מיניות מדוברת - שיחות על מיניות בגובה העיניים

הפעם נעמיק בשינויים הזוגיים, הנפשיים והפיזיולוגים שמתרחשים אחרי הלידה – בגוף, בחשק, ובאינטימיות – הן אצל נשים והן אצל גברים.
רוית רבינא משוחחת עם מורן מעוז, יועצת זוגית ומינית, מלווה זוגות במסע לאינטימיות מחודשת בתקופת הקמת המשפחה וההורות הצעירה.
נבחן יחד מה משפיע על הזוגיות ועל המיניות ואיך אפשר ליצור מרחב אינטימי חדש שמותאם לשינויים.

האזנה מהנה ותורמת.

מוזמנים ומוזמנות לעקוב אחרי הפודקאסט כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.

אם הפרק תרם לכם, אנא שתפו אותו עם מי שחשוב לכם ולכן

כמו כן, ישמח אם תסמנו ⭐⭐⭐⭐⭐ בדירוג הפודקאסט.

כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים: https://www.miniyut.org/sex-guides/

עמוד האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/ravit.rabina/

האתר שלי: https://www.miniyut.org/כאן לינקים מגוונים: https://linktr.ee/ravitrabina

עמוד האינסטגרם של מורן: https://www.instagram.com/moran_maoz?igsh=eHcwNDF0eXhyYWc2&utm_source=qr

האתר של מורן: https://www.moranmaoz.co.il

מה קורה למיניות ולזוגיות עם המעבר לרילוקיישן?

איך מתמודדים עם הלחצים, השינויים התרבותיים והאתגרים הרגשיים?

בפרק הזה מארחת רוית רבינא את עו"ס שי שפיצן, מטפל מיני וזוגי בעלקליניקה אונליין, מייסד המרכז למיניות אלטרנטיבית ומנוסה בשני רילוקיישנים.

השיחה נוגעת בחוויות של זוגות, רווקים ולהט"בים, ודנה בדרכים שבהן המעבר משפיע על המיניות, על הדינמיקה הזוגית ועל החוויה של כל אחד מבני הזוג.

נבחן את המורכבויות וההזדמנויות ונציע כלים, שיסייעו לכם להגיע מוכנים ככל האפשר למעבר המרגש והמאתגר הזה.

האזנה מהנה ותורמת.

מוזמנים ומוזמנות לעקוב אחרי הפודקאסט כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.

אם הפרק תרם לכם, אנא שתפו אותו עם מי שחשוב לכם ולכן

כמו כן, ישמח אם תסמנו ⭐⭐⭐⭐⭐ בדירוג הפודקאסט. 

כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים: https://www.miniyut.org/sex-guides/

בלוג המיניות שלי:

https://www.miniyut.org

עמוד האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/ravit.rabina/

כאן לינקים מגוונים:

https://linktr.ee/ravitrabina

האתר של שי: Onlinetherapynow.com

המרכז למיניות אלטרנטיבית: Yahasim.org.il

לקריאת הספרים של שי באתר עברית: https://bit.ly/44Ij4Jn

מה זו חמלה? מדוע היא חשובה כל כך לחיינו? מה המקום של חמלה בתוך קשר זוגי? איך היא משפיעה על המיניות שלנו? ומה הקשר בין גבולות, נפרדות ואינטימיות?
רוית רבינא מארחת את גליה טיאנו רונן, פסיכולוגית קלינית, מטפלת מורה מוסמכת ומפתחת תכניות הכשרה למטפלים מבוססות מיינדפולנס וחמלה עצמית.

השיחה עוסקת באפשרות לחיות מתוך חמלה, ולהיות בקשר שיש בו גם רוך, גם גבולות, גם חופש וגם קרבה:

 חמלה עצמית, תלות ונפרדות בריאה, גבולות רכים ונחושים, התחושות הגופניות שמופשרות, וכמובן גם על  זוגיות ומיניות שבנויות על אמון, קשבה, ורשות להיות אנחנו.
זו שיחה רכה, שמזמינה אותנו להביא חמלה  לעצמנו ולמי שאיתנו, איכות שכל כך חסרה פה.

האזנה מהנה ותורמת.

מוזמנים ומוזמנות לעקוב אחרי הפודקאסט כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.

