Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation

Sport ist die Erfolgsbremse Nr.1 beim Abnehmen ....

Oder doch nicht?

Hä?

Es kursieren definitiv geteilte Meinungen, wenn es darum geht, ob Sport mein Weg zum Wohlfühlgewicht befeuern oder eben nicht.

In der heutigen Podcastfolge möchte ich hier aufräumen und für Klarheit sorgen.

Denn grundsätzlich steckt in beiden Thesen ein bisschen Wahrheit.

Was davon für dich relevant ist, dass du nicht nur kurzfristig abnimmst, sonder auch langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

Viel Spaß beim Hören.

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Bei dem Begriff "Abnehmen" denkt man meistens direkt an Verzicht und leckere Lebensmittel, die man absofort nicht mehr essen darf.

Im Grunde ist das aber falsch. Abnehmen ist nicht gleich Verzicht, vielmehr geht es darum bessere Alternativen zu schaffen.

Wie genau du das für dich umsetzen kannst und somit ohne Verzicht dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören. _________________________________________

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Ein Getränk, dass Bauchfett in nur 7 Tagen schmelzen lässt?

Und nein, ich spreche nicht von Wasser. Ein solches Getränk gibt es tatsächlich und ich werde es in der heutigen Podcastfolge mit dir teilen.

Du wirst es direkt umsetzen können. Viel Spaß im heutigen Podcast. _____________________________

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15kg abnehmen und anschließend das Gewicht halten.

Die meisten Menschen haben mit den verschiedenen Diäten in der Vergangenheit bereits Gewicht verloren. Nicht viele von ihnen 5, 10 oder sogar 20 kg. Das Problem war nie das Abnehmen, sondern das Gewicht halten.

In der heutigen Podcastfolge erfährst du die entscheidende Strategie, bestehend aus zwei Punkten, die essentiell dafür ist, dass du nicht nur kurzfristig mit ein paar Kilo weniger am Strand rumlaufen, sondern auch die nächsten Jahre und im besten Fall dein Leben lang dein Wohlfühlgewicht halten kannst.

Viel Spaß dabei.

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Meine Klientin Steffi berichtet heute über ihren Weg zum Wohlfühlgewicht. Sie hat mittlerweile bereits -23kg verloren.

Das war jedoch nicht immer so. In der Vergangenheit war ihr Weg gezeichnet von glücklosen Diäten und Mitgliedschaften in Fitnessstudios, in denen sie nach kurzer Zeit als Karteileiche endete.

Was Steffi dieses Mal anders gemacht hat und wie du das für dich nutzen kannst, erfährst du im heutigen Video.

Viel Spaß dabei. _______________________________

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Wenn du ganz einfach Bauchfett verlieren könntest, während du gemütlich im Bett liegst und schläfst, würde das deinen Weg zum Wohlfühlgewicht definitiv erleichtern.

Immerhin verbringen wir gut ein Drittel unseres Lebens schlafend. Und ich weiß es klingt zu schön, doch es ist tatsächlich sehr gut möglich, während der Ruhezeit, also im Schlaf signifikant mehr Fett zu verbrennen als du es momentan tust.

Deshalb werde ich dir in diesem Video sechs bewährte Methoden vorstellen, mit denen du die Fettverbrennung im Schlaf beschleunigen könnt. ________________________________

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Miriam hat innerhalb 6 Monaten 20kg abgenommen und hält diese bereits seit einem Jahr.

Und das trotzdem, dass sie als Sportmuffel ("Ich hasse Sport") und Nudeljunkie bei uns angefangen hat.

Wie Miriam das geschafft hat und was du tun solltest, um das auch zu schaffen, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

Viel Spaß beim anhören.

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Wenn man sein Bauch- oder Hüftspeck loswerden möchte, startet man in der Regel mit einer Diät. In den meisten Fällen wird dabei stark gehungert.

Die Folge ist, die Diät ist hart, man fühlt sich ausgelaugt, leer, energielos und am Ende wirft man die Diät doch hin und erreicht im Endeffekt wieder nicht sein Ziel.

Doch es gibt dazu auch eine gute Nachricht. Es gibt Lebensmittel, die tatsächlich gut schmecken, dich satt machen und dank ihrer sehr niedrigen Kaloriendichte stark dazu beitragen, dass du dein Wohlfühlgewicht erreichst.

Die 8 wichtigsten teile ich in der heutigen Podcastfolge mit dir.

Viel Spaß dabei. __________________________________

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Im heutigen Video teile ich einen Ernährungsplan mit dir, mit dem du locker bis zum Sommer 12kg abnehmen und dich im Bikini wieder wohlfühlen kannst.

Darüber hinaus lernst du, wie du den Effekt der Thermogenese sinnvoll in deine Ernährung integrierst. Damit kannst du es dir in Zukunft noch mehr schmecken lassen und verbrennst sogar aktiv durch das Essen Kalorien.

Viel Spaß im heutigen Video.

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Wie schädlich Zucker besonders für Kinder ist und warum sich alle Eltern einmal damit auseinandersetzen sollten, was sie ihren Kinder antun, wenn sie ihnen Süßigkeiten geben - darum geht es im heutigen Video.

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