Owoce mają wszechstronnie korzystne działanie dzięki zawartości cennych składników, m.in. witamin czy błonnika pokarmowego. Większość z nich pomaga ograniczać ryzyko zachorowania na wiele groźnych chorób.

Podczas każdej aktywności fizycznej wartość sprawdzać wskaźniki dotyczące pracy serca.

Nie warto ulegać trendom żywieniowym i wprowadzać diety bez uzasadniania. Dotyczy to na przykład diety bezlaktozowej.

Konserwanty dodawane przy produkcji wędlin.

Lawenda - odpręża i uspokaja, pomaga zasnąć, a także pomaga przy dolegliwościach trawiennych.

Miód to cenna substancja odżywczo-lecznicza i przyprawowa. Wzmacnia serce, ożywia mózg i koi nerwy. Co jeszcze warto o nim wiedzieć?

Nordic walking.

Dieta śródziemnomorska uznawana jest za jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania.

Azotany to popularne konserwanty, zwłaszcza w przetwórstwie mięsa. Ich nadmiar może jednak powodować wytwarzanie związków rakotwórczych.

Jak działają zioła i przyprawy na nasz organizm?