my happy place

שנה אזרחית חדשה, ראש השנה וימי הולדת - רבים מאיתנו מנצלים מועדים מיוחדים כדי לקבל החלטות משנות חיים, אבל לרוב נשארים ביום שלמחרת עם הרצון לשנות ובלי מוטיבציה ליישם. מה משתבש שם ואיך אפשר בכל זאת להציב מטרות ולעמוד בהן? 

התרגלנו לחשוב שלכל מפגש אנחנו צריכים להגיע עם מתנה-גשמית או רוחנית, ולמעשה למלא תפקיד שעליו אנחנו מקבלים הערכה ואישור.

הבעיה מתחילה כשאנחנו מתחילים להאמין שרק ככה אנחנו ראויים לאהבה.

השבוע ניסינו להבין האם ניתן לוותר על ההרגל הזה ומה יכול לקרות כשנעז לבוא בידיים ריקות. 

contact us on [email protected]

גם אתם מרגישים שלפעמים קשה לכם לשחרר את הדברים שעושים לכם לא טוב?

לפני שאנחנו שופטים את עצמנו על הקושי לשחרר אולי כדאי שנבין את הסיטואציה ונשחרר קודם כל את הביקורת על הרגשות שלנו.

contact us on [email protected]

and follow us on:

https://www.instagram.com/daniellepesso/

https://www.instagram.com/hilasegal/

אם אנחנו מה שאנחנו אוכלים, אז מה לגבי מה שאנחנו צורכים?

 השבוע הבנו עד כמה אנחנו מושפעים מהתכנים שמקיפים אותנו ביום יום, מה מידת השפעת הסביבה על ההחלטות שאנו מקבלים ואיך אנחנו יכולים לעזור לעצמנו להתפתח למה שאנחנו שואפים להיות.

contact us on [email protected]

and follow us on:

https://www.instagram.com/daniellepesso/

https://www.instagram.com/hilasegal/

השבוע ניסינו להגדיר מהו חוסן נפשי,חידדנו את ההבדלים ההבדל בינו לבין בטחון עצמי ואת הקשר ביניהם.

הבנו כיצד הסביבה משפיעה עליו וחשוב מכל כיצד ניתן לפתח אותו.

contact us on [email protected]

and follow us on:

https://www.instagram.com/daniellepesso/

https://www.instagram.com/hilasegal/

למה אנחנו מתכוונים כשאנחנו אומרים "משעמם לי"? בשנים האחרונות עולים קולות שטוענים ששעמום הוא דבר בריא, ויחד עם זאת אין ספק שרוב האנשים מתקשים להכיל אותו. השבוע ננסה להבדיל בין סיבות שונות לשעמום, להבין מה זה אומר עלינו אם אנחנו משתעממים מעצמנו ונבדוק איך הוא יכול להיות הזדמנות לשינוי חיובי.

contact us on [email protected]

and follow us on: 

https://www.instagram.com/daniellepesso/

https://www.instagram.com/hilasegal/

ביקורת,נושא גדול שמקפל בתוכו נושאים גדולים עוד יותר כמו ביקורת עצמית,ביקורת על אחרים וכזו שהסביבה מפנה כלפינו.

בפרק נחקור את התנאים להכלה או העברת ביקורת,נבין מה מקור קולות הביקורת שמהדהדים לנו בראש ולמה מחמאות הן דבר שלא תמיד שווה לאמץ..

contact us on [email protected]

and follow us on: 

https://www.instagram.com/daniellepesso/

https://www.instagram.com/hilasegal/

במשך שבעה ימים נתרגל כוונה וחיבור פנימי לאיזון מחדש

במשך שבעה ימים נתרגל כוונה וחיבור פנימי לאיזון מחדש

במשך שבעה ימים נתרגל כוונה וחיבור פנימי לאיזון מחדש