Мужской синдром

Этот выпуск про состояние в моменты, когда все плывет. Когда тревога растет, а опоры исчезают. Когда внутри монолог, который сложно остановить. И когда дружба иногда держит лучше, чем любая «стратегия».

Наш гость — Гор https://www.instagram.com/gor_pogos Мы говорим с ним о том, как переживать неопределённость, что с нами происходит внутри, и почему честность — единственный способ пройти через хаос, не потеряв себя.

Подписывайтесь на наш телеграм канал https://t.me/MuzhskoySindrom

Ведущие подкаста:

🎙 Никита Смелянский — коуч ICF и фасилитатор мужских кругов — https://www.instagram.com/nikita_smelyanskiy

🎙 Артём Бабанов — маркетолог, исследователь мира — https://www.instagram.com/artyombabanov

Запись на пробную онлайн-встречу мужского круга с Никитой: https://form.jotform.com/241724044352045

Материалы и ссылки к выпуску:

https://muzhskoysindrom.com/episodes/kogda-vsyo-neponyatno

Этот выпуск — не про “здоровый образ жизни”.

Он про то, что большинство мужчин живут в иллюзии безопасности.

Мы не знаем свой статус по ВИЧ.
Мы не знаем, привиты ли мы от гепатита B.
Мы не знаем, сколько раз в жизни играли в русскую рулетку с собственным телом.
Мы не знаем, какие анализы нас реально защищают, а какие могут навредить.

А потом удивляемся:
«Почему мужчины умирают раньше?»
«Почему страшные диагнозы приходят внезапно?»
«Почему никто не говорил?»

Говорим. Прямо здесь.

Оксана — врач и ученый — объясняет, почему система здравоохранения не работает для мужчин и эмигрантов, какие анализы нужно сделать хотя бы раз в жизни, что такое ПРЭП, от каких прививок зависит ваша жизнь, и почему обычные “чекапы” — маркетинговая иллюзия.

https://t.me/@infectioni_sta

https://www.facebook.com/oksana.stanevich.infectious

Это выпуск, который неприятно слушать.
Но опаснее — не слушать.


В нашем телеграм канале — тот самый чек-лист, который упоминает Оксана в выпуске. https://t.me/MuzhskoySindrom

Ведущие подкаста:

🎙 Артём Бабанов — маркетолог, исследователь мира — https://www.instagram.com/artyombabanov

🎙 Никита Смелянский — коуч ICF и фасилитатор мужских кругов — https://www.instagram.com/nikita_smelyanskiy

🔹 Поддержать нас на Patreon — https://www.patreon.com/muzhskoysindrom

🔹 Поддержать нас на Boosty — https://boosty.to/muzhskoysindrom

Запись на пробную онлайн-встречу мужского круга с Никитой: https://nikitasmelyanskiy.space/#men_circle

Материалы и ссылки к выпуску:

https://muzhskoysindrom.com/episodes/pochemu-muzhchiny-izbegayut-vrachey

В новом выпуске мы разбираемся, как голос становится настоящим инструментом силы — не через наигранный «низкий тембр», а через контакт с собой и телом. Наш гость — Евгений Сорокин, музыкант и тренер/проводник по работе с голосом. Мы говорим о том, как голос соединяет внутреннее и внешнее, почему нас считывают по звучанию быстрее, чем по словам, и как вернуть себе естественное, уверенное звучание.

Что внутри:

🔸 4 опоры голоса: связки, дыхание, резонаторы, психика — простыми словами и с метафорой гитары.

🔸 Мини-практика на каждый день — «мычание» для объёма и чистоты звучания.

🔸 Зачем в переговорах и отношениях важны паузы, интонации и «нейтрально-естественный» голос — вместо масок и имитаций.

🔸 Как разные социальные роли (лидер, вдохновитель, партнёр, родитель) переключают наш голос — и как осознанно этим управлять.

🔸 Регулярность, триггеры и среда — как выстроить процесс, чтобы навык закрепился.

Это выпуск о том, что сила слышимого голоса рождается из внутренней опоры, расслабленности и честности с собой — и именно это даёт влияние, которое чувствуют другие.

