NAKET - företagande, frihet och meningen med livet

Den här veckan är energin på topp! Anna har sprungit sin första kilometer sedan olyckan på midsommarafton och reflekterar över kroppsminnen, rädsla, styrka och känslan av att få börja om på rätt nivå. Hon delar också om dans, flow och hur kroppen känns allt starkare.

Ulrika kommer från en intensiv men fin vecka med barnbarnstid, postpartumplanering, kontorsrensning, bättre matvanor och ett stort steg i form av en ny bil. Vi pratar om hur vardagens händelser påverkar energin, prioriteringarna och känslan av att mycket är i rörelse just nu.

Sedan går vi in i avsnittets stora tema: lead generation, eller på svenska att samla kontakter till sin maillista på ett sätt som är långsiktigt och autentiskt. Varför det inte räcker att bara säga “anmäl dig till mitt nyhetsbrev”, och varför en bra freebie behöver vara mer än en snabb PDF med generiska tips.

Vi pratar om att bygga relation med sin målgrupp, om live-lanseringar, soft launch, long form content, nyhetsbrev, hemliga poddar och workshops, och om vikten av att förstå var mottagaren befinner sig innan man försöker sälja. Om varför en lansering inte är ett avgörande ögonblick som ska bevisa ens värde, utan en del av ett större hjul som får förfinas, testas och utvecklas.

Det blir också ett samtal om sälj som känns sant. Om skillnaden mellan strategisk kommunikation och manipulation, om att vara öppen med att man har ett erbjudande och om varför vissa typer av “relationsskapande” kan kännas allt annat än genuina.

Ett avsnitt om kroppens väg tillbaka, företagandets långsiktiga rytm och att skapa kontakt på ett sätt som faktiskt känns mänskligt.

Säg hej på Instagram:

⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠

⁠⁠@ulrikaliardwedin⁠

Fler länkar

21 Days to 100 Leads Challenge med James Wedmore

⁠Holistic Being yogalärarutbildning⁠

⁠Moderyoga gravidyogalärarutbildning

Den här veckan kommer Anna från en intensiv skidhelg och är trött i kroppen, men fysiskt stärkt och funderar över hur hon ska hålla igång fram till nästa säsong. Ulrika är uppfylld efter en fin helg med Moderyoga gravidyogalärarutbildning, men kommer också ur i en intensivt period som varit både härlig och utmanande.

Vi pratar om träning, rutiner, nystarter och hur svårt det kan vara att hålla i vanor när livet pågår för fullt. Men också om sociala medier, våra lite olika strategier och vad som händer när man börjar posta oftare, släpper prestationen och låter det mer levande och sanna få ta plats.

Sedan går vi ännu djupare in i avsnittets stora tema: att uttrycka sin sanning och leva mer autentiskt. Om den där inre censuren som många bär på utan att ens märka det. Om medberoendets mönster, anpassning, längtan efter att bli bekräftad och den gradvisa men kraftfulla processen att våga säga det man faktiskt känner, vill och tänker.

Vi pratar också om yoga som en väg tillbaka till den egna rösten. Om mantran, sång, halschakrat, att leda från hjärtat och att hitta sitt eget uttryck både i livet och i företagandet. Och om hur de mest levande idéerna ofta föds när vi släpper kontrollen lite, lyssnar inåt och vågar skapa från det som verkligen känns sant.

Ett avsnitt om rösten, sanningen, skaparkraften och modet att låta mer av den du faktiskt är få komma fram.

Säg hej på Instagram:

⁠@vildkraft_business⁠

⁠@ulrikaliardwedin

Fler länkarHolistic Being yogalärarutbildning

Moderyoga gravidyogalärarutbildning

Den här veckan checkar vi in med vårpirr, stabila morgonrutiner och en påminnelse om hur värdefullt det är att börja dagen lite mer i kontakt med sig själv. Vi pratar om små saker som faktiskt gör stor skillnad, som tacksamhet, intentioner, lymfmassage, intuitiv yoga och att vara lite mer medveten om hur och när mobilen får ta plats.

