Hoy nos toca sudar la gota gorda y ponerle movimiento a nuestro cuerpo entero con el episodio no. 010 de este podcast llamado MXFIT. Durante el desarrollo del mismo descubriremos de la mano de nuestro mxfitter: Mahe Mancilla, todo lo relacionado a la disciplina denominada como Baile Fitness o también llamada Zumba. 

Con una amplia experiencia dentro de los campos del ejercicio, la nutrición y el baile. Mahe se desempeña como licenciado en Educación Física, con un Diplomado y Especialidad en Nutrición Clínica y Deportiva. Es entrenador por la FMFF desde 2008. Además de participar en talleres, cursos y certificaciones, como la adquirida en 2014 como Instructor de "Zumba Fitness". 

Nuestro invitado tira al suelo muchísimas falacias creadas alrededor de este concepto y durante el capítulo hablamos sobre como se utiliza la música para realizar actividad física, los ejercicios aeróbicos, técnicas utilizadas para hacer zumba de la mejor manera, los motivos del porque sus allegadas son en mayoría mujeres, los géneros musicales más utilizados y todo un sinfin de características que han hecho al Baile Fitness (zumba) ir colándose en el gusto de las chicas (y también chicos) para buscar un bienestar integral, moviéndose al ritmo de la música.

¡Disfruta este episodio que esta cargado de baile, ritmo, energía y mucho corazón!.

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Les presentamos el episodio No. 009 de nuestro podcast donde nuestro mxfitter: Santiago Carbonell; originario de Vic, Barcelona, España, tiene más de 30 años como terapeuta utilizando la técnica denominada Kinesiología Holística, la cual desmenuzará muy bien para conocerla y entender su importancia, además nos platica sobre un ingrediente en los alimentos considerado una "droga autorizada": habla sobre el azúcar, sus efectos en nuestro cuerpo, cómo consigue bloquear nuestras emociones y descubrir que estamos invadidos de ella por todos lados.

La primera charla desarrollada con la modalidad A Distancia, pues nuestro mxfitter vive en el pueblo mágico de Coatepec, Veracruz, México; a pesar de esta situación la charla se desarrolla muy cálidamente y nos da a conocer temas muy valiosos que te dejarán queriendo saber aún más, descubrir como "sin querer" el azúcar nos va consumiendo poco a poco y que es prioridad buscar el bienestar para inspirar con tu ejemplo a todo tu entorno.

¡Disfruta mucho el episodio!.

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Episodio no. 008 de MXFIT llega a ustedes con un invitado que tiene una gran carrera en la vida y en el mundo del fitness. Gabriel Lartigue se sienta frente a los micrófonos de nuestra mesa de trabajo para compartir parte de su trayectoria como futbolista, runner y ultramaratonista.

Licenciado en Administración de Empresas, titulado por la Universidad del Golfo de México. Futbolista profesional de 1996 al 2002. Campeón nacional de la Liga Profesional de Fútbol Rápido con el equipo Delfines UGM. Desde 2010 ha mezclado el running con el fútbol amateur. Se convierte en ultramaratonista en el 2017 haciendo una carrera de 100 km. en montaña y la cual le dejó grandes experiencias que comparte con toda nuestra comunidad. Medallista de bronce por equipos en los Juegos Panamericanos en Bertioga, Brasil, obteniendo el pase mundial de especialidad en Holanda, además de tener más de 15 carreras en el bolsillo con diferentes kilometrajes, destacando 80, 100 y recientemente 178 km en modalidad de 24 hrs.

Nuestro crack habla con un servidor sobre lo que conlleva ser ultramaratonista: lesiones, contratiempos, aventuras, preparación y agrega como combina todos los deportes que practica con su papel de padre de familia. Disfruta en exceso este episodio tanto como un servidor disfrutó la charla con Gabriel. Ponle PLAY, sin pensarlo mucho.

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En vísperas de estas fechas para el mundo donde se celebra en México el Día de Muertos y en gran parte del mundo: Halloween; MXFIT decide llevarte el tema del miedo y sus consecuencias. Una emoción que ha sido muy reprimida pero que si logramos gestionarla adecuadamente puede conseguir resultados formidables en nuestra vida.

Frente a los micrófonos de MXFIT se encuentra Esperanza Ordaz, de profesión Psicóloga, Maestra en desarrollo humano y Coach. Con experiencia en ámbitos académicos y clínicos desde hace siete años se dedica a la práctica privada como Psicoterapeuta, Coach y conferencista en temas de desarrollo humano. En esta ocasión nos habla y desmenuza el tema del miedo, sus efectos, como aprender a gestionarlo y muchos detalles más que alberga este tema del que ninguno de nosotros puede escapar por muy valiente que se diga.