Гость выпуска:

🎙 Евгений Сорокин —  тренер по голосу, вокалист — https://www.instagram.com/sorokin_golos/

Ведущие подкаста:

🎙 Артём Бабанов — digital-маркетолог, исследователь мира — https://www.instagram.com/artyombabanov

🎙 Никита Смелянский — коуч ICF и фасилитатор мужских кругов — https://www.instagram.com/nikita_smelyanskiy

💬 Телеграм «Мужской синдром» — https://t.me/MuzhskoySindrom

🔹 Поддержать нас на Patreon — https://www.patreon.com/muzhskoysindrom

🔹 Поддержать нас на Boosty — https://boosty.to/muzhskoysindrom

Запись на пробную онлайн-встречу мужского круга с Никитой: https://nikitasmelyanskiy.space/#men_circle

Материалы и ссылки к выпуску:

https://muzhskoysindrom.com/episodes/golos-kak-instrument-sily

В этом выпуске мы впервые говорим с гостем, который остался частично инкогнито. Леша — участник мужских кругов, предприниматель, визионер и человек, который 17 лет употреблял различные вещества, пока не нашел программу анонимных наркоманов. 



НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ НАРКОТИКИ



Это честный разговор о том, как выглядит настоящая зависимость — не из фильмов, а из жизни обычного успешного человека. О том, почему «просто взять и бросить» не работает. О программе 12 шагов, которая помогает миллионам людей по всему миру. И о том, почему первый шаг — признание бессилия — может быть нужен каждому из нас. 



Этот выпуск не про «наркотики — это плохо», а про боль, побег от эмоций, путь к себе и силу честного разговора.



💬 ТГ канал Мужского синдрома — https://t.me/MuzhskoySindrom 



🎙 Гость выпуска: Леша — участник программы анонимных наркоманов, сейчас на первом шаге выздоровления 



Ведущие подкаста: 

🎙 Никита Смелянский — коуч ICF и фасилитатор мужских кругов https://www.instagram.com/nikita_smelyanskiy

🎙 Артём Бабанов — digital-маркетолог, исследователь мира https://www.instagram.com/artyombabanov

🔹 Поддержать нас на Patreon: https://www.patreon.com/muzhskoysindrom⁠ 

🔹 Поддержать нас на Boosty: ⁠https://boosty.to/muzhskoysindrom⁠

 Запись на пробную онлайн-встречу мужского круга с Никитой: https://nikitasmelyanskiy.space/#men_circle



#зависимость #12шагов #анонимныенаркоманы #мужскиекруги #выздоровление #честныйразговор #терапия #психология

Материалы и ссылки к выпуску:

https://muzhskoysindrom.com/episodes/12-shagov-an-priznat-bessiliye

В 22-м выпуске подкаста «Мужской синдром» мы поговорили с Никитой Куимовым — фасилитатором с 10+ летним опытом, Burning Man Ranger и цифровым кочевником, который 12 лет путешествует по миру, создавая пространства для трансформации. Он прошёл путь от множества стартапов до строительства города будущего на Бали и объяснил, как духовные практики монахов работают в бизнесе, почему честность — главное оружие лидера, и как не сгореть, оставаясь собой, когда на тебя смотрят как на стержень. Обсудили книгу тибетского монаха Майкла Роуча "Алмазный огранщик" о том, как стать миллионером и остаться счастливым, и почему помощь другим — это путь к собственному богатству. Это выпуск о том, что настоящая сила лидера не в маске непробиваемости, а в способности быть уязвимым и честным — с собой и с другими.

💬 тг канал Мужского синдрома — https://t.me/MuzhskoySindrom

Гость выпуска:

🎙 Никита Куимов — фасилитатор, Burning Man Ranger, создатель трансформационных пространств

https://www.kuimov.site/

Ведущие подкаста: 

🎙 Никита Смелянский — коуч ICF и фасилитатор мужских кругов https://www.instagram.com/nikita_smelyanskiy 

🎙 Артём Бабанов — digital-маркетолог, исследователь мира https://www.instagram.com/artyombabanov 

🔹 Поддержать нас на Patreon: ⁠https://www.patreon.com/muzhskoysindrom⁠ 

🔹 Поддержать нас на Boosty: ⁠https://boosty.to/muzhskoysindrom⁠

 Запись на пробную онлайн-встречу мужского круга с Никитой: https://nikitasmelyanskiy.space/#men_circle