Vi pratar också om vårens mer motsägelsefulla sidor. Om rastlöshet, FOMO, vemod och vårdepression. Om hur skiften i årstider, livsfaser och energi påverkar oss mer än vi kanske förstår, och om längtan efter både frihet och struktur. Vi utforskar också sorgen i övergångar, motstånd mot avslut och varför vissa perioder i livet kan vara svårare att släppa taget om än andra.

I andra halvan av avsnittet djupdyker vi i ämnet content, kreativitet och företagande. Ulrika delar insikter från sitt experimenterande på Instagram och vad statistiken faktiskt kan säga. Varför hög räckvidd inte alltid betyder rätt målgrupp och hur viktigt det är att skapa innehåll som bär ens egen energi. Vi pratar om AI, autenticitet, marknadsföring och storytelling, och om varför det inte längre räcker att bara sälja innehåll utan att det handlar om att förmedla en helhetsupplevelse. Samtidigt behöver vi inte berätta allt i ett enda inlägg, utan snarare bli bättre på att säga lagom mycket och ha ett tydligt syfte.

När vi checkar ut är Anna på väg mot vårens sista skidhelg. Ulrika ser fram emot att kliva in i en Moderyoga-helg med gravidyogalärarutbildningen och påbörjar samtidigt sin affiliate-lansering för Business by Design.

Säg hej på Instagram:

@vildkraft_business

@ulrikaliardwedin

Länkar till kostnadsfria livesessioner med James Wedmore och hans team:

Här kan du delta i en kostnadsfri livesession med James Wedmore där du får nya perspektiv på ditt företagande, ser hur hans coaching går till i praktiken och kan få klarhet i nästa steg i din digitala verksamhet:

http://www.jameswedmoretraining.com/a/2148263416/frp8EWEn

Här kan du delta i en kostnadsfri livesession med Jenni Wedmore där tre entreprenörer delar hur de gick från idé till lönsamhet på kort tid och vad som hjälpte dem att skapa och sälja sitt första digitala erbjudande:

http://www.jameswedmoretraining.com/a/2148263417/frp8EWEn

Vi är tillbaka efter några veckors uppehåll och det märks att vi har saknat både podden och varandra. Vi dyker rakt in i det spännande ämnet skrivande, journaling, röstmemons och behovet av att ibland få sätta ord på det som rör sig inuti. Om den fina balansen mellan att dokumentera livet och att faktiskt vara i det. Om prestationshjärnan som vill fånga allt, glädjen i att hitta tillbaka till gamla anteckningar och tilliten till att insikterna ibland får landa i kroppen av sig självt.

Ulrika delar om sin resa till Indien, om känslan av att komma hem både till en plats och till ett inre tillstånd, och om varför hon valde att inte vara särskilt aktiv på sociala medier under tiden hon var där. Vi pratar om kreativitet, scrollande, skaparlust och hur lätt det är att hamna i konsumtion istället för i kontakt med sitt eget uttryck.

Det blir också ett samtal om företagande, hållbara lanseringar och vad som faktiskt krävs för att bygga något långsiktigt utan att bränna ut sig på vägen. Anna berättar mer om det som just nu växer fram i hennes företag kring ett program för soft launch, och Ulrika delar om Business by Design, Moderyoga och alla idéer som bubblat upp efter Indienresan.

Ett avsnitt om att komma tillbaka, lyssna in, skapa mer medvetet och våga bygga både liv och företag på ett sätt som håller.

Säg hej på Instagram:

@ulrikaliardwedin

@vildkraft_business

Övriga länkar:

Läs mer om Moderyoga-utbildningen

I avsnitt 25 är Anna nästan på språng mot tåget ner till yogalärarutbildningen hos Ulrika i Höör. Ulrika står mitt i förberedelserna inför fyra dagar i yogabubblan och en resa till Indien som närmar sig med stormsteg.

