Hoy quiero hablarte de la importancia del tiempo libre para mamá o papá. Con el nuevo cambio de aspecto del blog, también van implícitos otros cambios... El Método Vélaz ha sido creado para ser una herramienta de gran ayuda para las mamás en el postparto. Hoy quiero hacerte una reflexión que he ido desarrollando a lo largo de los años. Tiempo libre para mamá...Un bien necesario. En el podcast de hoy descubrirás la importancia de tener claro el sentimiento que a veces se tiene durante el postparto. No siempre vamos a necesitar es una ayuda física, a veces es el soporte emocional. Por último, no te pierdas el podcast de hoy que es muy esclarecedor. --- Enlaces: • El método Vélaz: http://www.nadiecomomama.com/el-metodo-velaz/

Hoy quiero contarte mi experiencia con la lactancia materna... Cuando hablo de mi experiencia, no es la mía propia que te la he contado muchas veces. Hoy te cuento el caso concreto de una mamá, seguidora y ya amiga con una lactancia materna muy complicada en su primera hija. Que acabó en mixta y posteriormente en artificial. y ahora al tener a su segunda hija se ha dado cuenta de muchas cosas... No te pierdas el ejemplo de una mami que tuvo un postparto complicado, que le impidió disfrutar al 100% de la lactancia. Que además sufrió escuchando opiniones de todo el mundo. Mi experiencia con la lactancia materna...Un podcast de ayuda. Ahora ella se ha dado cuenta que con la experiencia actual, hubiera podido salvar la lactancia materna exclusiva... A veces las cosas no son como parece. Aquí te dejo el podcast con los tipos de llanto del bebé. Estoy segura que te resultará de gran ayuda. --- Enlaces: • Tipos de llanto: http://www.nadiecomomama.com/podcast/llanto-del-bebe/

El podcast de hoy lo he dedicado a darte trucos para mejorar el aspecto de cicatrices en niños... El otro día me escribió una mami y me mandó fotos de una cicatriz que tenía su pequeño muy marcada en la cara. Le conté trucos para mejorar el aspecto. Pero me dí cuenta que hay un primer paso muy importante que debe hacerse antes de suturar esa cicatriz. Cicatrices en niños, el primer paso marcará el desenlace. A veces una decisión equivocada nos lleva a tener complicaciones posteriores en el tratamiento de las cicatrices. Además voy a hablarte del tratamiento combinado para mejorar el aspecto. Los parches reductores de cicatrices y una crema reparadora que es "Mano de santo" hacen el combo perfecto para minimizar las marcas. No te pierdas el podcast de hoy. Nunca sabes cuando vas a necesitar esta información. Ya sabes que con los niños nunca se sabe...

El podcast de hoy va dedicado al tratamiento molusco contagioso que se ha instalado en mi hogar... Esperemos que esta vez para no volver. Hace 4 meses escribí un post al respecto que te recomiendo que leas. En él te conté información importante sobre el Molusco, formas de tratarlo... Pero hoy quiero dar un paso más. Quiero contarte mi experiencia personal. Tratamiento Molusco Contagioso. Una vez que el Molusco entra en casa, por mucho cuidado que tengas a veces es complicado evitar la propagación. Sobre todo si hay más niños en el hogar. Mi familia al completo ha padecido moluscos. No te pierdas el podcast de hoy con nuestra experiencia al completo, te puede resultar de ayuda en un futuro. --- Enlaces: • Post sobre el molusco contagioso: http://www.nadiecomomama.com/crianza/consejos/molusco-contagioso/

Hoy quiero hablarte de las bolas chinas en el postparto, si están recomendadas o no. Y lo más importante, cuándo es el momento adecuado para utilizarlas. Todo comenzó a raíz del "Buenos días Madresfera" del 6 de Junio donde hablaron de mi post sobre las Fitmums y el deporte durante el embarazo. En el Chat se habló sobre las bolas chinas en el postparto y hoy quiero contarte mi experiencia durante la recuperación de mi suelo pélvico y todo lo que debes saber. Además te hablo del kegel Smart de cómo añadir ejercicios de Kegel en tu día a día. Bolas chinas en el postparto, todo lo que debes saber. Hoy te cuento la importancia de Los Hipopresivos, Ejercicios de Kegel y de utilizar las bolas chinas cuando toca... Porque consigamos ser la primera generación de abuelitas multíparas que no necesitan compresa para las pérdidas de orina. ¿Te animas? No te pierdas el podcast de hoy --- Enlaces: • Fitmums y deporte: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/embarazo/fit-mums/

