No episódio 68, recebemos a talentosa atleta Maria Elisa Santiago, que, aos impressionantes 9 anos, iniciou sua jornada no mundo da corrida ao engatinhar no terrão aos 6 meses, enquanto seus pais, Alexandre e Rose Santiago, treinavam. Maria Elisa compartilha que sua paixão pela corrida surgiu antes mesmo de aprender a andar. Com várias participações em provas, ela já enfrentou desafios de 5 a 7 km em terrenos montanhosos, transmitindo uma energia leve e alegre e contagiante durante suas corridas. Os membros (assinantes) do YouTube terão o privilégio de assistir ao episódio no domingo, dia 04, com a adição de um vídeo dos bastidores da gravação. Para o público em geral, o episódio estará disponível no YouTube e Spotify na terça-feira, dia 06. Os ouvintes do podcast têm 10% de desconto em todo o site da @altoestiloequipamentos utilizando o código promocional "NAMONTANHA10". Visite www.altoestilo.com para aproveitar a oferta. Siga @resethumano 🎙️🏔️⛰️🧗 Agradecemos especialmente aos patrocinadores: @altoestiloequipamentos, @colmeiaprint, @inscricoesxtreme, @laestudio. Edição: @gabrielasantodesign

No episódio 67 do Namontanha, que marca o primeiro aniversário do podcast, celebramos com entusiasmo ao lado do convidado extraordinário Freddy Duclerc. Renomado Montanhista Profissional com mais de 25 anos de experiência, Freddy é também um pioneiro no mundo dos podcasts, sendo o criador do "Reset Humano". Nesta edição especial, ele compartilha sua apaixonante jornada pelas Cordilheiras dos Andes, proporcionando uma perspectiva única sobre o montanhismo sul-americano. Não apenas um explorador destemido, mas também um motivador e líder, Freddy Duclerc conduzirá os ouvintes por suas experiências fascinantes, destacando a importância de perseguir objetivos e desbravar novos horizontes. Prepare-se para uma conversa enriquecedora enquanto celebramos o aniversário do Namontanha e exploramos a riqueza do montanhismo sul-americano com Freddy Duclerc. Os ouvintes do podcast têm 10% de desconto em todo o site da @altoestiloequipamentos utilizando o código promocional "NAMONTANHA10". Visite www.altoestilo.com para aproveitar a oferta. Siga @resethumano 🎙️🏔️⛰️🧗 Agradecemos especialmente aos patrocinadores: @altoestiloequipamentos, @colmeiaprint, @inscricoesxtreme, @laestudio. Edição: @gabrielasantodesign.

Neste episódio especial do nosso podcast, tenha o privilégio de ouvir a Dra. Carla Falsete Risola, compartilhar sua vasta experiência na área de otorrinolaringologia e medicina esportiva. Seu entusiasmo pela vida saudável, aliado ao conhecimento científico, proporciona aos ouvintes insights valiosos sobre como melhorar seu bem-estar geral.Carla também discutirá a importância do sono adequado, revelando dicas práticas para otimizar a qualidade do descanso, e como o treino nasal pode ser um fator chave para aprimorar o desempenho físico e mental. Seu amor pela atividade física e forma como ela integra essa paixão em sua rotina inspiram todos aqueles que buscam um estilo de vida mais ativo e equilibrado.Esteja preparado para aprender e se inspirar com a sabedoria de Carla Falsete Risola, enquanto ela nos guia pelo caminho para alcançar uma vida mais saudável e plena, impulsionando nosso potencial máximo em todas as áreas de nossa jornada. Não perca este encontro enriquecedor com um profissional tão comprometido com o bem-estar e a qualidade de vida. Sintonize e descubra como você também pode conquistar uma vida mais saudável e gratificante!

O episódio 47 está sensacional e muito emocionante!! Lígia Almeida, carinhosamente chamada de Lika, está prestes a celebrar seus 43 anos (21/Out), e sua energia é digna de um jovem. Com 1,51m de altura e 45,5kg de pura determinação, ela é uma verdadeira atleta "Kids" de alma. Lika trilhou um caminho diversificado, com uma formação inicial em Administração de Empresas. Pela manhã, ela é uma representante de vendas, e recentemente mergulhou no universo da Educação Física como estagiária à tarde. Seu comprometimento com os treinos desde Março se reflete em seu objetivo de conquistar distâncias de até 35km. Diariamente, dedica de 1 a 2 horas, nos finais de semana, estende para até 3 horas, mantendo-se uma atleta amadora de elite incansável. Com mais de 13 anos de experiência em corrida de Trail, Lika ostenta um currículo recheado de realizações memoráveis. Entre elas, a busca pelo sonho de completar os incríveis 171km do UTMB na França em 2019, e suas participações nos mundiais de trail em Portugal em 2016 e 2019. Além disso, ela foi coroada Campeã da Indomit Pedra do Baú 50km em 2019 e, recentemente, brilhou como Campeã dos 35km da La Mision Brasil. Mas a jornada de Lika não tem sido apenas de vitórias. Ela enfrentou um trauma recente relacionado a problemas de fertilidade, o que a levou a se afastar das competições. Encarou momentos de depressão, mas agora está de volta, mais forte do que nunca, competindo em distâncias menores - um recomeço que inspira a todos nós.