אם הפרק תרם לכם, אנא שתפו אותו עם מי שחשוב לכם ולכן

כמו כן, ישמח אם תסמנו ⭐⭐⭐⭐⭐ בדירוג הפודקאסט.

 כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים: https://www.miniyut.org/sex-guides/

בלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/

עמוד האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/ravit.rabina/

כאן לינקים מגוונים:

https://linktr.ee/ravitrabina

 תרגילים מונחים של גליה:

https://open.spotify.com/show/052A8ziAAwpeN8bADFS2Iv?si=SNzQWyXFQnihV70XyAirGg

לרכישת הספר של גליה:

 https://www.guilford.com/books/Grounding-Psychotherapy-in-Self-Compassion/Ronen-Geller/9781462556731?srsltid=AfmBOorHz7i-0xWG95w9NBiY-HkeoeLBLvbgTL9THuK-bZnlWaYbFlOA

לאתר של כריסטין נף (אנגלית)

https://self-compassion.org/self-compassion-test/

❗אתחיל בהתנצלות: תקלה טכנית פגעה באיכות ההקלטה שלי. האורח שלי נשמע נהדר, כרגיל. אני מקווה שתצליחו להאזין ולהחכים למרות זאת🙏🏻

בפרק הזה של "מיניות מדוברת" רוית רבינא מארחת את פרופ' רפי חרותי לשיחה פתוחה וכנה על ירידה בתשוקה אצל גברים.

פרופ' חרותי הוא רופא מומחה ברפואת שיקום, מטפל מיני מוסמך ומנהל שותף במרכז 'אישי', המרכז לטיפול מיני פרטני, זוגי וקבוצתי.

נדבר על:הגורמים האפשריים – הורמונליים, רגשיים, גופניים, זוגיים וסביבתיים

מתי זו ירידה "נורמלית" ומתי צריך לבדוק את זה?

איך סטרס, דיכאון וכאב משפיעים על התשוקה?

האם גברים תמיד "רוצים"?

איך אפשר לעזור למי שחווה ירידה בתשוקה – לבד, או בתוך זוגיות?

הפרק הזה לא רק מסביר ומנתח את הסיבות, אלא גם עוזר לנרמל את החוויה עצמה ולהוריד את הבושה שסביבה. הוא נועד לפתוח מרחב חדש של הבנה, תקשורת וחמלה .

האזנה מהנה ותורמת.

מוזמנים ומוזמנות לעקוב אחרי הפודקאסט כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.

אם הפרק תרם לכם, אנא שתפו אותו עם מי שאתם אוהבים.

כמו כן, ישמח אם תסמנו ⭐⭐⭐⭐⭐בדירוג הפודקאסט.

כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים: https://www.miniyut.org/sex-guides/

בלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/

עמוד האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/ravit.rabina/

כאן לינקים מגוונים:

https://linktr.ee/ravitrabina

מרכז אישי – המרכז לטיפול מיני פרטני, זוגי וקבוצתי:

https://www.ishi-clinic.co.il

הפרק החשוב הזה הוקלט בנוב' 23', אבל באופן מצער, הוא חזר להיות לא רק רלוונטי אלא גם אקטואלי לימים הקשים שאנחנו חווים היום.

ספוילר:

כל תגובה ושינוי שאתם ואתן חווים וחוות בזוגיות, באינטימיות ובמיניות, אשר צצו בעקבות המלחמה, הם מוכרים ונורמאליים. רובם המכריע גם יחלוף כשהמצב ירגע. 

כדי להעמיק ולהרחיב בנושא, רוית רבינא משוחחת בפרק המיוחד הזה עם פאנל מטפלות מיניות:

ד"ר ריבה אלטמן, עו"ס קלינית, פסיכותרפיסטית ומדריכה בפסיכותרפיה פסיכודינמית, מטפלת מינית מוסמכת.

רחלי ראובני, עו"ס קלינית, מדריכה ומטפלת מינית מוסמכת, ראשת התכנית לטיפול מיני באונ' חיפה.

נטע פור- איזנברג, פסיכותרפיסטית גוף נפש ומטפלת מינית.

