Muttivation.derPodcast

In dieser Folge sprechen wir mit Judith Beständig über den Anspruch, alles unter einen Hut bringen zu wollen: eine gute Ehefrau, Mutter, Berufstätige und dabei möglichst perfekt in allem zu sein. Doch was passiert, wenn die eigenen Kräfte und Kapazitäten nicht mehr ausreichen?

Judith erzählt ehrlich und authentisch von ihrem Weg, vom Perfektionismus loszulassen, eigene Grenzen anzunehmen und zu erkennen, dass nicht immer alles möglich sein muss. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie befreiend es sein kann, die eigenen Erwartungen zu hinterfragen, Prioritäten neu zu setzen und Gott auch in den unperfekten Momenten zu vertrauen.

Eine Folge über Selbstannahme, gesunde Grenzen und die Erkenntnis: Ich muss nicht alles schaffen, um wertvoll und ganz zu sein.

Instagram: Judith Beständig

Buch: Nicht heil und doch ganz

Muttivation.der Podcast: Finde uns auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und sag gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hallo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Die MuttivationsPost, von Sonja Gera (Co-Host) und Nina Strehl, könnt ihr gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hier ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠abonnieren.

Ruhe – wir sehnen uns nach ihr und finden sie im vollen Familienalltag doch oft nur schwer. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum echte Ruhe so wichtig für uns ist, was uns davon abhält, zur Ruhe zu kommen, und wie wir ganz praktisch kleine Ruheinseln in unseren Alltag integrieren können. Dabei geht es nicht nur darum, weniger zu tun, sondern auch darum, innerlich still zu werden und neu aufzutanken.

Instagram: Maike Kaul

Muttivation.der Podcast: Finde uns auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und sag gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hallo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Die MuttivationsPost, von Sonja Gera (Co-Host) und Nina Strehl, könnt ihr gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hier ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠abonnieren.

Was passiert, wenn wir anfangen, auf unsere innere Stimme zu hören und mutig unseren eigenen Weg zu gehen?

In dieser Folge sprechen Sonja und Franzi über unkonventionelle Lebensentscheidungen, berufliche Neuorientierung und darüber, wie Gott manchmal ganz unerwartete Türen öffnet.

Es geht um Vertrauen, Gottes Timing und die Frage, warum Gott nicht immer die „Fähigen“ beruft, sondern Menschen auf dem Weg befähigt. Eine Folge darüber, Entscheidungen bewusst zu hinterfragen, den eigenen Werten treu zu bleiben und darauf zu vertrauen, dass Gottes Gedanken und Wege größer sind als unsere eigenen.

Folge: Bereitschaftspflege

Muttivation.der Podcast: Finde uns auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und sag gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hallo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Die MuttivationsPost, von Sonja Gera (Co-Host) und Nina Strehl, könnt ihr gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hier ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠abonnieren.

In dieser Folge sprechen Sonja und Franzi mit Nadine Ising – Sonderpädagogin, Lerntherapeutin und Mutter zweier neurodivergenter Söhne – über die Realität von Elternschaft, wenn Kinder besondere Bedürfnisse haben. Ausgangspunkt ist ihr Buch Lieben am Limit.

Eltern müssen nicht perfekt sein. Kinder brauchen Erwachsene, die sie liebevoll begleiten, ihre eigenen Grenzen ernst nehmen und sich auch in schwierigen Phasen immer wieder füreinander entscheiden. Gerade in Familien mit neurodivergenten Kindern entsteht Liebe oft mitten im Chaos – und nicht erst dann, wenn alles gut funktioniert.

Buch Lieben am Limit

Homepage Nadine Ising

Muttivation.der Podcast: Finde uns auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und sag gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hallo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Die MuttivationsPost, von Sonja Gera (Co-Host) und Nina Strehl, könnt ihr gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hier ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠abonnieren.

Endlich ist der Sommer da, aber so richtig! Schon lange haben wir nicht mehr eine solch heiße und sonnige Zeit erlebt.

Und auch wenn dies oft anstrengend und beschwerlich sein kann, ist es doch jetzt die schönste und beste Zeit, um sie mit den Kindern zu verbringen.

Was ist wirklich wertvoll?

Muss es immer besonders und außergewöhnlich sein oder kann man auch mit ganz alltäglichen Dingen die Zeit mit den Kindern wertvoll gestalten?

Wir haben hier eine kleine Bucket List für euch und auch den ein oder anderen Tipp, wie wir unvergessliche Marmeladenglas Momente mit unseren Kindern schaffen können. Und das meist ohne großen Aufwand!

Muttivation.der Podcast: Finde uns auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und sag gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hallo⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Die MuttivationsPost, von Sonja Gera (Co-Host) und Nina Strehl, könnt ihr gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hier ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠abonnieren.

„Deine Schönheit ist vollkommen, meine Freundin, kein Makel ist an dir.“

‭‭Hoheslied‬ ‭4‬:‭7‬ ‭

Dieser Zuspruch steht in keinem geringerem Wort als dem Wort Gottes. Trotzdem haben viele Menschen, teils ab und zu teils ständig, eine Frage daran.

Ich denke, wir alle kennen das Gefühl, mit uns selbst nicht im Reinen zu sein. Sei es nun äußerlich oder innerlich.

