¿Sientes que quieres empezar de cero, pero a la vez no quieres mudarte de país? Amiga, he estado ahí y te cuento las pequeñas cosas que yo hago para sentir ese modo de 'nuevo comienzo' con cambios pequeños. ¡Bienvenida!

Es mejor hacer las cosas aunque no estén perfectas, que no hacerlas nunca. Porque aunque es normal tener inseguridades, no podemos dejar que nos bloqueen. ¡Bienvenida! 

Dos años después, vuelvo con un episodio de este estilo. Veintisiete valiosas lecciones que aprendí a base de experiencia y golpes, y que espero que os sirvan a vosotras también. 

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De una forma u otra, me doy cuenta de que casi todas las decisiones que han hecho que mi vida sea la que yo soñaba han venido de mi intuición. Por eso, hoy te explico un poco mi relación con ella estos años y cómo he hecho para ir aumentándola. ¡Tú también puedes trabajarla!

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'Lo bueno del cine es que durante dos horas, los problemas son de otros'. En este segundo episodio hablando con Fer, os traemos un tag sobre cine. En él os contamos qué películas hemos visto más veces, cuáles nos han hecho llorar más, y os explicamos lo importante que es que veáis Spiderman 2. 

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Escribir los propósitos de año nuevo puede que sea una de mis cosas favoritas del mundo: un momento de pensar en grande y creer que podemos con todo: ¡yassss! Sin embargo, si no lo hacemos de forma realista y con autoconocimiento, una experiencia tan bonita puede convertirse en algo frustrante. ¡Para eso estoy aquí! Estos consejos te ayudarán un montón a que este año por fin consigas tus objetivos.

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Ser una persona optimista y positiva solo tiene ventajas, ¡es así! Te sientes mejor, superas con más facilidad las dificultades, te conviertes en un imán para las cosas buenas... creo que no hace falta convencerte de esto. Por eso, hoy vengo a hablarte de algunas estrategias que yo uso en mis momentos de bajón para ver el mundo un poquito más de color de rosa. Si a mí me sirven, seguro que también te ayudan a ti.

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'Yo soy así y así seguiré, nunca cambiaré', cantaba Alaska. ¡Red flag! La gente cambia, y seguir juzgando a las personas por lo que hicieron hace cinco años es solo una manera de hundir a personas que intentan ser mejores. Sí, incluso tu ex ese que dice que ha cambiado... ¡puede que sea verdad!

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¿El movimiento body positivity es bueno? ¿Cómo podemos lograr una mejor relación con la comida? ¿Existen nutricionistas que van más allá de darte un menú semanal? En este episodio tan importante he traído a Hadia, de @nutricionapiedecamino, para hablar de estos temas y muchos otros. Hadia es nutricionista, y promueve en redes una nutrición compasiva. ¡Escucharla es una pasada!

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¿Existe una 'rutina negativa' y una 'rutina positiva'? Pues sí, y darnos cuenta de en cuál de las dos estamos metidas es un gran primer paso. El segundo ya será salir de la rutina negativa, ¡pero poco a poco! Hoy he venido a contarte cuales son las diferencias y de qué forma nos afectan ambas. ¡Y a intentar darte el chute de motivación que tengo yo en el cuerpo ahora mismo!

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