On parle souvent de manger "mieux", de faire "plus", de prendre "ce qu’il faut".
Mais à quel moment on apprend à se relâcher ?
Dans cet épisode, avec une diététicienne, on explore la frontière entre prendre soin de soi et en faire trop.
Compléments alimentaires, stress de performance, charge mentale…
Et si, finalement, la santé passait par le lâcher-prise ? 🌸
Un épisode doux et puissant, pour t’aider à retrouver une relation plus simple, plus vraie, avec ton corps et ton esprit.

Tu peux joindre Amandine en cliquant ici

Julie, Coach de vie spécialisé dans les addictions.🌻🌷

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Les routines peuvent apaiser, structurer, rassurer… ou au contraire te couper de toi-même.
Dans cet épisode, je te partage mon expérience avec la routine, ce que les recherches disent de son impact sur le stress, la santé mentale et même les addictions — et surtout, comment trouver l’équilibre entre discipline et écoute de soi.
Un épisode pour t’aider à créer une routine vivante, douce et durable 🌿

En cadeau je t'ai préparé un petit livret pour suivre tes routines : Ici

Julie, ton accompagnatrice vers une pleine santé.🌻🌷

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L’inflammation chronique est au cœur de nombreux maux modernes : douleurs, fatigue, troubles digestifs, brouillard mental…
Dans cet épisode, Hélène nous partage son parcours vers la guérison grâce à une approche alimentaire consciente et des expérimentations concrètes. 🥦
On parle des erreurs courantes, des découvertes surprenantes et des leçons qu’elle a tirées de ce chemin vers une meilleure santé.
Un échange sincère, ancré dans le vécu, qui montre qu’il est possible de retrouver l’équilibre, pas à pas.

Alors oui j'ai eu un petit couak lors de l'enregistrement on ne m'entend pas mais je ne voulais pas vous priver de l'expérience d'Hélène qui est très intéressant.

Si tu veux la contacter : son instagram : http://instagram.com/helene_vegan_kitchen_

Son site : https://leclubv.com/

Mon instagram : Julie Coach de vie en addiction & système nerveux- Montauban (@versma_sakina_accompagnement) • Photos et vidéos Instagram

🌿Julie, ta coach de vie.🌻🌷

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Booonnjjouuurr!!

Je reviens pour t'annoncer les nouveautés dans le podcast et me représenter.

Je te dis dans l'épisode que tu vas pouvoir me voir mais je n'ai finalement pas pu télécharger la vidéo mais tu vas pouvoir me voir sur les reseaux ;)

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Mon livret DH

Julie, ton accompagnatrice vers une pleine santé.🌻🌷

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Dans cet épisode je te partage mon expérience avec le design humain.

Comment je l’ai rencontre ce que ca m’a apporte personnellement, comment je m’en sert dans mon travail.

Pour découvrir Sonia c'est ici : https://www.instagram.com/sonia_numerologie?igsh=MTBxYXUwaG4wOTA0

Ma page google Business pour me lance un avis : https://g.co/kgs/diRdzRV

Tu peux me joindre ici : https://www.instagram.com/vers_ma_sakina_accompagnement?igsh=MWV3YmJ5d3A5cDV1OA==

Ou

[email protected]

Et si tu veux integrer ma newsletter je t’invite à me contacter et m’envoyer ton adresse mail.

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Dans cet épisode, je fais un état des lieux de ma situation actuelle et je partage avec toi mon parcours vers la reconnection à soi.

Je t'emmène aussi dans l’univers fascinant du Design Humain, une approche unique qui permet de mieux se comprendre et de mieux vivre. On y parle des types énergétiques et de la manière dont chacun d’entre nous peut mieux s'épanouir en respectant sa nature profonde.

Que tu sois déjà familier avec le Design Humain ou que tu découvres cette approche pour la première fois, cet épisode est l’occasion de comprendre les bases et de commencer à te reconnecter à toi-même. Je te donne aussi un aperçu des produits que j'ai créés pour t'aider à explorer ton propre Design Humain et à prendre des décisions alignées avec ta vraie nature.

Ne manques pas cet épisode si tu souhaite vivre une vie plus en phase avec toi-même !

Julie, ton accompagnatrice vers une pleine santé.🌻🌷

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Parfois on a l’impression de ne pas avoir le choix mais tu as toujours le choix celui d’agir ou non. Pourquoi attendre que la douleur devienne insupportable avant de t’écouter ?

Aujourd'hui on va parler de cette tendance à procrastination son bien-être... et comment briser ce cycle.

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Plonge dans le concept de la neuroception, ou comment ton corps et ton système nerveux analysent inconsciemment ton environnement en permanence. Explore l’impact que cela a sur tes réactions au quotidien.

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On va faire les choses "bien" et je vais commencé par me présenter pour que tu saches à qui tu as à faire et avoir une idée des prochains épisodes. ;p

Si tu cherches un lieu qui peut te donner des clés sur ta Santé, t'ouvrir la conscience ou juste passer un bon moment, faire une pause.

Lien vers ma page instagram : https://www.instagram.com/vers_ma_sakina_accompagnement?igsh=MWV3YmJ5d3A5cDV1OA==

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