Материалы и ссылки к выпуску:

https://muzhskoysindrom.com/episodes/pro-styd-i-bessiliye

В 21-м выпуске подкаста «Мужской синдром» мы поговорили с Сашей Барановым — основателем мужских кругов в России и ведущим проекта «Шаг за край». Он прошел путь от инвестбанкира до мужского коуча и объяснил, почему современные мужчины застряли в культуре жертвы, боятся других мужчин и избегают настоящих изменений — и как мужские круги с «позитивной агрессией» помогают шагнуть за край комфорта к подлинной силе.

Это выпуск о том, что настоящая мужская сила приходит не через избегание трудностей, а через готовность идти им навстречу — с поддержкой братства.

💬 тг канал Мужского синдрома— ⁠https://t.me/MuzhskoySindrom⁠

Гость выпуска: 

🎙 Саша Баранов — основатель мужских кругов в России, ведущий проекта «Шаг за край» 

⁠https://alexanderbaranov.ru/⁠

⁠https://t.me/shagzakrai⁠ 

Ведущие подкаста: 

🎙 Артём Бабанов — digital-маркетолог, исследователь мира https://www.instagram.com/artyombabanov 

🎙 Никита Смелянский — коуч ICF и фасилитатор мужских кругов https://www.instagram.com/nikita_smelyanskiy 

🔹 Поддержать нас на Patreon: ⁠https://www.patreon.com/muzhskoysindrom⁠ 

🔹 Поддержать нас на Boosty: ⁠https://boosty.to/muzhskoysindrom⁠

Материалы и ссылки к выпуску:

https://muzhskoysindrom.com/episodes/pro-otvetstvennost-i-vzrosleniye

В 20-м выпуске подкаста «Мужской синдром» мы поговорили с Георгом Ковалевым — основателем первой в России школы медитации, преподавателем и предпринимателем. Вместе мы попытались понять, почему мужчины гораздо реже женщин приходят в медитацию, хотя она действительно помогает справиться со стрессом, повышает концентрацию и даже улучшает сексуальную жизнь.

Что такое медитация, если убрать всю эзотерику и стереотипы? Как начать, если никогда не пробовал? Почему медитация — это не «слабо», а наоборот, важная и очень мужская привычка?

В этом выпуске:

🔸 Почему мужчины избегают медитации и как это исправить

🔸 Как медитация помогает нам в работе и повседневной жизни

🔸 Простые практики медитации, которые может попробовать каждый

🔸 Как медитация меняет наш мозг и влияет на эмоции

🔸 Почему медитировать может любой мужчина, даже если кажется, что нет времени

Это выпуск о том, как концентрация, осознанность и сила приходят тогда, когда мы учимся останавливаться и наблюдать.

📚 Никита упоминал книгу, которая помогла ему начать медитировать:

⁠Экхарт Толле «Сила настоящего»⁠

🎧 Слушайте этот выпуск, делитесь с друзьями и отправляйте нам свои вопросы в Telegram — мы обязательно обсудим их в следующих эпизодах.

«Мужской синдром» — это серия открытых разговоров в формате мужских кругов. Мы создаём пространство, где можно вслух говорить о том, что обычно принято скрывать. Подключайтесь и станьте частью мужского сообщества 21 века.

🔹 Поддержать нас на Patreon: ⁠https://patreon.com/muzhskoysindrom⁠

🔹 Поддержать нас на Boosty: ⁠https://boosty.to/muzhskoysindrom⁠

🔹 Пеший ретрит с Никитой в Грузии: [⁠ссылка⁠]

Гость выпуска:

🎙 Георг Ковалёв — основатель первой школы медитации в России

⁠https://www.instagram.com/georg_kovalev⁠

Ведущие подкаста:

🎙 Артём Бабанов — digital-маркетолог, исследователь мира

⁠https://www.instagram.com/artyombabanov⁠

🎙 Никита Смелянский — коуч ICF и фасилитатор мужских кругов

⁠https://www.instagram.com/nikita_smel⁠

💬 Telegram-канал — ⁠https://t.me/MuzhskoySindrom⁠

Материалы и ссылки к выпуску:

https://muzhskoysindrom.com/episodes/pro-blizost-i-strakh

В 19-м эпизоде Артем и Никита приглашают в круг сексолога, психотерапевта и схема-терапевта Давида Еремяна. Вместе они впервые честно говорят о том, с какими проблемами мужчины приходят — а чаще не приходят — к сексологу. Почему мы до последнего молчим о неудачах в постели? Как порно формирует наши ожидания и ломает реальную близость? И что значит «нормальный секс» в 21 веке?

