На каву?

Що було б, якби ми могли повернутись у минуле і дати собі пораду? У цьому епізоді ми чесно, з гумором і трохи сентиментально говоримо про те, ким ми були 10 років тому і як змінилося наше життя.
Обговорюємо:
 • Тривожність тоді й тепер: наскільки ми були спокійніші чи навпаки?
 • Оточення: хто залишився, хто пішов, і як медитація допомагає попрощатися з токсичними людьми
 • Куди поділися старі друзі та чому це нормально
 • Робота: з чого ми починали і як це вплинуло на кар’єру
 • Чи мають оцінки зі школи якийсь сенс у дорослому житті?
 • Василіса і серіали: неочікуваний поворот
 • Здоров’я, їжа і спорт: як змінилися наші звички і що ми радимо собі сьогодні
 • Гроші: що не варто було купувати, у що краще було інвестувати (спойлер — зуби!)
 • Мрії: Париж, подорожі соло, і як книжки формували бажання
 • Що ми вчили — і що краще було б вивчити
 • Спорт і особистість: чи реально втягнутися і хто нас надихає
І, звісно — найважливіше:
Що б ми собі порадили 10 років тому?
#НаКаву #подкаст #життя #рефлексія #мрії #поради #саморозвиток #здоровʼя #спорт #гроші #мотивація #медитація #друзі #психологія #самоаналіз #подорожі #інвестиції #жіночийподкаст #українськийподкаст #nostalgia #10роківтому

Гроші — тема, яку не всі люблять обговорювати, але вона стосується кожного! У цьому епізоді говоримо про фінансову грамотність, збереження, планування витрат і збільшення доходів.
 Що обговорюємо?
 Заробляти більше – як підвищити дохід без вигорання?
 Витрачати менше – на чому можна заощадити без шкоди для якості життя?
 Збирати гроші на майбутнє – чому важливо відкладати і як це зробити ефективно?
 Конверти, банки та баланс на карті – які методи контролю витрат працюють найкраще?
 Планування відпусток та найбільші статті витрат – як не вилетіти в мінус?
 Фінансовий компас – як знайти баланс між бажаннями та можливостями?
 Кредити: коли це ок? – на що варто позичати гроші, а що краще не купувати в борг?
 Наливайте каву та приєднуйтесь до розмови!
 Діліться своїм досвідом у коментарях: як ви трекаєте витрати? Чи користуєтесь бюджетними додатками?
 Слухайте нас також на Spotify, Apple Podcasts та інших платформах!
#Фінанси #Бюджет #Гроші #Заощадження #ФінансоваГрамотність #ФінансовийКомпасс #Кредити #Планування #Подорожі #ОсобистийБюджет

Як воно — почати щось нове? Це страшно? Весело? Болісно? Чи все разом?
У цьому епізоді говоримо про нові виклики, як не злитися на півдорозі та чому подкаст — це теж наш експеримент!
 Саша скачала застосунок для бігу, але чи вийде? А ще вчилася водити тільки з другого разу!
 Василіса вірила, що водіння — це взагалі не для неї, а потім ще й перестала бігати на два місяці.
 Наташа пробувала механіку й не могла зрозуміти, як узагалі ця штука рухається, а ще вигадала, як не зливатися з нових проєктів (спойлер: інколи їх треба просто зменшувати).
А ще:
 Чому подкаст — це для нас новий виклик і чому він НЕ має бути ідеальним.
 Як правильно відмічати результати, щоб не вигоріти.
 Що стає нашим новим натхненням і як знайти його навіть у буденних речах.
Давайте разом розбиратися, як зробити новий старт легшим, цікавішим і не загубити мотивацію!
 Діліться в коментарях, які нові виклики у вас зараз!
#НаКаву #ПочатиСпочатку #НовийПроєкт #Водіння #Біг #ПодкастУкраїнською #Мотивація #НеЗлитися #Ідеї #Розвиток #Натхнення

Чому одних вважають везунчиками, а інші впевнені, що удача – це лише результат роботи над собою? У цьому епізоді ми розбираємо, що ховається за словами «тобі щастить» та як реагувати на такі коментарі.
 Що обговорюємо:
Коли ми востаннє говорили комусь, що йому пощастило, і що мали на увазі?
Яка роль удачі у роботі, стосунках та зовнішності?
Скільки разів потрібно спробувати, щоб «пощастило»?
Чи можна збільшити кількість удач у житті?
 Цікаві інсайти:
«Мені щастить у тому, що я пробую знову і знову».
«Якщо хтось каже "тобі просто пощастило", можливо, він просто не бачить твоїх зусиль».
«Везіння – це ще й про вміння помічати хороше».
Долучайтеся до нашої розмови, шукайте удачу або створюйте її самі!