Vi pratar också om contentskapande och om hur viktigt det är att hitta ett sätt att synas som faktiskt känns i linje med både livet, värderingarna och det resultat man vill uppnå. Om att skapa struktur som håller även när inspirationen inte flödar fritt. Om att förstå sina ämnen, sina styrkor och sin målgrupp.

Vi kommer in på algoritmer, kreativt arbete, jämförelse, autenticitet och motstånd. På hur lätt det är att tro att alla redan har hört det man vill säga, när sanningen oftast är att människor bara ser små delar av det vi delar. Och om varför det ibland är viktigare att våga vara tydlig och återkomma till det som betyder något än att hela tiden försöka säga något nytt.

Och så landar vi i det som väntar precis nu. Fyra dagar i yogans värld. En resa till Indien. Och en påminnelse om att det också får finnas perioder då man samlar, tar in och lever, utan att behöva dela allt i realtid.

Säg gärna hej på Instagram:

@vildkraft_business

@ulrikaliardwedin

I avsnitt 24 checkar vi in med vårkänsla i luften. Vi pratar om rädslan för att vara för mycket. Hur vi ofta censurerar oss själva långt innan någon ens har hunnit tycka något, och hur samma mönster kan dyka upp både i livet och i företagandet.

Anna delar om sina senaste nörderier: slalom och Heated Rivalry som tagit över hela hennes värld. Om hur befriande det kan vara att bara få luta sig in i det som faktiskt får en att må bra. Ulrika knyter an till hur gamla programmeringar, bilder vi matas med och subtila normer formar oss, och hur starkt det kan vara att börja ifrågasätta dem.

Vi pratar också om entreprenörskapets olika roller och varför förflyttningen från vision till genomförande ofta är den svåraste. Om att förstå sina styrkor, ta hjälp där det behövs och skapa samarbeten som gör verklig skillnad. Men hur är det egentligen med ”skomakarens barn”?

Och så delar vi med oss av uppmaningen som får avsluta hela avsnittet:

Gå ut och var alldeles för mycket, precis där du njuter av att vara. Och var exakt den du är.

Säg gärna hej på Instagram:

@vildkraft_business

@ulrikaliardwedin

I avsnitt 23 checkar vi in från två ganska olika energilägen.

Anna är pirrig, påfylld och i ett litet lyckorus efter en morgon med kaffe, skidpepp och en ny serieobsession som hon varnar för att den kan bli ett riktigt rabbit hole (yes, it is Heated Rivalry...).

Ulrika är på en annan plats. Trött, med återkommande huvudvärk och en kropp som inte riktigt vill samarbeta. Vi pratar om hur svårt det kan vara att veta vad som är hormoner, belastning, låga värden eller bara livet. Och om den där gamla programmeringen som gör det oväntat jobbigt att vara sjuk, vila och faktiskt söka hjälp.

Vi landar också i samtal om företagandet och att tänka långsiktighet. Men också om att rensa bort gammalt "skröfs" i systemen och i livet. Anna delar sin mjuka plan framåt med ett inlägg i veckan, och Ulrika berättar om den guidade upplevelsen “Yoga som livsväg”, responsen, super early bird-perioden för yogalärarutbildningen och varför hon öppnat upp replaysidan igen en sista gång.

Ett avsnitt om energi, kropp, kultur, content och att försöka leva lite mer på rälsen, utan att köra slut på sig själv på vägen.

I veckans avsnitt reflekterar vi kring hur språket påverkas av att så många av utbildningarna vi går och poddarna vi lyssnar på är på engelska. Vad innebär det till exempel att samlas i en “container”? Anna är skeptisk och Ulrika börjar tvångsmässigt slänga in ännu fler engelska ord. Vi funderar på hur jargong kan skapa både gemenskap och exkludering, utan att vi ens märker det.

