Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation

Meine Klientin Ina kämpfte nach ihren zwei Schwangerschaften lange mit ihren 15kg zu viel auf den Rippen.

Neben Abnehmshakes, und Intervallfasten hat Ina alles Denkbare versucht, um ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Wie Ina es dieses Mal geschafft hat und wie sie besonders Eiweißshakes dabei unterstützen - das verrät sie im heutigen Podcast-Interview.

Viel Spaß im Podcast.  _________________________________

Hier geht´s zum unverbindlichen Beratungsgespräch: www.daniel-groeber.de/termin

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Im Sommerurlaub nehmen die meisten Menschen nicht nur zu. Viele verlieren darüber hinaus ihre Diät-Routine und finden nach dem Urlaub nicht mehr rein.

In der heutigen Podcastfolge verrate ich dir drei einfache Tipps, wie du es schaffst selbst im Urlaub nicht zuzunehmen, weiter in deiner gewohnten Routine zu bleiben und somit weiter in Richtung Wunschgewicht arbeiten kannst.

Viel Spaß im Podcast.  _____________________________________ 

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Die Zeit vom Mittag- bis zum Abendessen kann in einer Diät schon ein heftiger Kampf werden.

Geplagt von Hunger stopft man sich dann trotz guter Vorsätze doch irgendwas rein - Hauptgrund, woran Diäten scheitern.

Wie du selbst in der Diät richtig satt wirst, um somit deine Diät auch langfristig umsetzen zu können und dein Wohlfühlgewicht tatsächlich erreichst.

Das erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

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Du möchtest einfach nur entspannt deine Diät durchziehen und deinen Salat genießen, bis ... Die Familie streikt!

"MAMA, ich möchte was RICHTIGES und kein Grünfutter!!!"

Viele Diäten scheitern an den fehlenden Vereinbarkeit zwischen Diät und Familie.

In der heutigen Podcastfolge zeige ich dir einen Weg, wie du dieses Dilemma mühelos gelöst bekommst.

 Viel Spaß beim Hören.

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Man kommt gestresst von der Arbeit nach Hause, muss nach den Kindern schauen und dazu noch den Haushalt erledigen - Stress pur!

78% der Menschen kompensieren so einen emotionalen Stresssituationen mit Essen. Die Folge - man nimmt zu und ist noch mehr gestresst.

Im heutigen Video stelle ich dir einen 3-Schritte-Plan vor, wie du in Zukunft solchen Stress-Situationen gewappnet gegenüberstehst und somit aufhören kannst dir den Frust "reinzufressen".

Viel Spaß im heutigen Video.

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Warum ich in den letzten 4 Wochen nur 3kg abgenommen habe und warum ich überhaupt abnehmen muss - darum geht es in der heutigen Podcastfolge.

Viel Spaß beim Anhören.

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Die Idee Abzunehmen, um sich mit sich und seinem Spiegelbild wieder wohlzufühlen, ist schnell da.

Der Wunsch nach Veränderung auch ...

Doch den tatsächlichen Start zu finden ist oft gar nicht so einfach.

Wie du es dir so leicht wie möglich machen kannst, den Start zu finden, um wieder voller Motivation in Richtung Ziel - deinem Wohlfühlgewicht - gehen kannst.

Das erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

Viel Spaß beim Hören. ____________________________________

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Ersr zunehmen, um dann wieder abzunehmen?

Hä?

Klingt nach einer völligen Nonsens-Strategie, aber.....!!!

Sie kann definitiv Sinn machen und das fehlende Puzzleteil sein, um jetzt tatsächlich langfristig dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Wie genau diese Strategie aussieht und wie du sie für dich nützt, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

Viel Spaß dabei. __________________________

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Bewegung im Alltag erhöhen ist besonders in einer sitzenden Tätigkeit nicht gerade einfach.

In der heutigen Podcastfolge wollen wir klären, ob ein Laufband unter dem Schreibtisch tatsächlich die Lösung für diese Problematik darstellt oder ob es vielleicht sinnvollere Alternativen für mehr Bewegung im Büro gibt – vielleicht eine Vibrationsplatte?

Wer weiß – du erfährst es in der heutigen Podcastfolge.  __________________________________

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Wenn man an Abnehmen beziehungsweise an eine Diät denkt, dann denkt man meistens an all die Leckereien und guten Sachen, die man absofort nicht mehr Essen darf.

Doch im Grunde muss man sich nichts verkneifen, man muss nur die bestmöglichen Alternativen finden.  Alternativen zur Schokolade, zur Pizza, zur Pasta und zum Brot, die sich nicht nach Verzicht anfühlen, lecker schmecken, also auch dein Verlangen befriedigen und einfach umsetzbar sind.

Diese Alternativen und damit einhergehend die kinderleichte Umsetzung dieser Alternativen, die gibt’s im heutigen Video. 

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Zum aktuellen Youtube-Video und der Lebensmittelliste: Liste mit Lebensmittel zum Abnehmen (youtube.com)

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