Risvegliati da un sonno lungo con la sensazione di aver riposato davvero.

Questa ipnosi è adatta per chi ha un sonno leggero e si sveglia con la sensazione di aver dormito male. É finalizzata a ristabilire un sonno profondo per risvegliarsi con il corpo e la mente completamente riposati. A livello fisiologico è finalizzata a raggiungere la fase 3 e 4 del sonno: le fasi più profonde e riposanti dove nemmeno una cannonata è capace di svegliarti.

La traccia ipnotica è così composta:

Induzione: Rilassamento
Ipnosi: Quiete dopo la tempesta
Finale: Riorientamento

Induzione: Rilassamento
Questa induzione utilizza il classico rilassamento corporeo per accompagnarti in uno stato ipnotico: tanto sarai rilassato tanto più andrai in profondità. Se non ti dovessi rilassare, non importa. Puoi entrare in ipnosi anche con il tuo corpo in tensione. Lascia che il tuo corpo reagisca liberamente, non stare a preoccuparti e vedrai che entrerai in ipnosi senza accorgertene.

Ipnosi: Quiete dopo la tempesta

Finale: Riorientamento
Al termine della traccia, la voce ti riaccompagna in uno stato di veglia totale e piena energia.
(ATTENZIONE! Nella fase finale della traccia è previsto il Riorientamento. Questo significa che questa traccia non è finalizzata ad addormentarsi al termine dell’ascolto, ma ad insegnare la tecnica che poi potrai applicare quando vai a dormire. Se invece vuoi utilizzare questa traccia per addormentarti, puoi utilizzare l’app myipnosi e impostare l’opzione “Addormentamento”).

Voce: Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnotista.

N.B. Traccia ipnotica inserita nell'app "myipnosi | la prima app di ipnosi in italiano".
Puoi scaricarla gratis da google play o apple store e personalizzare la tua esperienza di ascolto scegliendo il tipo di induzione, il sottofondo sonoro, la voce (maschile o femminile) e se addormentarti o riorientarti al termine dell'ascolto.

IMPORTANTE! PER LA TUA E ALTRUI SICUREZZA È FONDAMENTALE CHE NON ASCOLTI MAI QUESTE REGISTRAZIONE MENTRE STAI FACENDO ATTIVITÀ CHE RICHIEDONO LA TUA COMPLETA ATTENZIONE COME AD ESEMPIO GUIDARE.

Impara una tecnica efficace per superare l'insonnia

Questa ipnosi insegna una tecnica universale adatta per ogni tipo di insonnia. È molto utile per addormentarsi sempre più velocemente e scivolare in un sonno profondo e ristoratore.

La traccia ipnotica è così composta da:

Induzione: Classica
Ipnosi: Lavagna nera
Finale: Riorientamento

Induzione: Classica
Questa induzione utilizza una tecnica classica dell’ipnosi di Milton Erickson, il padre e maestro indiscusso dell’ipnosi indiretta e conversazionale. Dovrai semplicemente lasciarti accompagnare dalla voce come se fosse una musica di sottofondo e lasciarti scivolare nello stato ipnotico.

Ipnosi: Lavagna nera

Finale: Riorientamento
Al termine della traccia, la voce ti riaccompagna in uno stato di veglia totale e piena energia.
(ATTENZIONE! Nella fase finale della traccia è previsto il Riorientamento. Questo significa che questa traccia non è finalizzata ad addormentarsi al termine dell’ascolto, ma ad insegnare la tecnica che poi potrai applicare quando vai a dormire. Se invece vuoi utilizzare questa traccia per addormentarti, puoi utilizzare l’app myipnosi e impostare l’opzione “Addormentamento”).

Voce: Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnotista.

N.B. Traccia ipnotica inserita nell'app "myipnosi | la prima app di ipnosi in italiano".
Puoi scaricarla gratis da google play o apple store e personalizzare la tua esperienza di ascolto scegliendo il tipo di induzione, il sottofondo sonoro, la voce (maschile o femminile) e se addormentarti o riorientarti al termine dell'ascolto.

IMPORTANTE! PER LA TUA E ALTRUI SICUREZZA È FONDAMENTALE CHE NON ASCOLTI MAI QUESTE REGISTRAZIONE MENTRE STAI FACENDO ATTIVITÀ CHE RICHIEDONO LA TUA COMPLETA ATTENZIONE COME AD ESEMPIO GUIDARE.

Impara una tecnica efficace per contenere la tua ansia.

Questa ipnosi ti insegna una tecnica efficace per gestire e dissolvere la tua ansia. Ti permette di imparare ad accoglierla, piuttosto di lottare per mandarla via e a creare uno spazio dentro te per contenerla al meglio e, anche se forte, man mano dissiparla.

La traccia ipnotica è così composta:

Induzione: Classica
Ipnosi: Apertura e accettazione
Finale: Riorientamento

Induzione: Classica
Questa induzione utilizza una tecnica classica dell’ipnosi di Milton Erickson, il padre e maestro indiscusso dell’ipnosi indiretta e conversazionale. Dovrai semplicemente lasciarti accompagnare dalla voce come se fosse una musica di sottofondo e lasciarti scivolare nello stato ipnotico.

