Muscle Up

In deze aflevering spreken we met Jonathan – veteraan, coach en ondernemer achter Freedom Motivates. Jonathan neemt ons mee in zijn indrukwekkende reis van uitzendingen met de Landmacht, werken in de Bijlmerbajes en de gehandicaptenzorg, naar het doorbreken van mentale patronen en het bouwen van zijn eigen onderneming. Zijn verhaal is er één van zelfreflectie, vrijheid en onvoorwaardelijke groei.

🎯 Wat je leert in deze aflevering:

• ✅ Hoe Jonathan zijn mentale ‘gevangenis’ doorbrak en zijn leven omdraaide 🔥
• ✅ De impact van Defensie op mindset, discipline en doorzettingsvermogen 🧠
• ✅ Waarom echte vrijheid begint bij jezelf 🌍
• ✅ De lessen die hij leerde als gevangenisbewaarder én ondernemer 💪
• ✅ Hoe je oude patronen loslaat en een nieuw pad kiest 🚀

📲 Volg Jonathan: @freedom_motivates

🎧 Volg Muscle Up Podcast: @podcast_muscleup

🔗 Luister op: YouTube & Apple Podcasts

📰 Lees de nieuwsbrief: Muscleupmedia.nl

In deze aflevering spreken we met Jochen Kronenberg – personal trainer, ondernemer en inspirator. Jochen neemt ons mee in zijn indrukwekkende reis van de bijstand naar het bouwen van zijn eigen succesvolle bedrijf: Fit and Strong. Hij deelt openhartig hoe hij door schuldsanering, mentale uitdagingen en twijfels heen brak en nu anderen helpt met zijn verhaal, trainingen en positiviteit op social media.

🎯 Wat je leert in deze aflevering:

• ✅ Hoe Jochen uit de schuldsanering klom en zijn leven radicaal omgooide 💪
• ✅ Het ontstaan en de visie achter zijn PT-bedrijf Fit and Strong 🔥
• ✅ De kracht van authenticiteit op social media 📲
• ✅ Waarom mindset en doorzettingsvermogen het verschil maken 🧠
• ✅ Een boodschap van hoop voor wie vastzit in een moeilijke situatie 🌟

📲 Volg Jochen: @jochenkronenberg

🎧 Volg Muscle Up Podcast: @podcast_muscleup

🔗 Luister op: YouTube & Apple Podcasts

📰 Lees de nieuwsbrief: Muscleupmedia.nl

In deze aflevering spreken we met Tim Dekens – filmmaker, ondernemer en oprichter van het supplementenmerk The Change. Tim neemt ons mee in zijn reis van creatieve maker naar impactvolle ondernemer. Hij deelt hoe hij zijn passie voor film combineert met zijn missie om verandering te creëren binnen de fitness- en gezondheidswereld.

🎯 Wat je leert in deze aflevering:

• ✅ Hoe Tim zijn carrière als filmmaker vertaalde naar een succesvolle business 💡
• ✅ Het verhaal achter The Change – van idee tot uitvoering 🚀
• ✅ Waarom falen soms je grootste leermeester is 💥
• ✅ Hoe je discipline bouwt en focus houdt als ondernemer én creatieveling 🧠
• ✅ De kracht van een plant based dieet 🌱

📲 Volg Tim: @timdekens

🎧 Volg Muscle Up Podcast: ⁠@podcast_muscleup⁠

🔗 Luister op: ⁠YouTube⁠ & ⁠Apple Podcasts⁠

📰 Lees de nieuwsbrief: Muscleupmedia.nl⁠

In deze aflevering spreken we met Ronen Caspers – een voormalig Defensie-militair die zijn mindset volledig heeft getransformeerd. Van een onzekere jongen die zijn examens skipte naar iemand die zich elke dag tot het uiterste pusht. Ronen deelt hoe zijn tijd bij Defensie hem fysiek én mentaal heeft gevormd, en hoe hij die kracht nu inzet om anderen te inspireren en te motiveren.

