妳的時光整理師 - Bell

By Bell

一起把生活的片刻化為典藏，創造自己和關係中最喜愛的生活方式吧！

Hi 我是Bell，是一位親子攝影師、也是一位媽媽。

在我為來自各地的大小家庭拍攝的這些年，深深體會到，

身為一名女性，值得感受自己在每個生命階段體驗的成長與豐盛。

在這個節目中，我將從自己的生命故事出發，

聊聊在單親媽媽的日常中，關於親子、家庭、自我成長、日常的觀察與思考;

以及同時作為一名女性攝影師的幕後大小事。

我也會... more

· Kids & Family

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妳的時光整理師 - Bell episodes:

August 24, 2026 【母女對話】時間替我們放下的書籤 | 跟十年前的自己說一句話

這一週，我和女兒一起迎來生日週。

她十歲了，而我也成為一位「十歲的媽媽」。

生日那晚，我問她：「如果可以對過去的自己說一句話，妳會說什麼？」

她選擇回到六歲，而她的回答，也讓我開始回望十年前的自己。

時間本來沒有段落，是生日、節日與那些重複的小儀式，

替人生放下書籤，讓我們看見自己如何一路走到現在。

這一集，想和你聊聊時間、儀式感，以及孩子長大的同時，媽媽如何一起成長。

如果能對十年前的自己說一句話，你會說什麼？

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15min
August 12, 2026 你以為的放下，可能只是選擇沉默｜分清關係裡，什麼是你的、什麼不是

有些關係沒有爭吵，也沒有正式告別，只是在一次次沉默之後，漸漸走遠。

我們以為不再聯絡、不去理會，就是放下了；但偶然看見對方的近況，心裡仍會泛起波動。

原來，沉默也是一種選擇，而沒有被整理的感受，可能仍悄悄影響著我們現在的關係。

這一集，我從一段變質的友情與夥伴關係出發，聊聊自己如何停止反覆咀嚼過去，重新分清楚：

什麼是對方的、不是我需要承擔的？

什麼是我的，也是我真正想要留下的？

當界線逐漸清楚，我們不一定要回到原來的關係，也能為自己做出下一步的選擇。

如果你也有一段看似放下，想起時卻仍有些過不去的關係，

希望這一集能陪你把混在一起的想法與感受，慢慢整理開來。

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21min
August 04, 2026 替這段日子取一個名字

《替這段日子取一個名字｜從零碎紀錄裡，看見自己正在經歷什麼》

每天明明發生了很多事，當別人問起「最近過得怎麼樣」，我們卻常常只說得出一串流水帳。

這段時間，我開始用一句話記下每天重要的片刻。

回頭看才發現，原本毫不相干的日子，會在紀錄裡彼此回應，

也慢慢讓我認出：自己反覆在意什麼，又正在經歷一段什麼樣的生活。

這一集，想和妳分享零碎紀錄如何替日子留下線索，

也邀請妳，試著替最近的生活取一個名字。

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17min
July 21, 2026 當你開始跟孩子一起規劃假期，才發現陪伴正在改變

當孩子漸漸長大，一起規劃假期不只是安排活動，也成了陪她探索興趣、理解困難，並重新認識彼此的過程。

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31min
July 14, 2026 為什麼我們總要解釋自己的時間？

當別人問起近況，我們為什麼

總忍不住解釋自己有多忙、為什麼沒有工作，

或這段時間究竟拿去做了什麼？

從兩段日常對話開始，我重新看見：

工作與成果容易被理解為有價值，陪伴、休息與等待，卻常被當成可以隨時挪用的空白。

在推崇「鬆弛感」的時代，

我們是否也開始害怕讓別人看見自己的努力與用力？

這一集想陪妳重新理解時間與選擇。

真正的自在，也許不是每件事都毫不費力，

而是能夠承認自己的選擇需要心力，

並在一次次嘗試與調整中，慢慢活出自己想要的生活。

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25min
July 07, 2026 有些時間，不是有空才留下來