Besonders in Bezug auf unser Äußeres hat sich die Gesellschaft extrem gewandelt. Durch Social Media vergleichen wir uns mit anderen in einer Art und Weise wie keine Generation vor uns. Schönheitsideale werden diktiert und vorgegeben, und es wird aufgezeigt, wie wir scheinbar lange schön und jung bleiben können, das Stichwort Hierbei ist Longevity. Jedoch nehmen die Unzufriedenheit und Verwirrung bei den Menschen, im Besonderen bei Frauen, stetig zu. Man gewinnt nicht den Eindruck, dass dieser Trend eine positive Wirkung auf die Gesellschaft hat. Im Gegenteil.

In unsere Podcast Folge beschäftigen wir uns mit dieser Frage: was ist Schönheit, besonders in Gottes Augen, und wie können wir einen Weg finden uns selbst anzunehmen und die Schönheit in uns und anderen zu entdecken?

Muttivation.der Podcast: Finde uns auf⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ und sag gerne ⁠⁠⁠⁠⁠Hallo⁠⁠⁠⁠⁠!

Die MuttivationsPost, von Sonja Gera (Co-Host) und Nina Strehl, könnt ihr gerne ⁠⁠⁠⁠⁠ hier ⁠⁠⁠⁠⁠⁠abonnieren.

Wir alle sehen uns nach, Wertschätzung! Doch was bedeutet es eigentlich, wertgeschätzt zu werden? Was ist der Unterschied zwischen Lob und Wertschätzung? Und wie spricht die Bibel über Wertschätzung? Welche Möglichkeiten haben wir im Alltag anderen Menschen Wertschätzung entgegenzubringen und wie finden wir einen Weg, uns selbst nicht zu sehr von der Wertschätzung anderer abhängig zu machen? All diese Fragen und Themen beleuchten wir in unserer neuen Podcast Folge…

Muttertagsfolge mit Sarah Marie Poetry von 2022

Muttivation.der Podcast: Finde uns auf⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠ und sag gerne ⁠⁠⁠⁠Hallo⁠⁠⁠⁠!

Die MuttivationsPost, von Sonja Gera (Co-Host) und Nina Strehl, könnt ihr gerne ⁠⁠⁠⁠ hier ⁠⁠⁠⁠⁠abonnieren.

Freundschaft ist die Verbindung der Seelen, sagte schon Voltaire. Wir Menschen sind für Beziehung geschaffen und somit auch für Freundschaften. Die meisten von uns pflegen nicht nur eine, sondern mehrere Freundschaften und diese freundschaftlichen Beziehungen prägen ganz entscheidend unser Leben und unseren Alltag mit. In Freundschaften lernen wir uns selbst immer besser kennen und bekommen die Chance, uns immer wieder zu hinterfragen und weiter zu entwickeln. Doch was genau macht eine Freundschaft beziehungsweise was macht eine gute Freundschaft aus? Was genau ist die Bedeutung von Freundschaft? Und wie gehe ich damit um wenn sich mein Leben und somit auch meine Freundschaften verändern? Wir sprechen über dieses spannende Thema mit Franziska Klein, Pastorin, Rednerin und Freundschafts Coach aus Frankfurt am Main.

Franziska Klein

Homepage // Instagram // Buch

Muttivation.der Podcast: Finde uns auf⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠ und sag gerne ⁠⁠⁠Hallo⁠⁠⁠!

Die MuttivationsPost, von Sonja Gera (Co-Host) und Nina Strehl, könnt ihr gerne ⁠⁠⁠ hier ⁠⁠⁠⁠abonnieren.

Mom Guilt ist ein weit verbreitetes Phänomen unter Müttern. Es beschreibt das Gefühl, nichts und niemandem gerecht werden zu können.

Doch warum haben wir diese Gefühle, woher kommen Sie und gibt es einen Weg oder eine Möglichkeit, sie loszuwerden?

Als Mama leistet man jeden Tag unglaublich viel und dennoch haben so viele Frauen das Gefühl nicht genug zu machen, nichts perfekt zu machen, es niemandem recht machen zu können, nicht gut genug zu sein … man kann diese Liste endlos fortsetzen! Diese Gefühle ziehen uns runter, schaffen ein negatives Umfeld und lassen nichts Positives entstehen. Insofern sollten wir uns fragen, wie wir uns mit aufbauenden und ermutigenden Gedanken und Gefühlen erfüllen können , um immer mehr in unsere Kraft zu kommen und zu erkennen, wie wertvoll wir sind, für unsere Kinder, unsere Partner, unser Umfeld und am Ende auch für uns selbst.

Muttivation.der Podcast: Finde uns auf⁠⁠ Instagram⁠⁠ und sag gerne ⁠⁠Hallo⁠⁠!

Die MuttivationsPost, von Sonja Gera (Co-Host) und Nina Strehl, könnt ihr gerne ⁠⁠ hier ⁠⁠⁠abonnieren.

Jeder, der verheiratet oder in einer langjährigen Beziehung ist weiß, wie beglückend, wunderschön und gleichzeitig herausfordernd eine so langwierige und enge Bindung sein kann. Doch mit dem Wissen, dass Gott die Ehe erfunden und für gut befunden hat und wir dadurch die Gewissheit haben, dass er uns leiten und unterstützen will auf diesem Weg Können wir immer wieder neu, herausgefordert und ermutigt sein, all in zu gehen und in unsere Ehen und Beziehungen zu investieren!

Wie das gelingen kann und mit welchen Herausforderungen wir selber schon konfrontiert waren, und sind das hört ihr in unserer neuen Folge…

Muttivation.der Podcast: Finde uns auf⁠ Instagram⁠ und sag gerne ⁠Hallo⁠!

Die MuttivationsPost, von Sonja Gera (Co-Host) und Nina Strehl, könnt ihr gerne ⁠ hier ⁠⁠abonnieren.