Wat een verhalen hoor ik toch soms. Over hoeveel jaar iemand al met stress aan het worstelen is bijvoorbeeld, of al een aantal maanden thuis zit met een burn-out en nog geen enkele begeleiding heeft plaatsgevonden. En ja, het is nou eenmaal zo dat van alleen maar 'uitrusten' je niet van chronische stress herstelt. Hoe het herstelproces wél op een juiste manier plaatsvindt en dit zelfs beter en sneller kan dan je misschien denkt, vertel ik je in deze podcast.

Wanneer je al langere tijd last hebt van stress, en je bent bezig om aan je herstel te werken, kan je best voor een paar uitdagingen komen te staan. Gewoon van die kleine uitdagingen, die een beetje spannend zijn en die je misschien ook al eens hebt uitgesteld. Maar wanneer je die toch gaat doen, en daarmee een stukje uit je comfortzone stapt, is dat de sleutel tot je verdere herstel. Hoe dat werkt en hoe je dat doet, vertel ik je in deze podcast.

Dan heb je daar zo lang naar uitgekeken, eindelijk 2 weken vakantie. Want dan kan je echt tot rust komen en al die stress achter je laten, zo dacht je in ieder geval. Want niets blijkt minder waar. Na 2 dagen weer aan het werk te zijn, merk je dat je stresslevel alweer op hetzelfde hoge niveau zit als vóór je vakantie. Er is dus meer nodig om dat op te lossen dan alleen uitrusten. In deze podcast ontdek je wat wél voor je werkt om stress definitief achter je te laten.

Vorige week echt een heerlijk weekje vakantie gehad, waarbij we op de fiets door een deel van Nederland zijn gereden. Prachtig weer, prachtige omgeving en op hele mooie locaties geweest. Alleen gebeurde er op de laatste dag iets, wat daarna maar in mijn hoofd bleef rondgaan. En hoe je dan vervolgens zo'n gedachte kunt loslaten, vertel ik je in deze podcast, naar aanleiding van een heel passend boeddhistisch verhaaltje.

Chronische stress beperkt je, en misschien wel onopgemerkt, in je doen en laten. En dat is zo jammer, je leeft dan als het ware met de handrem erop. Terwijl wanneer je die stress onder goede begeleiding helemaal leert loslaten, je zult merken dat er allerlei geweldige dingen op je liggen te wachten. Daardoor kan je je mooiste leven gaan leven. En dan zal je zien, kan ook jij, net zoals ik en veel van mijn coachklanten, je droom waarmaken!

Dit keer een informatieve podcast en die gaat over Access Bars. Ik vertel je in deze podcast wat Access Bars inhoudt en wat dit voor je kan betekenen. Niet alleen voor rust en ontspanning, maar ook bij stress, piekeren, negatieve gedachten, angstklachten en depressieve gevoelens. Access Bars zorgt in ieder geval ervoor dat waar de energie in je lichaam blokkeert, dit weer beter door gaat stromen, met deze positieve uitwerkingen tot gevolg.

Wat een gedoe, ik moest over naar een ander edit-programma voor mijn podcasts. En omdat ik geen overzicht had in wat ik wanneer daarvoor zou moeten doen, had ik mijn deadline nog gemist ook. Daarom deze podcast, zodat jij weet hoe je overzicht creëert, daardoor het uitstellen van zaken tegengaat en zo een hoop stress voorkomt. En dan zal je zien, ga jij je deadline gewoon wél halen!

Herken je dat, dat je zo hebt uitgekeken naar je vakantie, en wat blijkt, ben je de eerste dagen ziek. Of misschien niet ziek, maar wel doodop en tot weinig in staat. En dat is jammer van die eerste dagen. Stress is daar meestal een achtergrond van. Hoe dat werkt en hoe je ervoor kunt zorgen dat je wél vanaf dag één van je vakantie kunt genieten, vertel ik je in deze podcast.

De vakantieperiode komt er weer aan! En herken je dat, dat je tijdens je vakantie goede voornemens maakt om ook na je vakantie meer ontspannen en meer relaxt te gaan leven? En, is dat ervan gekomen? Waarschijnlijk niet, want meestal ben je dat goede voornemen als je thuis komt alweer helemaal vergeten. Hoe je zo'n voornemen wél in de praktijk brengt, en zelfs al vóór je vakantie, vertel ik je in deze podcast.

En dan bedoel ik met niets doen echt niet dat je met je armen over elkaar uit het raam aan het staren bent. Niets doen in de zin van iets voor jezelf doen, maar wat in principe niet nuttig aanvoelt om te doen. En ja, wat er dan gebeurt is dat er vaak een schuldgevoel gaat opspelen. Hoe dat werkt en hoe je daar op een andere manier mee om kunt gaan, vertel ik je in deze podcast.