נדבר על התקשורת הזוגית, על מגע ואינטימיות, על שינויים בחשק, במוכנות להתמסר ולהנות, על הקושי לתפקד במצבים משבריים, ועוד.

נציע דרכי התבוננות מאפשרות ומנרמלות, שיתנו מקום לתקווה, וכן כלים, שיוכלו לסייע בתקופה המורכבת הזו.

האזנה מהנה ותורמת ותפילה לימים טובים שיבואו כבר

מוזמנים ומוזמנות להרחיב את הדעת בדרך למיניות מיטיבה ומהנה:

מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים להורדה:

https://www.miniyut.org/sex-guides/

לאתר שלי: https://miniyut.org

לתרגילי אינטימיות ומגע של רחלי ראובני:  https://intimiutsf.wixsite.com/closertouch

בפרק הזה רוית רבינא מארחת את מרים ברנר, מטפלת מינית מוסמכת, לשיחה על תקשורת מינית בזוגיות:
למה כל כך חשוב לדבר מיניות, ולמה כל כך קשה לעשות את זה, גם בתוך זוגיות ארוכה? איך מתחילים את השיחה, מתי והיכן? כיצד מתמודדים עם חשש, מבוכה או בושה?
מרים משתפת מהידע הרב שלה וכן חולקת בתובנות ובסיפורים מהקליניקה, ויחד אנחנו מדברות על מיניות שמבוססת על פתיחות, כנות, קירבה, הקשבה ואותנטיות.
המחקרים מאשרים, כי תקשורת מינית היא אחד מהמאפיינים שמציינים זוגות שמרוצים מהמיניות שלהם לאורך שנים.

אם תרצו להיות חלק מהזוגות המרוצים – זה פרק שתרצו לשמוע.

 האזנה מהנה ותורמת.

מוזמנים ומוזמנות לעקוב אחרי הפודקאסט כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.

אם הפרק תרם לכם, אנא שתפו אותו עם מי שחשוב לכם ולכן

כמו כן, ישמח אם תסמנו ⭐⭐⭐⭐⭐ בדירוג הפודקאסט.

כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים: https://www.miniyut.org/sex-guides/

בלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/ עמוד האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/ravit.rabina/

כאן לינקים מגוונים: https://linktr.ee/ravitrabina

לאתר של מרים ברנר: http://miriambrenner.com/app/Showcontent.asp?ID=2503&Tipe=1&Sr=Yes&Sl=Yes&St=&Sb=Yes&S=208

זה פרק שכל כך רבות חיכו לו!

בפרק הזה משוחחת רוית רבינא עם רחלי ראובני, מטפלת מינית מוסמכת, על האתגרים וההזדמנויות שמביאה איתה תקופת גיל המעבר. רחלי תסביר, מה מבדיל בין זוגות שצולחים את השינויים, לבין זוגות שלא, איך ליצור ולשמר קרבה, אינטימיות ומיניות בזוגיות, למרות האתגרים.רחלי ץציע, כיצד נוכל להתמודד עם שינויי הגוף, הירידה בחשק, והשפעתם על הזוגיות, ואפילו תוסיף כמה מילים על גיל המעבר בהקשר התעסוקתי.

זהו פרק משלים לפרק 63#, שבו התארחה ד"ר נועה חובב, ומומלץ מאוד להאזין לשניהם.

האזנה מהנה ותורמת.

מוזמנים ומוזמנות לעקוב אחרי הפודקאסט כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.

אם הפרק תרם לכם, אנא שתפו אותו עם מי שחשוב לכם ולכן

כמו כן, ישמח אם תסמנו ⭐⭐⭐⭐⭐ בדירוגהפודקאסט.

כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים: https://www.miniyut.org/sex-guides/

בלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/

עמוד האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/ravit.rabina/

כאן לינקים מגוונים:https://linktr.ee/ravitrabina

לאתר של רחלי ראובני: https://www.intimiut.com

בפרק הזה מארחת רוית רבינא את ד"ר ליאורה אברמוב, גניקולוגית ומטפלת מינית מוסמכת, אשר מתמחה בבעיות כאב ביחסי מין. יחד נדון בתופעה השכיחה של כאבים ביחסי מין מהפן הפיזיולוגי, הרפואי.

נבחן את הסיבות המרכזיות לכך בתקופות החיים השונות, ונעמיק בדרכי הטיפול וההתמודדות.

