Gościnią 32 odcinka jest Hela Ignatowska - trenerka świadomego ruchu, pomaga mamom i przyszłym mamom cieszyć się sprawnym ciałem bez napinki na bycie "fit". Tworzy kursy i programy treningowe online, które pomagają być w dobrej formie bez długich treningów i wielkich wyrzeczeń. Inspiruje do ładowania baterii ruchem na swoim blogu, w co-piątkowym newsletterze i na Instagramie. Prywatnie mama dwójki maluchów, próbuje odnaleźć równowagę w chaosie macierzyństwa.

Rozmawiałyśmy o świadomym ruchu, rozwijaniu swojej marki i pasji.

Z Helą naładujesz baterie tutaj:

https://naladujbaterie.pl/

IG: https://www.instagram.com/naladujbaterie/

FB: https://www.facebook.com/naladujbaterie/

Spoti: https://open.spotify.com/show/02i0f7hv0dXvWUEPlJ1H6z

Gościnią 31 odcinka jest  Dominika Stelmach. Biegaczka ultradystansowa, mama 2 chłopców. Mieszka w Warszawie, ale stara się być cały czas w podróży. Rekord w maratonie 2:36:45 (2021), Wielokrotna Mistrzyni Polski w Ultramaratonie Górskim, Mistrzyni Polski w Biegach Górskich na Długim oraz Krótkim Dystansie

Rozmawiałyśmy o karierze biegowej, byciu mamą, jedzeniu i książkach.

Do rozmowy w 30 odcinku zaprosiłam ultra małżeństwo. Ela jest masażystką, Radek jest jest trenerem biegowym, kolarskim. Ważna jest dla nich pasja, aktywność w niezwykłej formie, bo w formie ultra. 100 kilometrów na rowerze to norma. Poznaj historie pierwszego maratonu Eli i zwiędłych kwiatów, wsłuchaj się w historie z dreszczykiem Radka.

Rozmaiwaliśmy o bieganiu, jeździe na rowerze, treningach. 

Ela - @ela_prorunningpromotion

Radek-@ultratrack

Babska Korba - @babskakorba

Gościnią 29 odcinka jest Natalia Kielur. Mama 5-letniej Nadii. Po 10 latach pracy w wystudiowanym zawodzie rzuciła etat i postawiła wszystko na jedną kartę - pasję. Tak powstało studio fotografii Lovissimo (https://lovissimo.pl)

Porozmawiamy z Natalią o zmianie kierunku ścieżki zawodowej, o karierze blogerki podróżniczej i o prowadzeniu własnego biznesu.

Gościem 28 odcinka jest Kamil Dąbkowski. Biegacz ultra, twórca znanego podcastu Black Hat Ultra, tata. Rozmawialiśmy o byciu podcasterem i tworzeniu podcastu. O bieganiu długodystansowym i roślinnej diecie. 

www.blackhatultra.pl 

Black Hat Ultra na Spotify

Gościnią 27 odcinka jest Paulina Kawa-Zięba. Trenerka zdrowia i gimnastyki śmiechu. Inspiratorka. Właścicielka firmy szkoleniowej LIFE ROOTS. Szczęśliwa żona i mama małego Beniaminka. W wolnych chwilach podróżniczka.

Pomaga innym wprowadzać zdrowe nawyki do swojego życia. Każdego dnia propaguje świadomą profilaktykę zdrowia i zdrowy styl życia.

Swoje przepisy na zdrowe życie umieszcza na autorskich blogach:   www.liferoots.pl  oraz www.kawawpodrozy.pl

Instagram: https://www.instagram.com/kawawpodrozy/

Facebook: https://www.facebook.com/PaulinaKawaWPodrozy

EBook: http://ebook.wpodrozydozdrowia.pl/

Gościnią 26 odcinka audycji jest Alicja, znana na Instagramie jako Akruksja. Co pisze o sobie?  Jestem wielką miłośniczką zwierząt i sztuki wizualnej.

Sama uczę się grafiki komputerowej, foto manipulacji i sprawia mi to ogromną frajdę :)

Po części to dzięki mojej córce odnalazłam swoją drogę i dzięki instagramowi; gdy go zakładałam nie miałam zielonego pojęcia co i jak i co przede wszystkim chcę na nim robić! Byłam przekonana, że ładne zdjęcia wystarczą :P Z biegiem czasu okazało się, że uwielbiamy się z photoshopem i tak zaczęłam rozwijać swój biznes.

Moją wiedzę związaną z projektowaniem feedu opieram na kilkuletnim doświadczeniu, lubię rozkładać temat na części pierwsze i go analizować - tak właśnie robię z siatką na instagramie :)

Rozmawiałyśmy o trendach na Instagramie w 2021, o macierzyństwie i o tym jak Instagram pomaga tworzyć markę osobistą i biznes.

Gościnią 25 odcinka podcastu jest Katarzyna Bąk Woźniak. 

"Prowadzę zwykłe życie,  z niezwykłymi marzeniami. W swojej kuchni na co dzień goszczę społeczność NutriKids,  gdzie wspólnie gotujemy i rozmawiamy. Łącze satyrę z gotowaniem, czego wynikiem jest nie tylko miłe i sympatyczne prowadzenie bloga, ale również odpieranie fali hejtu kierowanego w moją stronę.  Jestem mamą, żoną, kucharką, rolniczka, jutuberką, fejsbukerką. Uwielbiam zdobywać wiedzę. Czasem leże."

Gościnią 24 odcinka jest Joanna GAcek-Sroka właścicielka marki PROPS, o której społeczności pisze już wielu. Szyje i projektuje torebki, które kochają kobiety. Jej marka, to nie tylko produkty, ale również wiara w drugiego człowieka. Od samego początku, do każdego z jej produktów, dokłada odręcznie pisaną kartkę z dobrym słowem. Lubi dzielić się pozytywną energią i wspierać inne kobiety w ich podbojach biznesowych.

Porozmawiamy dzisiaj o marce PROPS, budowaniu zaangażowanej społeczności i sile kobiecości.

Gościnią 23 odcinka podcastu jest Paula Slendak - po prostu Paula, nie Paulina. Jak sama o sobie pisze: "Biegam od 5 lat. Początki ze sportem to chęć zrzucenia kilku kilogramów i poprawa sylwetki. Treningi funkcjonalne w domu z ekranem monitora, plus pierwsze przebieżki (a raczej marszobiegi) w terenie, wystarczyły, aby sport zagościł na stałe w moim harmonogramie dnia.

Sport to dla mnie poprawa jakości życia, nie biegam na czas, tylko mam czas na bieganie. Nawet teraz, gdy większość czasu to bieganie za 2 dzieci." 

Posłuchaj o pasji i macierzyństwie.