Hoy quiero hablarte de la importancia de evitar la caries dental en niños. Hace un par de meses pudiste escuchar un podcast donde te contaba la importancia de la limpieza dental desde peques. (http://www.nadiecomomama.com/podcast/cepillado-de-dientes-en-ninos/) Hoy quiero contarte los 2 objetivos imprescindibles para evitar nuestro objetivo, que no es otro que: Evitar la caries dental en niños. Además te recuerdo 2 posts que quizás te interesen donde te hablo de: ¿Por qué no es tan importante cepillarse los dientes después de cada comida? (http://www.nadiecomomama.com/crianza/consejos/cepillarse-los-dientes/) Un cepillo de dientes en el que merece la pena invertir Foreo Issa. (http://www.nadiecomomama.com/moda-y-belleza/belleza/foreo-issa/) Y aquí te dejo un video que a mis hijas les encanta... https://www.youtube.com/watch?v=srLuzoS31BM

Ahora que estoy la mar de relajada voy a contarte la que me lió hace unas semanas mi hija mayor. Todavía me dura el sobresalto de sus gritos... La verdad que mi hija Leyre es bastante buena, la pequeña es otro cantar. Pero esta vez fue leyre la que me dió un susto de muerte. No se le ocurrió mejor cosa que jugar a meter cosas dentro del altavoz del Home Cinema que tiene un pequeño agujerito y luego meter la mano para sacarlas... Trastadas de niños... Lo demás te lo puedes imaginar, llamada a los bomberos incluída. Hoy vamos a ponerle un poco de humor al podcast. Ahora me río pero te aseguro que el 14 de Julio no.

Hoy quiero hablarte de la importancia del tiempo libre para mamá o papá. Con el nuevo cambio de aspecto del blog, también van implícitos otros cambios... El Método Vélaz ha sido creado para ser una herramienta de gran ayuda para las mamás en el postparto. Hoy quiero hacerte una reflexión que he ido desarrollando a lo largo de los años. Tiempo libre para mamá...Un bien necesario. En el podcast de hoy descubrirás la importancia de tener claro el sentimiento que a veces se tiene durante el postparto. No siempre vamos a necesitar es una ayuda física, a veces es el soporte emocional. Por último, no te pierdas el podcast de hoy que es muy esclarecedor. --- Enlaces: • El método Vélaz: http://www.nadiecomomama.com/el-metodo-velaz/

Hoy quiero contarte mi experiencia con la lactancia materna... Cuando hablo de mi experiencia, no es la mía propia que te la he contado muchas veces. Hoy te cuento el caso concreto de una mamá, seguidora y ya amiga con una lactancia materna muy complicada en su primera hija. Que acabó en mixta y posteriormente en artificial. y ahora al tener a su segunda hija se ha dado cuenta de muchas cosas... No te pierdas el ejemplo de una mami que tuvo un postparto complicado, que le impidió disfrutar al 100% de la lactancia. Que además sufrió escuchando opiniones de todo el mundo. Mi experiencia con la lactancia materna...Un podcast de ayuda. Ahora ella se ha dado cuenta que con la experiencia actual, hubiera podido salvar la lactancia materna exclusiva... A veces las cosas no son como parece. Aquí te dejo el podcast con los tipos de llanto del bebé. Estoy segura que te resultará de gran ayuda. --- Enlaces: • Tipos de llanto: http://www.nadiecomomama.com/podcast/llanto-del-bebe/

El podcast de hoy lo he dedicado a darte trucos para mejorar el aspecto de cicatrices en niños... El otro día me escribió una mami y me mandó fotos de una cicatriz que tenía su pequeño muy marcada en la cara. Le conté trucos para mejorar el aspecto. Pero me dí cuenta que hay un primer paso muy importante que debe hacerse antes de suturar esa cicatriz. Cicatrices en niños, el primer paso marcará el desenlace. A veces una decisión equivocada nos lleva a tener complicaciones posteriores en el tratamiento de las cicatrices. Además voy a hablarte del tratamiento combinado para mejorar el aspecto. Los parches reductores de cicatrices y una crema reparadora que es "Mano de santo" hacen el combo perfecto para minimizar las marcas. No te pierdas el podcast de hoy. Nunca sabes cuando vas a necesitar esta información. Ya sabes que con los niños nunca se sabe...