אם את חווה כאבים במהלך יחסי מין, או אם אתה בזוגיות עם מי שחווה כאבים, הפרק הזה יכול לספק לכם ידע וכלים חשובים.

האזנה מהנה ותורמת.

מוזמנים ומוזמנות לעקוב אחרי הפודקאסט כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.

אם הפרק תרם לכם, אנא שתפו אותו עם מי שחשוב לכם ולכן.

כמו כן, ישמח אם תסמנו ⭐⭐⭐⭐⭐בדירוג הפודקאסט.

כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים: https://www.miniyut.org/sex-guides/

בלוג המיניותשלי: https://www.miniyut.org/

עמוד האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/ravit.rabina/

כאן לינקים מגוונים:https://linktr.ee/ravitrabina

(הפרק הזה מגיע כתשובת נגד לפרק 63# עם בועז כהן, שטען שבזוגיות ממושכת לא מתקיימת מיניות. אם טרם האזנתם, מומלץ לעשות זאת)

הפעם מארחת רוית רבינא את נוגה ואריאל טמיר, זוג מטפלים מנוסים בתחום הזוגיות והמיניות, בזוגיות 37 שנים וכ-20 שנה מתרגלי טנטרה ובודהיזם.

נוגה ואריאל יסייעו לכם לגלות כיצד ניתן לטפח את המיניות בזוגיות ממושכת, יספרו על "מיניות תרגולית", ויציעו טיפים לתקשורת זוגית ומינית והתמודדות עם אתגרי המיניות לאורך זמן.

האזנה מהנה ותורמת.

מוזמנים ומוזמנות לעקוב אחרי הפודקאסט, כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.

אם הפרק תרם לכם, אנא שתפו אותו עם מי שאתם אוהבים.

כמו כן, ישמח אם תסמנו ⭐⭐⭐⭐⭐בדירוג הפודקאסט.

 כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים: https://www.miniyut.org/sex-guides/

בלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/

עמוד האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/ravit.rabina/

כאן לינקים מגוונים:https://linktr.ee/ravitrabina

לאתר של נוגה ואריאל טמיר: https://t-l.co.il

אין תחום בחיינו ואין כמעט איבר בגופינו, שאינם מושפעים מהשינויים ההורמונליים שמתרחשים בגיל המעבר.

יש כל כך הרבה מה לעשות כדי להגיע מוכנות לגיל המעבר ולצלוח אותו באופן מייטבי, שממש כדאי להאזין לפרק הזה ולהחכים ממנו.

מהם אותם שנויים ומדוע הם מתרחשים?

מתן הורמונים – כן? לא? מדוע? מתי?

מה חשיבות התזונה, הפעילות הגופנית וההקשבה לעצמנו בגיל מלא האתגרים הזה?

על כל אלה ועל הרבה יותר משוחחת רוית רבינא עם ד"ר נועה חובב, מומחית לרפואת משפחה ומנהלת מרכז גיל מעבר רב תחומי בשירותי בריאות כללית נס ציונה.

ד"ר חובב חולקת את הידע המקצועי שלה על המנופאוזה, מסבירה על התסמינים השונים, ומפרטת על הטיפולים המומלצים ביותר, כולל טיפול הורמונלי.

זה פרק חובה לכל אישה שרוצה להבין טוב יותר את השינויים שהגוף עובר בגיל המעבר ולהגיע אל הגיל הזה מוכנה ככל האפשר.

זה פרק חובה גם לכל מי שאיתה ובסביבתה.

האזנה מהנה ותורמת.

אם הפרק תרם לכם, אנא שתפו אותו עם מי שאתם אוהבים.

 מוזמנים ומוזמנות לעקוב אחרי הפודקאסט כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.

כמו כן, ישמח אם תסמנו ⭐⭐⭐⭐⭐ בדירוגהפודקאסט.

כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים: https://www.miniyut.org/sex-guides/

בלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/

עמוד האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/ravit.rabina/

כאן לינקים מגוונים: https://linktr.ee/ravitrabina

לאתר של ד"ר נועה חובב: https://www.noamenopause.com

האגודה הישראלית לגיל המעבר: https://www.menopause.org.il