Hace prácticamente un año te hablé de sudamina en bebes. En el post te conté qué era la Sudamina y cual era la mejor forma de tratarla. Si no leíste aquel post, te recomiendo que lo hagas, porque tiene información que te puede resultar de gran ayuda. Pero hoy quiero contarte las dudas que me han preguntado varias seguidoras sobre sudamina en bebes. Ya sabes que considero que las dudas de otras mamás son una ayuda imprescindible para tí, ya que puedes encontrarte en su misma situación. No te pierdas las características concretas de la sudamina, ¿Qué puede pasar si no es sudamina y pensamos que es? Todas las respuestas en el podcast de hoy. --- Enlaces: • http://www.nadiecomomama.com/crianza/consejos/sudaminas/

Después del podcast de la semana pasada donde te hablé de la diástasis de rectos y la recuperación tras el parto del suelo pélvico… Varias mamis me han hecho varias preguntas sobre mi recuperación. Por si no los has visto te voy a dejar los enlaces a los 3 videos donde puedes ver el progreso de mi tripa desde el día antes de dar a luz a Valentina hasta mi recuperación. Cuando hablo de recuperación tras el parto, me refiero a cuando recuperé el peso que tenía cuando me quedé embarazada. Además del peso, cuando recuperé el aspecto que tenía mi tripa, glúteos y piernas, que son las 3 zonas que se vieron afectadas cuando me quedé embarazada de mi pequeña ternerita. No te pierdas este podcast donde te voy a dar varias claves para que consigas una buena recuperación postparto. Antes de que escuches el podcast, quiero darte un primer consejo. Las prisas no son buenas consejeras, no lo olvides. Espero que te guste. --- Enlaces: • Vídeo 1: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/ejercicio-postparto/ • Vídeo 2: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/recuperacion-postparto/ • Vídeo 3: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/ejercicios-postparto-tercer-video-de-la-recuperacion/

Hoy en "Diario de una mamá cualquiera" quiero contarte trucos y consejos para que recuperes tu cuerpo de forma correcta. Y para recuperarte bien, lo primero es evaluar el estado de tu suelo pélvico y de tus rectos. Hoy quiero contarte qué es la diástasis de rectos y cómo mejorarla. Te contaré todo lo que debes evitar y qué puedes hacer para mejorar la separación de los rectos abdominales. Recuerda que hacer una buena recuperación postparto te evitará problemas en la vejez. A veces nos cuesta darnos cuenta de lo que a priori es importante, sobre todo cuando las consecuencias aparecen años después. No te pierdas el podcast de hoy y únete al club de "abuelitas sin compresa" escucha el podcast sobre diástasis de rectos y entenderás por qué te lo digo. --- Enlaces: • Recuperación postparto: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/gimnasia-hipopresiva/

Hoy Miércoles, quiero hablarte del cepillado de dientes en niños. Es más que evidente su importancia, por eso he decidido dedicarle el podcast de hoy. Hoy quiero contarte, trucos y consejos para que consigas que tu peque disfrute del momento creado para cepillarse los dientes. Todo se puede conseguir con un poco de imaginación, que nunca viene mal, estoy segura que conseguirás crear un momento sano y divertido. ¿Cuándo empiezo a cepillarle lo dientes? ¿Utilizo pasta de dientes? ¿Con o sin flúor? ¿Qué cepillo es el más adecuado? La importancia del Cepillado de dientes en niños. Por lo tanto no te pierdas este nuevo episodio de "Diario de una mamá cualquiera", te va a resultar de gran utilidad. --- Enlaces: • Cuándo empezar a cepillarse los dientes: http://www.nadiecomomama.com/crianza/consejos/cepillarse-los-dientes/ • Qué cepillo usar: http://www.nadiecomomama.com/moda-y-belleza/belleza/foreo-issa/

Hoy es miércoles y toca un nuevo episodio de “Diario de una mamá cualquiera”. Hoy quiero hablarte de un proceso por el que todos los bebes pasan tarde o temprano. Dientes bebe, más vale que no nos acordamos… Esa frase la decía un pediatra con el que trabajé hace unos años… Si tuviésemos que padecer ese dolor de adultos, no se que seria de nosotros… En el podcast de hoy quiero contarte diferentes herramientas de las que dispones para aliviar las molestias de tu peque. Recuerda que a ti cuando te duele algo le pones solución ¿verdad? De ese mismo modo yo te animo a ayudar a mitigar esa molestia con toda la gama de productos que existen en el mercado, unos son naturales, otros son materiales y hay a veces que es necesario que tomen algún tipo de medicación… No te pierdas el podcast de hoy sobre dientes bebe que te va a resultar muy útil.