這一週，我陪女兒完成最後一次回診，也陪媽媽經歷療程後身體變化帶來的提醒。

當工作邀約剛好撞上女兒的生日週，我重新感受到：

有些時間，不是有空才留下來，而是因為重要，所以一開始就要先為它保留位置。

這一集，想和你聊聊在工作、家庭、照顧與生活之間，

我們如何守住那些不想再用「等我忙完」對待的人與時刻。

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24min
June 30, 2026 好的路，是替人保留心力

有時候，資訊很多，並不代表我們真的被好好引導。

這一集從我組裝網購鞋櫃的小經驗開始，

聊聊為什麼有些說明看似完整，卻還是讓人感到混亂；

也從這件生活小事，延伸到工作、陪伴與生活裡，那些反覆卡住的地方。

也許真正需要的，不是更多提醒、更多補充，而是重新整理出一條更清楚、更好走的路。

當路被整理得更清楚一點，我們也能把多一點心力，

留給孩子、生活，以及那個正在練習放心的自己。

課程官網與洽詢：媽咪攝影學

合作邀約：[email protected]

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22min
June 23, 2026 自然不是亂拍：孩子不用看鏡頭，也可以拍得有重點

妳有沒有過這樣的經驗？

明明很想留下孩子自然的日常，

卻總覺得自己拍出來的畫面有點亂，

好像跟攝影師拍下來的感覺差很多。

這一集，我想和妳聊聊：

自然的日常，要怎麼拍，才不會像亂拍？

孩子不用看鏡頭、不用配合大人的指令，

但照片裡仍然可以有清楚的重點、關係和情感。

這集會分享一個很簡單的練習：

一段日常，先拍三張照片。

遠一點，拍場景。

中間一點，拍關係。

近一點，拍細節。

自然不是亂拍。

自然是讓生活真的發生；構圖是讓那份情感被看見。

課程官網與洽詢：媽咪攝影學

合作邀約：[email protected]

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33min
June 16, 2026原來期待，也可以是一種支持
單集簡介

小時候，每到考試前，大人的叮嚀和督促，常常讓我們感覺到壓力。

所以當我成為媽媽後，孩子進入小學階段，開始有作業、考試、成績，我很自然地想替她擋下那些可能來自大人的期待。

我以為不說期待，是在保護孩子。

我以為不要給太多要求，就是在給孩子空間。

直到最近，我聽到一句話：「高期待，也要有高支持。」

這句話讓我重新反思：

會不會我把「期待」和「壓力」太快畫上等號了？

會不會孩子真正需要的，不是完全沒有期待，而是知道媽媽相信她，也會支持她？

這一集，我想從一場睡前和女兒的小小對話開始，聊聊我如何重新理解「期待」這件事。

也許期待不一定是控制。

當期待被說清楚，當支持也被放進來，它也可以是一種很深的相信。

本集你會聽到
為什麼我過去很少主動對孩子談「期待」
三代同住裡，長輩對孩子功課的關心，如何影響我作為媽媽的反應
「高期待，也要有高支持」這句話，如何讓我重新反思親子關係
一場睡前對話裡，孩子如何把「高支持」轉成具體的工具與計畫
為什麼模糊的期待容易變成壓力
期待如何從控制，變成一種相信與陪伴
對孩子、對關係、對自己，我們可以如何練習說出更具體的期待

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20min
June 09, 2026 在按下快門以前：我們如何看見一個正在發生的生活？

你有沒有遇過這種時候：

生活裡明明拍了很多照片，回頭整理卻不知道哪一張才是真正重要的？

這一集想陪你把焦點拉回「按下快門以前的那一秒」：

先看見——看見這一刻正在發生什麼、什麼很快會消失、它為什麼值得被留下。

也許我們以為自己需要更好的整理工具，但在工具之前，我們更需要的是一種辨認能力：

我想留下什麼？為什麼是它？

最後也會留給你一個很小的練習：

下一次想拍照前，先停一秒，問自己三個問題，

讓生活被看見，也更容易被整理成記得的回憶。

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21min

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