Či už športujete profesionálne alebo rekreačne, mali by ste vedieť, že za vašim postupným zlepšovaním nie je len samotný tréning, ale aj iné faktory, ktoré majú na tento proces vplyv pred a po tréningu.

Medzi dva hlavné faktory patrí strava a regenerácia. My sa v dnešnej časti našej relácie zameriame práve na regeneráciu po tréningu.

Ako správne regenerovať nám prezradil špičkový tréner Tomáš Staško, ktorý pripravoval náš úspešný kajakársky tím na OH v Tokiu.

Rozprávali sme s bývalým trénerom HKM Zvolen Andrejom Podkonickým, ktorý nedávno ohlásil šokujúci odchod z majstrovského HKM do Slovana.

Rozprávali sme sa aj o týchto témach:

Dozviete sa viac aj o tom, že Vlček neprestáva prekvapovať, povieme si aký ďalší cenný skalp má Trenčín, pozrieme sa na to, ako sa darilo Slovanu Bratislava v predkole Európskej ligy a povieme si aj novinky o prestupe Messiho.

Dozviete sa aj to, ktorý Slovák nás zastupoval vo finále turnaja na OH a prezradíme, kam mieri podľa najnovších správ Martin Škrtel.

Máme pre vás aj pozitívne správy ohľadom ženskej hádzanej, volejbal dostal nový impulz, pozrieme sa aj na výsledky najvyššej futbalovej ligy a prezradíme vám, koho netrpezlivo očakávali fanúšikovia v Liptovskom Mikuláši.

V dnešnej časti podcastu MY športujeme sme sa zamerali na najčastejšie chyby, ktoré pri pohybových aktivitách robia nie len začínajúci športovci, ale aj tí skúsenejší.

Tieto chyby vo väčšine prípadov spôsobujú bolesti svalov a kĺbov, no pokiaľ im nebudeme venovať dostatočnú pozornosť a budeme tieto chyby naďalej opakovať, môžu časom prerásť aj do vážnejších diagnóz.

O tejto téme sme sa rozprávali s fyzioterapeutom, chiropratikom a osteopatom Tomášom Malárikom.

Čo všetko sa dozviete?

Ako to na olympiáde vyzeralo? Aj o tom nám povedal viac náš hosť Lukáš Giertl, vedúci výpravy vodných slalomárov.

Pýtali sme sa ho aj na tieto otázky:

Dozviete sa aj aký historický úspech dosiahli hokejisti, že Zlaté Moravce majú legionárskou posilou a legenda Nitry otvorene hovorí na adresu FC.

Dozviete sa aj to, aký úspech dosiahla v Turecku mladá triatlonistka, bývalý hádzanársky reprezentant prezradil viac o stave našej hádzanej a pozrieme sa aj na ďalšie zaujímavé novinky zo sveta športu

Dozviete sa viac aj o víťazoch na olympijských hrách, pozrieme sa na futbalové výsledky z víkendu a prezradíme, ktorá legenda sa vracia do slovenského klubu.