Как порно влияет на мозг и психику? Почему мучжины сталкиваются с сексуальными дисфункциями и какая в этом роль порно? Как порно влияет на наши отношения и почему мужчины чаще зависимы от порно? Почему никто не говорит о том, что порно это проблема? А так же говорим о других поведенческих зависимостях: гэмблинг, игромания спорт и трудоголизм.
В этом выпуске мы, Влад и Женя, говорим честно:
— Почему зависимость от порно никто не признаёт (но почти у всех она есть)
— Как взросление без ласки и поддержки ведёт к компульсивной мастурбации
— Почему отношения с женщинами стали такими сложными
— Как вернуть себе настоящую близость и радость жизни
0:00 - Вступление: порно и поведенческие зависимости
0:30 - Поведенческие зависимости у мужчин.
1:18 - Проблема, которую мужчины боятся признать: порнозависимость.
1:44 - Граница между обычным поведением и зависимостью: когда пора задуматься?
2:29 - Отличие поведенческих зависимостей от химических и их примеры.
3:48 - Детская мастурбация и формирование зависимостей.
4:51 - Порно как "карманная форма удовольствия" и уход от реальности.
6:52 - Гиперстимуляция и нереальные ожидания от порно.
9:40 - Роль дофамина в порнозависимости и рост толерантности.
11:25 - Как порно влияет на секс и отношения?
13:24 - Сексуальный инстинкт и порнозависимость: рождение нового.
15:34 - Поздняя эякуляция и неспособность эякулировать из-за порно.
16:31 - Привычка быть наблюдателем.
17:03 - Порно искажает восприятие реальности и трудности с реальным сексом.
19:45 - Другие поведенческие зависимости: гемблинг, игры, трудоголизм.
21:56 - Зависимость от социальных сетей.
25:11 - Что делать с зависимостями: первые шаги к преодолению.
26:18 - Важность поддержки и обращения за помощью.
27:51 - Методы борьбы с зависимостью: остановка и поиск замены.
29:38 - Развитие эмоционального интеллекта: дневник чувств.
32:54 - Смысл жизни как ключ к преодолению зависимостей.
33:45 - Срывы – это нормально: главное – не сдаваться.