🎯 Wat je leert in deze aflevering:

• ✅ Hoe Ronen zijn onzekerheid overwon door de harde lessen van Defensie 💥
• ✅ Wat mentale kracht en discipline écht betekenen in het dagelijks leven 🧠
• ✅ Hoe je jezelf traint om door te zetten als anderen opgeven 💪
• ✅ Waarom motivatie niet genoeg is – en wat je in plaats daarvan nodig hebt 🔥
• ✅ Ronens missie om anderen te helpen groeien door zijn verhaal en mindset 🚀

📲 Volg Ronen: @ronencaspers

🎧 Volg Muscle Up Podcast: ⁠@podcast_muscleup⁠

🔗 Luister op: ⁠YouTube⁠ & ⁠Apple Podcasts⁠

📰 Lees de nieuwsbrief: Muscleupmedia.nl⁠

In deze aflevering spreken we met Sasha Scholtens – een expert op het gebied van training, voeding en mindset. Sasha deelt haar inspirerende verhaal over hoe ze haar passie voor sport en coaching ontdekte en hoe ze anderen helpt om fysiek en mentaal sterker te worden. Met haar unieke visie op discipline en zelfontwikkeling laat ze zien hoe je maximale resultaten kunt behalen, zowel in de gym als in het dagelijks leven.

🎯 Wat je leert in deze aflevering:

• ✅ Hoe Sasha haar passie voor sport en coaching heeft ontwikkeld 🏋️‍♀️
• ✅ De kracht van doorzettingsvermogen in fitness en ondernemerschap 🔥
• ✅ Het belang van voeding en training voor optimale prestaties 🍽️
• ✅ Hoe je mentale blokkades overwint en het maximale uit jezelf haalt 🧠
• ✅ Sasha’s visie op coaching en het begeleiden van anderen naar succes 🚀

📲 Volg Sasha: @sashascholtens

🎧 Volg Muscle Up Podcast: ⁠@podcast_muscleup⁠

🔗 Luister op: ⁠YouTube⁠ & ⁠Apple Podcasts⁠

📰 Lees de nieuwsbrief: Muscleupmedia.nl⁠

In deze aflevering spreken we met Jimmy Berkhof – ervaringsdeskundige op het gebied van verslaving. Jimmy deelt zijn openhartige verhaal over hoe hij worstelde met verslaving, onzekerheden en de impact daarvan op zijn leven. Dankzij sport en zelfontwikkeling wist hij zijn leven volledig om te draaien. Nu gebruikt hij zijn ervaringen om anderen te inspireren en te helpen.

🎯 Wat je leert in deze aflevering:

• ✅ Hoe Jimmy zijn verslaving overwon en zijn leven opnieuw opbouwde 💪
• ✅ De rol van sport en discipline in zijn herstel 🏋️
• ✅ De harde waarheid over verslaving en terugval 🧠
• ✅ Hoe onze maatschappij drugs normaliseert en de gevolgen daarvan 🚨
• ✅ Het belang van nieuwe doelen en een positieve omgeving 🌍

📲 Volg Jimmy: @jimmyberkhof

🎧 Volg Muscle Up Podcast: ⁠@podcast_muscleup⁠

🔗 Luister op: ⁠YouTube⁠ & ⁠Apple Podcasts

In deze aflevering spreken we met Maurice – ondernemer, online coach en content creator. Maurice deelt zijn aangrijpende verhaal over hoe hij kampte met chronische hoofdpijn en depressie, waardoor hij maandenlang in bed lag. Uiteindelijk besloot hij dat hij zijn leven drastisch moest veranderen. Hij begon de 75 Hard Challenge en transformeerde zichzelf fysiek én mentaal. Nu inspireert hij anderen met zijn content en coaching.