Ipnosi: Apertura e accettazione

Finale: Riorientamento
Al termine della traccia, la voce ti riaccompagna in uno stato di veglia totale e piena energia.

Voce: Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnotista

N.B. Traccia ipnotica inserita nell'app "myipnosi | la prima app di ipnosi in italiano". Puoi scaricarla gratis da google play o apple store e personalizzare la tua esperienza di ascolto scegliendo il tipo di induzione, il sottofondo sonoro, la voce (maschile o femminile) e se addormentarti o riorientarti al termine dell'ascolto.

IMPORTANTE! PER LA TUA E ALTRUI SICUREZZA È FONDAMENTALE CHE NON ASCOLTI MAI QUESTE REGISTRAZIONE MENTRE STAI FACENDO ATTIVITÀ CHE RICHIEDONO LA TUA COMPLETA ATTENZIONE COME AD ESEMPIO GUIDARE.

Costruisci uno spazio interiore protetto e sicuro dove rifugiarti.

Ipnosi finalizzata a costruirti un posto sicuro interiore in cui potrai trovare pace e serenità e staccare la spina da tutte le preoccupazioni, problemi, pensieri che ti invadono durante la giornata. Scoprirai che non ti verrà fornita una suggestione specifica per costruirlo, ma inviterà la tua mente immaginativa a costruire un posto sicuro unico e originale, tutto tuo. Questo procedimento ti può permettere di capire quanto l’ipnosi lasci completa libertà all’immaginazione di ogni persona per creare le immagini più suggestive ed efficaci per apportare i cambiamenti che desidera.


Questa traccia ipnotica è così composta:

Induzione: Classica
Ipnosi: ll posto sicuro
Finale: Riorientamento

Induzione: Classica
Questa induzione utilizza una tecnica classica dell’ipnosi di Milton Erickson, il padre e maestro indiscusso dell’ipnosi indiretta e conversazionale. Dovrai semplicemente lasciarti accompagnare dalla voce come se fosse una musica di sottofondo e lasciarti scivolare nello stato ipnotico.

Ipnosi: Il posto sicuro

Finale: Riorientamento
Al termine della traccia, la voce ti riaccompagna in uno stato di veglia totale e piena energia.

Voce: Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnotista

N.B. Traccia ipnotica inserita nell'app "myipnosi | la prima app di ipnosi in italiano". Puoi scaricarla gratis da google play o apple store e personalizzare la tua esperienza di ascolto scegliendo il tipo di induzione, il sottofondo sonoro, la voce (maschile o femminile) e se addormentarti o riorientarti al termine dell'ascolto.

IMPORTANTE! PER LA TUA E ALTRUI SICUREZZA È FONDAMENTALE CHE NON ASCOLTI MAI QUESTE REGISTRAZIONE MENTRE STAI FACENDO ATTIVITÀ CHE RICHIEDONO LA TUA COMPLETA ATTENZIONE COME AD ESEMPIO GUIDARE.

Entra in uno spazio protetto e sicuro dove rilassarti.

Ipnosi finalizzata a costruirti un posto sicuro interiore in potrai trovare pace e serenità e staccare la spina da tutte le preoccupazioni, problemi, pensieri che ti invadono durante la giornata. È un ottima tecnica per gestire l’ansia ma anche per accedere alle tue risorse più profonde. La puoi utilizzare oltre per trovare calma e serenità, anche per ricaricarti energicamente, accedere al tuo inconscio, distaccarti dagli elementi di stress e trovare lucidità interiore per prendere decisioni in armonia con il tuo essere.

Questa traccia ipnotica è composta da:

Induzione: Apri e chiudi
Ipnosi: Il giardino magico
Finale: Riorientamento

Induzione: Apri e chiudi
Questa induzione ti permetterà di entrare in uno stato ipnotico tenendo inizialmente gli occhi aperti. Ti aiuterà a riconoscere alcuni fenomeni che accadono quando si sta per entrare in uno stato ipnotico avendo un controllo passo a passo di tutto il percorso.

Ipnosi: Il giardino magico

Finale: Riorientamento
Al termine della traccia la voce ti riaccompagna in uno stato di veglia totale e piena energia.

Voce: Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnotista

N.B. Traccia ipnotica inserita nell'app "myipnosi | la prima app di ipnosi in italiano". Puoi scaricarla gratis da google play o apple store e personalizzare la tua esperienza di ascolto scegliendo il tipo di induzione, il sottofondo sonoro, la voce (maschile o femminile) e se addormentarti o riorientarti al termine dell'ascolto.

IMPORTANTE! PER LA TUA E ALTRUI SICUREZZA È FONDAMENTALE CHE NON ASCOLTI MAI QUESTE REGISTRAZIONE MENTRE STAI FACENDO ATTIVITÀ CHE RICHIEDONO LA TUA COMPLETA ATTENZIONE COME AD ESEMPIO GUIDARE.