Говорим о:

🔸 Почему мужчины готовы уйти из отношений, но не рассказать о проблеме

🔸 Как порно мешает получить удовольствие от настоящего секса

🔸 Что такое эректильная дисфункция и как с ней жить

🔸 Почему прелюдия нужна не только женщинам

🔸 Мастурбация — это нормально?

🔸 Как понять, что пора идти к сексологу — и как выбрать специалиста

🔸 Три первых шага для тех, кто хочет разобраться в своей сексуальности

Эпизод про мужскую уязвимость, стыд, честность и свободу. Про секс — настоящий, живой и человеческий.

🎧 Слушайте выпуск, делитесь с друзьями и отправляйте свои вопросы нам в телеграм — а в следующем эпизоде с сексологом мы продолжим разговор.

«Мужской синдром» — это серия открытых разговоров в формате мужских кругов. Мы создаём пространство, где можно говорить вслух о том, что принято скрывать. Подключайтесь и станьте частью мужского сообщества.

🔹 Поддержите нас на Patreon: ⁠https://patreon.com/muzhskoysindrom⁠

🔹 Поддержите нас на Boosty: ⁠https://boosty.to/muzhskoysindrom⁠

🔹 Пеший ретрит с Никитой в Грузии: ⁠смотреть детали и записаться⁠

🎙 Гость выпуска:⁠ Давид Еремян⁠ — сексолог, психотерапевт, схема-терапевт

🎙 Ведущие подкаста:

⁠Артём Бабанов⁠ — digital-маркетолог, исследователь мира

⁠Никита Смелянский⁠ — коуч ICF и фасилитатор мужских кругов

💬 Telegram-канал с анонсами, материалами и вопросами — ⁠https://t.me/MuzhskoySindrom⁠

#МужскойСиндром #Сексология #Порнозависимость #ЭректильнаяДисфункция #Стыд #НастоящаяБлизость #Психотерапия #СексБезСтраха #НоваяМаскулинность #ТерапияБезСтыда

Материалы и ссылки к выпуску:

https://muzhskoysindrom.com/episodes/pro-telo-i-napryazheniye

В 18-м эпизоде подкаста «Мужской синдром» Артём и Никита зовут в круг клинического психолога Дениса Ермакова — и впервые честно обсуждают, зачем мужчине терапия и почему мы так боимся туда идти. Что мешает просить помощь? Как распознать, когда «сам справлюсь» перестаёт работать? И правда ли, что групповые сессии и мужские круги могут заменить индивидуальную терапию?

Разговор начинается с чек-инов: Никита делится, как терапия помогла ему выйти из «режима спасателя», а Артём вспоминает свой первый, совсем не идеальный визит к психологу. Вместе с Денисом они исследуют:

🔸 Почему мы годами откладываем поход к специалисту

🔸 Мифы «настоящей мужественности» и страх быть «слабым»

🔸 Чем мужские круги отличаются от кабинета психолога — эффект братства в действии

🔸 «Славный парень» против здоровой агрессии: где проходит граница

🔸 Секс, порнозависимость и стыд — как говорить о самом личном без осуждения

🔸 Практические советы Дениса: как выбрать «своего» психолога и не слиться после первой сессии

Эпизод о мужествах быть уязвимым, о силе честности с собой и о первом шаге на пути к внутренней свободе.

«Мужской синдром» — это серия откровенных разговоров в формате мужских кругов. Мы создаём безопасное пространство, где мужчины могут обсуждать важные аспекты жизни, проявлять эмоции и быть честными. Эти встречи укрепляют отношения с собой и окружающими. Подключайтесь и станьте частью современного мужского сообщества.