 FOMO атакує, справи не закінчуються, а ти просто хочеш полежати? Ми теж. У цьому епізоді говоримо про те, чому так важко дозволити собі нічого не робити і як перестати себе за це знецінювати.
 Саша лежить цілий день, але в голові вже встигла пробігти марафон, злітати в космос і отримати другу вищу.
 Василіса балансує між новою роботою, хворою дитиною і думками, чи варто після 40-годинного робочого тижня йти в бар.
 Наташа просто пішла на пляж і дві години лежала, читаючи книжку, поки не відчула, що знову готова до світу.
Обговорюємо FOMO, медитацію (чи справді вона рятує?), шавасану на дивані та головне питання: чи можна себе вважати невдахою, якщо просто лежиш?
 Вмикай і давай розбиратися разом!
#НаКаву #Подкаст #FOMO #ВідпочинокБезПровини #МедитаціяЧиБар #ШавасанаНаДивані #ЯкЗупинитися

Початок роботи в новій компанії — це завжди хвилювання, а якщо це ще й міжнародна компанія в іншій країні, то питань і переживань стає ще більше! У цьому епізоді ми — троє подруг із різних країн — ділимося своїм досвідом, лайфхаками та підтримкою для Василіси, яка завтра виходить на свою першу роботу в Нідерландах.
Як налаштуватися на успіх? Як адаптуватися до міжнародної команди? Як не загубитися серед нових імен та очікувань? Ми говоримо про страхи, випробувальний термін, онбордінг та про те, як зробити свій перший робочий день менш стресовим.
Приєднуйтесь до нас на каву та розмову! .

 Чи можна довіряти штучному інтелекту?
 Чи достатньо безкоштовної версії для повсякденного використання?
 Чи варто боятися повстання машин та як ми можемо захистити себе (спойлер - ввічливість)
У цьому епізоді нашого підкасту ми говоримо про штучний інтелект, його роль у нашому житті та ділимося особистим досвідом використання:
 Наташа використовує Чат GPT щодня – як і навіщо?
 Саша спілкується двома мовами – чи працює це бездоганно?
 Василіса вчить мову та розмовляє з AI голландською – наскільки це ефективно?
А ще ми розбираємося, які практичні поради дає Чат GPT, де він може помилятися та чи варто довіряти йому важливі рішення.

Чи можуть книжки змінити життя? Як ми читаємо – для задоволення чи з метою змінити себе?
У цьому епізоді:
 Саша обожнює паперові книжки, веде читацький щоденник, але терпіти не може книжкові клуби.
 Наташа читає 52 книжки на рік, створює власні книжкові клуби та вірить у силу літературних дискусій.
 Василіса відкрила для себе українську та англомовну літературу й переживає справжню читацьку трансформацію.
Ще більше: чому Наташа плакала над книжкою, що Саша не вмістила на полицю та чому Василіса більше не читає психологію.
Заварюй каву  та приєднуйся до розмови!

Слухайте епізод на платформах:

Spotify⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/6Axs6cGDrNoqhxlhoDyegu⁠⁠⁠⁠

YouTube: http://surl.li/hskgrh

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3_women_speak_?igsh=MTRjeDVsdGw3Mnluaw==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

У новому епізоді подкасту “На каву?” ми говоримо про нетворкінг – як знайомитися з новими людьми та подолати страх першого кроку.
Саша, Василіса та Наташа, живучи в різних країнах і маючи різний досвід комунікації, діляться своїми історіями та порадами. Ми обговорюємо:
 Чому знайомства важливі, особливо коли змінюєш країну або оточення
 Як почати розмову на заходах, у соцмережах чи навіть на вулиці
 Чому книги можуть стати найкращими друзями
 Як медитувати з незнайомцями, питати дорогу без страху та організовувати книжкові клуби
Цей епізод для тих, хто хоче розширити коло знайомств, але не знає, з чого почати. Тож наливайте каву – і давайте знайомитися разом!

Слухайте епізод на платформах:

Spotify⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/6Axs6cGDrNoqhxlhoDyegu⁠⁠⁠

YouTube: http://surl.li/hskgrh

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3_women_speak_?igsh=MTRjeDVsdGw3Mnluaw==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Вивчення мов — це завжди пригоди, плутанина і трохи стресу. У цьому епізоді ми, Саша, Василіса і Наташа, говоримо про те, як мови вплинули на наше життя, чому важко заговорити та що робити, якщо не розумієш, чого від тебе хочуть.
Саша розповідає про свій перехід на українську і несподівані труднощі. Василіса ділиться досвідом, як почала володіти англійською «з нуля» у Нідерландах. А Наташа зізнається, що на португальській вона вміє сказати лише “обрігада”, але вже майстерно розуміє питання про пакети в магазинах.
Ми також обговорюємо:
 • Як перестати боятись помилок і нарешті заговорити.
 • Як обирати мову для вивчення і не кинути.
 • Чи реально жити в країні і обходитись мінімальним словниковим запасом?
 • Чому листування англійською — це марафон ввічливості.
 • Волонтерство, книжки і важливі слова, які можуть змінити ваш досвід.
Цей епізод — про веселий, іноді хаотичний, але завжди цікавий шлях до нових мов.

Перевір свій акцент:
https://start.boldvoice.com/accent-guesser

Слухайте епізод на платформах:

Spotify⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/6Axs6cGDrNoqhxlhoDyegu⁠⁠

YouTube: http://surl.li/hskgrh

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/3_women_speak_?igsh=MTRjeDVsdGw3Mnluaw==⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