Vi pratar också om amerikansk marknadsföring med Tony Robbins som exempel. Fyra mejl på en natt, ett “one time offer” som dyker upp igen, och den där överväldigande känslan av att inte ens hinna känna efter innan någon vill att du ska köpa nästa grej. Det blir ett samtal om var gränsen går mellan att inspirera, påminna och att pressa, och vad som faktiskt bygger förtroende.

Sedan går vi djupare in i masterminds, pengar och investeringar. Inte bara i form av siffror, utan i våra tankar om andras blickar. Det där som väcks när du tänker att andra ska tycka något om hur du lever, vad du unnar dig, och vad det betyder när du är egenföretagare. Vi nystar i programmeringar, småstadsmentalitet, familjehistoria och hur lätt det är att projicera.

Som alltid ett ganska fullmatat avsnitt, med både djup, skratt och en och annan obekväm insikt som landar precis där den ska.

Säg gärna hej på Instagram:

Anna: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ulrika: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulrikaliardwedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Övriga länkar:

⁠⁠⁠Inspelning av Yoga som livsväg, kostnadsfri guidad upplevelse

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Moderyoga gravidyogalärarutbildning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Holistic Being yogalärarutbildning⁠⁠⁠⁠

I veckans avsnitt delar Ulrika om starten i sin nya mastermind. Och om hur några små likes i en WhatsApp-tråd väckte något mycket större. En gammal känsla av att inte riktigt få vara med.

Vi pratar om den lilla versionen av oss själva som fortfarande finns kvar. Om att vilja bli älskad. Och om hur lätt det är att kliva in i rollen som den som håller alla andra, istället för att själv få vara den som blir hållen.

Samtalet rör sig vidare in i frågor om prestation och identitet. Hur även yoga, meditation och självkärlek kan bli ännu ett projekt. Något vi ska optimera. Mäta. Göra rätt. Vad händer om livet börjar kännas som något vi hela tiden ska förbättra, istället för något vi faktiskt får leva?

Vi pratar om mikrovanor, om att bygga en identitet som känns trovärdig inifrån och om att våga vara ärlig, både med oss själva och i våra företag. För egentligen handlar det ju om hur livet känns. Inte hur det ser ut.

Säg gärna hej på Instagram:

Anna: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ulrika: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulrikaliardwedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Övriga länkar:

⁠⁠Yoga som livsväg, kostnadsfri guidad upplevelse på Zoom, 18/2 kl 19.00-20.30⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Moderyoga gravidyogalärarutbildning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Holistic Being yogalärarutbildning⁠⁠⁠⁠

Idag checkar vi in från två väldigt olika platser i livet. Anna poddar från Åre, dit hon tagit nattåget för ett skidäventyr på tu man hand. Vi pratar om att möta en ny passion som vuxen och ja, kanske drar vi skidmetaforen en aning för långt. Men det visar sig finnas oväntat mycket att hämta där.

Ulrika är hemma och återhämtar sig från influensa och reflekterar kring vikten av att stanna upp och faktiskt se vad man redan har byggt, i livet och i företaget. Vi pratar också om den inre rösten, om skillnaden mellan att peppa någon utifrån och att hjälpa någon att hitta sin egen kraft inifrån, och om hur bra coachning ofta handlar om just det.

Samtalet rör sig vidare mot de större frågorna. Frihet, mening och livsvision. Skillnaden mellan att drivas av ego eller av dharma. Och mellan att jaga guldkistan vid regnbågens slut och att faktiskt älska processen längs vägen.

Säg gärna hej på Instagram:

Anna: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@vildkraft_business⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ulrika: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulrikaliardwedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Övriga länkar:

⁠Yoga som livsväg, kostnadsfri guidad upplevelse på Zoom, 18/2 kl 19.00-20.30⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Moderyoga gravidyogalärarutbildning⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Holistic Being yogalärarutbildning⁠⁠⁠