🔹 Поддержите нас на Patreon: ⁠https://patreon.com/muzhskoysindrom⁠

🔹 Поддержите нас на Boosty: ⁠https://boosty.to/muzhskoysindrom⁠

🔹 Запись на пробную онлайн-встречу мужского круга с Никитой: ⁠https://form.jotform.com/241724044352045⁠

Гость выпуска

🎙 Денис Ермаков — практикующий психолог, преподаватель психологии

⁠https://t.me/den_ermak90⁠

Ведущие подкаста

🎙 Артём Бабанов — digital-маркетолог, исследователь мира

⁠https://www.instagram.com/artyombabanov⁠

🎙 Никита Смелянский — коуч ICF и фасилитатор мужских кругов

⁠https://www.instagram.com/nikita_smelyanskiy/⁠

💬 Наш Telegram-канал с новостями и дополнительными материалами — ⁠https://t.me/MuzhskoySindrom⁠

#МужскойСиндром #МужскаяПсихотерапия #ПсихологДляМужчин #СлавныйПарень #МужскиеКруги #ВнутренняяСвобода #МужчинаИЭмоции #ТерапияБезСтыда #НастоящаяМужественность

Материалы и ссылки к выпуску:

https://muzhskoysindrom.com/episodes/pro-vybor-i-chestnost

В 17-м эпизоде подкаста «Мужской синдром» мы отмечаем год подкаста и говорим о взрослении, страхе быть собой и о Пути Сантьяго — пути, который меняет людей.

Артём возвращается из соло-похода по португальскому пути Сантьяго и делится своими впечатлениями и прожитым опытом на пути. Никита делится тем, как важны завершения, прощание с прошлыми версиями себя и поддержка, которая не спасает, а помогает идти своим путём. Этот выпуск — о настоящей мужской дружбе, уязвимости и внутреннем пути:

🔸 Почему мы боимся быть живыми

🔸 Как контроль мешает почувствовать себя

🔸 Что значит «завершать» какой-то процесс по-настоящему

🔸 Почему мужчинам сложно прощаться с прошлым

🔸 Как Путь Сантьяго становится зеркалом

🔸 Зачем нам друг, который видит нас по-настоящему

Эпизод о боли, которую мы прячем. О силе, которая приходит в тишине. О честности, которую невозможно притворить. Camino — не про дорогу. А про возвращение к себе.

#реклама Алена Михайлина — эксперт сервиса Migrun, которая помогает переехать в Европу по визе цифрового кочевника. У неё более 300 успешных кейсов и Алена сопровождает процесс переезда в Испанию от стратегии до получения карточки резидента.

Бесплатный разбор кейса и 30-минутная консультация по промокоду Sindrom30 до конца июня 2025.

Профиль Алёны на Migrun —⁠⁠ https://www.migrun.tech/experts/alenamikhailina⁠⁠ 

Подпишитесь на телеграм-канал Алёны — ⁠⁠https://t.me/yurta_digital⁠

«Мужской Синдром» — это серия честных и глубоких разговоров в формате мужских кругов. Мы создаём пространство, где мужчины могут говорить о важном, быть уязвимыми и находить опору в себе и друг друге.

🔹 Поддержите нас на Patreon: ⁠https://patreon.com/muzhskoysindrom⁠

🔹 Поддержите нас на Boosty: ⁠https://boosty.to/muzhskoysindrom⁠

🔹 Пробная онлайн-встреча мужского круга с Никитой: ⁠https://form.jotform.com/241724044352045⁠

Ведущие подкаста

🎙 Артём Бабанов — digital-маркетолог, исследователь мира

⁠https://www.instagram.com/artyombabanov⁠

🎙 Никита Смелянский — коуч ICF и фасилитатор мужских кругов

⁠https://www.instagram.com/nikita_smelyanskiy/⁠

💬 Наш Telegram-канал: ⁠https://t.me/MuzhskoySindrom⁠

#МужскойСиндром #ПутьСантьяго #Camino #МужскаяПсихология #МужскаяУязвимость #ВозвращениеКСебе #Завершения #ЭмоцииМужчин #ПодкастДляМужчин #ВнутреннийПуть #МужскаяДружба

Материалы и ссылки к выпуску:

https://muzhskoysindrom.com/episodes/pro-odinochestvo