un tema controversial del que no se habla lo suficiente: las consecuencias de los Anticonceptivos Hormonales. En este episodio, Sabrina discute desde el mercadeo utilizado desde los 60s para promocionar los anticonceptivos y como era un símbolo de libertad para la mujer, hasta como hoy en día nos damos cuenta del infierno que puede llegar a ser en muchos casos. Sabrina culmina con  5 pasos para resetearte y evitar los sintomas del "post-anticonceptivos hormonales". 

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En este episodio les comparto mis tips de como crear habitos. Sólo faltan 4 meses para el 2023, y quiero motivarlas a crear nuevas metas, hábitos, rutinas, para llegar a ser la mujer radiante que mereces ser. 

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Tratar nuestras emociones es una gran pieza del rompecabezas cuando tratamos de sanar nuestra salud hormonal. En este episodio hablamos de como ciertas condiciones hormonales pueden estar relacionadas con emociones especificas y lo que recomiendo que puedes hacer para liberar esas emociones dañinas. También hablamos de algunos imprevistos en nuestra aventura como nómadas y nuestro cambio de planes!

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Guía turistico (Street food guide) en Istanbul: https://www.getyourguide.com/istanbul-l56/istanbul-culinary-walking-tour-t66805/ 

Conversamos acerca de mis últimos meses de alto estrés, como estoy lidiando con la ansiedad, como nuestra sociedad esta adicta al estrés y como el estrés constante hace que produzcamos mas cortisol lo cual puede causar muchos problemas hormonales. 

The Reset: https://www.sabrinascovino.com/the-reset

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Que tal si tener la misma rutina "perfecta" y hacer lo mismo todos los días te está desviando de lograr el éxito que buscas? En este episodio hablamos de lo importante que es conocer tus habilidades en cada una de tus fases para alinear tus rutinas y lograr hacer más con menos esfuerzo. Si quieres empezar a sincronizar tus rutinas y/o tu alimentación, descarga mi guía The Hormone Guide en este link: https://www.sabrinascovino.com/hormoneguide

Te invito a desheredar creencias que nos han impuesto acerca de nuestro ciclo hormonal y a tomar acción hoy para vivir tu versión mas radiante y glow from within. Si quieres empezar a sincronizar ya descarga mi guía The Hormone Guide en este link: https://www.sabrinascovino.com/hormoneguide