La charla fue grabada durante la pandemia 2020 y la hicimos con cubrebocas puestos por si escuchas medio extrañas nuestras voces, pero eso jamás demeritó cada palabra que se comparte en ella. Por lo tanto, puedes disfrutarla igual o hasta más de lo que nosotros la disfrutamos al realizarla.

Puedes conocer más del trabajo de Esperanza Ordaz en su página de facebook ----> facebook.com/psyco.cordoba  

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Óscar Barrañón se sienta frente a los micrófonos de MXFIT y junto a un servidor presentamos el episodio No. 006. Durante esta amena charla nuestro invitado presenta una gran cantidad de experiencias que lo llevaron de ser un adolescente con demasiadas dudas a lo que hoy es, un profesor de artes marciales, microempresario, ultramaratonista y hasta conductor de un programa de televisión. Impulsor de sus alumnos a cambiar el chip con el que normalmente llegan con él para poder sacar el mejor provecho de los diversos talentos y habilidades de cada uno de ellos y potencializarlos a convertirse en mejores seres humanos.

Además nos platica sobre disciplinas como la capoeira,  el senderismo, una de sus pasiones,  y como el este mismo lo ha llevado a conocer caminos en nuestro bello México que ni siquiera podríamos imaginarnos; agregando temas como la constancia, el amor a los deportes y si aprendes a realizarlos con verdadera pasión te podra dejar grandes satisfacciones en la vida.

¡La plática quedó formidable, muy fluida y extremadamente bonita, la hicimos con muchas ganas y eso se nota mucho, disfrútala!.

Puedes seguir a Óscar en su página de facebook para conocer todo lo que realiza ----> https://www.facebook.com/liberdade.orizaba

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Llegamos al episodio No. 005, el cual lleva como estandartes los temas de dedicación, motivación y el conocimiento de como se prepara un atleta para un competencia donde el enfoque y la paciencia se convierten en puntos claves para obtener el éxito deseado. 

César Trujillo se sienta frente a los micrófonos de MXFIT para conocer por medio de sus experiencias todo lo vivido, aprendido y aplicado en el mundo del fisicoconstructivismo en México, nuestro invitado es ganador durante el 2019 de los primeros lugares en diferentes competencias de varias ciudades en el Estado de Veracruz, hasta llegar al título de "Mr. Orizaba 2019" con el titulo de absoluto que le dio el pase directo para entrar con los grandes y pisar escenarios como el Mr. México en CDMX.  Con un gran futuro como atleta en esta disciplina, César comparte desde sus inicios, secretos, consejos y proyectos a futuro que lo llevarán muy lejos gracias a su temple, años de trabajo  y disciplina.

¡Disfruta de esta charla tanto como nosotros hicimos al hacerla y ahora al presentártela!.

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En nuestras redes encontraras más detalles sobre los invitados, avances y todo lo relacionado a la comunidad MXFIT que cada día crece más.

En el episodio No. 003 de MXFIT tengo una amena charla con María Elena Slame: comunicadora, directora en Danzzare Studio, bailarina, maestra certificada. Aficionada a diversos deporte como el atletismo, basketball y ciclismo de montaña. Promotora y amante del arte en sus diferentes expresiones.

En esta charla y a través de compartir diversas experiencias hablamos sobre el tema de la disciplina y como debe conjugarse perfectamente con amor y pasión, inculcándola desde muy pequeños para tener buenos resultados en la vida.

¡Espero disfrutes esta amena plática tanto como nosotros la disfrutamos al hacerla!.

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Este es el episodio No. 002 de MXFIT, en nuestra mesa de trabajo me acompaña Omar Hernández: diseñador gráfico, mercadólogo, publicista, creativo y docente. Amante del cuidado de la salud a través del deporte y la buena alimentación. Aficionado asiduo al CrossFit y es ultramaratonista de trail running.

Durante su charla el nos habla desde el fondo de su corazón y comparte aspectos sobre su decisión de ser saludable, como mezcla su trabajo y actividades con una vida sana, además de expresar que disciplinas le dejan mejores resultados y experiencias.

¡Espero disfrutes este episodio tanto como nosotros lo disfrutamos al hacerlo!.

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MXFIT nace durante el 2020 con un firme propósito de contribuir al bienestar de las personas. Buscar el equilibrio de mente, cuerpo, corazón y espíritu conociendo las anécdotas, voces y experiencias de diversos invitados llevados por nuestro Presentador José Luis Intriago, el cual en este primer episodio explica y platica un poco de su historia, cómo llega a ser nuestro host, sus historias de vida ligadas al mundo del bienestar y el fitness, además de conocer varios detalles sobre la estructura de este concepto. Acompáñalo.