🎯 Wat je leert in deze aflevering:

• ✅ Hoe Maurice van chronische pijn en depressie naar discipline en kracht ging 🔥
• ✅ De impact van 75 Hard op zijn mentale en fysieke transformatie 💪
• ✅ Het effect van social media op mentale gezondheid 📲
• ✅ Externe validatie vs. intrinsieke motivatie – waar ligt de balans? 🎯
• ✅ Waarom veel mensen hun eigen excuses in stand houden 🧠

💡 Wil jij leren hoe je jezelf uit een diep dal trekt en sterker terugkomt? Luister nu! 🎧

📲 Volg Maurice: @mauricemelching

🎧 Volg Muscle Up Podcast: ⁠@podcast_muscleup⁠

🔗 Luister op: ⁠YouTube⁠ & ⁠Apple Podcasts

🎙️ Muscle Up Podcast: Herstel, Mindset en Kracht met Lisa Huisman 💪✨

In deze aflevering spreken we met Lisa Huisman – sporter, inspirator en ambassador bij Ares Gym Clothing. Lisa deelt haar indrukwekkende verhaal over haar strijd tegen anorexia, haar opname in het ziekenhuis en hoe ze haar weg terugvond naar kracht, gezondheid en balans. Ze vertelt hoe sport haar hielp in haar herstel, hoe ze mentaal sterker werd en hoe ze nu anderen wil inspireren met haar verhaal.

🎯 Wat je leert in deze aflevering:

• ✅ Lisa’s weg van anorexia naar kracht 💥
• ✅ De rol van sport in haar fysieke én mentale herstel 🏋️‍♀️
• ✅ Hoe ze balans vindt tussen presteren en genieten ⚡️
• ✅ Bewustwording rondom eetstoornissen in de sportwereld 🧠
• ✅ Haar persoonlijke lessen over mindset en doorzetten 🔥

💡 Wil jij leren hoe je omgaat met tegenslagen en sterker terugkomt? Luister nu! 🎧

📲 Volg Lisa: @lisa.huismann

🎧 Volg Muscle Up Podcast: @podcast_muscleup

🔗 Luister op: YouTube & Apple Podcasts

In deze aflevering spreken we met Vincent Ivens – ondernemer, coach en ESN-atleet. Hij deelt zijn reis van het Johan Cruijff College naar het opbouwen van VI Coaching, zijn saleservaring en hoe hij zijn merk versterkt via YouTube en social media. Daarnaast vertelt hij hoe hij zijn leven en business in Dubai heeft opgebouwd en welke mindset hem helpt om te groeien.

• ✅ Hoe Vincent zijn coachingbedrijf startte en groeide 🚀
• ✅ De impact van sales en zijn eigen coaching-app 📲
• ✅ Topsport, personal branding en ondernemerschap 🎥
• ✅ Leven en ondernemen in Dubai 🌍
• ✅ Mindset en strategieën voor succes 💭

💡 Wil jij leren hoe je sport, business en mindset combineert? Luister nu! 🎧

📲 Volg Vincent: @vincentivens

🎧 Volg Muscle Up Podcast: @podcast_muscleup

🔗 Luister op: YouTube & Apple Podcasts

🎙️ Muscle Up Podcast Bonusaflevering: Terugblikken, Leren en Bouwen aan 2025 💡✨

In deze bonusaflevering van Muscle Up nemen wij je mee achter de schermen van de podcast. We blikken terug op de meest inspirerende momenten, delen persoonlijke inzichten, en bespreken onze doelen voor 2025. Deze aflevering is een combinatie van reflectie, motivatie en praktische stappen om samen te blijven groeien. 🌱💪

🔑 Wat kun je verwachten?

🎧 Over Muscle Up Podcast

Muscle Up is de podcast waar sport, mindset en ondernemerschap samenkomen. Hosts Mees en Jim Pistone delen gesprekken met inspirerende gasten die hun persoonlijke en professionele successen bespreken. Ons doel? Jou helpen om stappen te zetten richting de beste versie van jezelf. 💪

Volg ons op Instagram via: ⁠⁠⁠@podcast_muscleup⁠⁠⁠ en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen, updates en behind-the-scenes content!

Abonneer je op onze podcast en mis geen aflevering:

Deel je favoriete inzichten uit dit gesprek en tag ons op social media. Samen blijven we groeien! 🌱