El podcast de hoy va dedicado al tratamiento molusco contagioso que se ha instalado en mi hogar... Esperemos que esta vez para no volver. Hace 4 meses escribí un post al respecto que te recomiendo que leas. En él te conté información importante sobre el Molusco, formas de tratarlo... Pero hoy quiero dar un paso más. Quiero contarte mi experiencia personal. Tratamiento Molusco Contagioso. Una vez que el Molusco entra en casa, por mucho cuidado que tengas a veces es complicado evitar la propagación. Sobre todo si hay más niños en el hogar. Mi familia al completo ha padecido moluscos. No te pierdas el podcast de hoy con nuestra experiencia al completo, te puede resultar de ayuda en un futuro. --- Enlaces: • Post sobre el molusco contagioso: http://www.nadiecomomama.com/crianza/consejos/molusco-contagioso/

Hoy quiero hablarte de las bolas chinas en el postparto, si están recomendadas o no. Y lo más importante, cuándo es el momento adecuado para utilizarlas. Todo comenzó a raíz del "Buenos días Madresfera" del 6 de Junio donde hablaron de mi post sobre las Fitmums y el deporte durante el embarazo. En el Chat se habló sobre las bolas chinas en el postparto y hoy quiero contarte mi experiencia durante la recuperación de mi suelo pélvico y todo lo que debes saber. Además te hablo del kegel Smart de cómo añadir ejercicios de Kegel en tu día a día. Bolas chinas en el postparto, todo lo que debes saber. Hoy te cuento la importancia de Los Hipopresivos, Ejercicios de Kegel y de utilizar las bolas chinas cuando toca... Porque consigamos ser la primera generación de abuelitas multíparas que no necesitan compresa para las pérdidas de orina. ¿Te animas? No te pierdas el podcast de hoy --- Enlaces: • Fitmums y deporte: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/embarazo/fit-mums/

Hace prácticamente un año te hablé de sudamina en bebes. En el post te conté qué era la Sudamina y cual era la mejor forma de tratarla. Si no leíste aquel post, te recomiendo que lo hagas, porque tiene información que te puede resultar de gran ayuda. Pero hoy quiero contarte las dudas que me han preguntado varias seguidoras sobre sudamina en bebes. Ya sabes que considero que las dudas de otras mamás son una ayuda imprescindible para tí, ya que puedes encontrarte en su misma situación. No te pierdas las características concretas de la sudamina, ¿Qué puede pasar si no es sudamina y pensamos que es? Todas las respuestas en el podcast de hoy. --- Enlaces: • http://www.nadiecomomama.com/crianza/consejos/sudaminas/

Después del podcast de la semana pasada donde te hablé de la diástasis de rectos y la recuperación tras el parto del suelo pélvico… Varias mamis me han hecho varias preguntas sobre mi recuperación. Por si no los has visto te voy a dejar los enlaces a los 3 videos donde puedes ver el progreso de mi tripa desde el día antes de dar a luz a Valentina hasta mi recuperación. Cuando hablo de recuperación tras el parto, me refiero a cuando recuperé el peso que tenía cuando me quedé embarazada. Además del peso, cuando recuperé el aspecto que tenía mi tripa, glúteos y piernas, que son las 3 zonas que se vieron afectadas cuando me quedé embarazada de mi pequeña ternerita. No te pierdas este podcast donde te voy a dar varias claves para que consigas una buena recuperación postparto. Antes de que escuches el podcast, quiero darte un primer consejo. Las prisas no son buenas consejeras, no lo olvides. Espero que te guste. --- Enlaces: • Vídeo 1: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/ejercicio-postparto/ • Vídeo 2: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/recuperacion-postparto/ • Vídeo 3: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/ejercicios-postparto-tercer-video-de-la-recuperacion/

Hoy en "Diario de una mamá cualquiera" quiero contarte trucos y consejos para que recuperes tu cuerpo de forma correcta. Y para recuperarte bien, lo primero es evaluar el estado de tu suelo pélvico y de tus rectos. Hoy quiero contarte qué es la diástasis de rectos y cómo mejorarla. Te contaré todo lo que debes evitar y qué puedes hacer para mejorar la separación de los rectos abdominales. Recuerda que hacer una buena recuperación postparto te evitará problemas en la vejez. A veces nos cuesta darnos cuenta de lo que a priori es importante, sobre todo cuando las consecuencias aparecen años después. No te pierdas el podcast de hoy y únete al club de "abuelitas sin compresa" escucha el podcast sobre diástasis de rectos y entenderás por qué te lo digo. --- Enlaces: • Recuperación postparto: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/postparto/gimnasia-hipopresiva/