Episódio 62 do NaMontanha: Transmitiremos em 26/12, mas os membros do canal no YouTube podem desfrutar 48h antes. Torne-se assinante e aproveite várias vantagens, ajudando nosso canal a crescer. Explore a inspiradora jornada de Roger Mark Carvalho Darrigrand, corredor norte-americano que transformou sua saúde aos 31 anos, evoluindo de corredor amador para elite em trilhas de 80 km a 160 km, conquistando pódios no Brasil e no mundo. Sua abordagem holística abraça bem-estar mental, alimentação, comunidade e meio ambiente. Roger também apresenta o "Ultra Lado podcast" e organiza o inovador Festival São Brutão, além de outras "Brutonas". Encontre-o nas trilhas, próximo a cachoeiras em Minas ou em um piquenique com sua esposa e filhas em São Bartolomeu. Agradecemos especialmente aos patrocinadores: @colmeiaprint, @focoradical, @inscricoesxtreme, @laestudio. A edição foi conduzida por @gabrielasantodesign✂️, e a edição do episódio foi realizada por @trail.tv. Junte-se a nós nesta incrível jornada!

No episódio 48 do NaMontanha, você se emocionará ao conhecer a incrível jornada de Nini Oliveira, uma atleta brasileira de 35 anos, e sua dedicação às marcas notáveis como @columbiabrasil, @strava, @hidrolight e @house_whey apoiam ela. O destaque deste episódio é o feito extraordinário de Nini, ao se tornar a primeira brasileira geral e a primeira mulher latino-americana a completar o CCC 2023 em impressionantes 16 horas e 37 minutos. Isso é um testemunho de sua incrível habilidade nas montanhas e sua dedicação incansável. Além disso, descubra como uma experiência pessoal profunda, como a perda de sua mãe em 2015 e um sonho inspirador, a impulsionou a correr sua primeira ultramaratona de 75km, marcando o início de uma jornada de superação e determinação que a levou a correr mundo afora.Prepare-se para se emocionar e se inspirar enquanto exploramos todos esses detalhes emocionantes. Não perca este episódio imperdível do NaMontanha! 🏔️🏃‍♀️ #NaMontanha #NiniOliveira #CorridaEmTrilhas #CCC2023 #Inspiracao

No episódio 49 do podcast "NaMontanha," iremos explorar a notável carreira de Fernanda Maciel, a maior ultramaratonista brasileira e uma verdadeira entusiasta do esporte e da natureza. Desde tenra idade, Fernanda nutriu uma paixão profunda pelo esporte. Aos 8 anos, seu fascínio por atividades físicas despertou, e essa paixão só cresceu ao longo dos anos. Ela experimentou várias disciplinas, de capoeira ao jiu-jítsu, passando pela ginástica artística, e seu coração também batia forte pelo futebol, com Marta como uma de suas heroínas esportivas. Entretanto, foi na faculdade de direito que Fernanda decidiu mergulhar de cabeça nas corridas, uma escolha que se encaixava perfeitamente em sua agenda de estudos. Aos 23 anos, ela embarcou em expedições internacionais de 600 quilômetros de corridas de aventura "non stop," um feito extraordinário que marcou o início de sua jornada como ultramaratonista. Ao longo dos anos, Fernanda Maciel se destacou em várias modalidades, incluindo corridas de aventura, kaiak, mountain bike, trail running, triathlon e maratonas em montanhas, consolidando-se como uma atleta de renome internacional. Em um momento marcante de sua carreira, Fernanda se tornou a primeira mulher a correr os autênticos 890 quilômetros do Caminho de Santiago de Compostela em incríveis 10 dias. Ela não parou por aí e quebrou outro recorde mundial ao ser a primeira mulher a subir e descer o Aconcágua em menos de 24 horas. O ano de 2023 viu Fernanda Maciel subir e descer correndo o Monte Vinson, na Antártida, estabelecendo novos recordes: a subida mais rápida em 6 horas e 40 minutos, bem como o tempo total de subida e descida em 9 horas e 41 minutos. Essas conquistas impressionantes foram oficialmente homologadas pelas respeitadas plataformas Skyrunning e Fastest Known Time. Junte-se a nós neste episódio emocionante do podcast "NaMontanha" enquanto exploramos a vida extraordinária da maior ultramaratonista brasileira e seu incrível legado no mundo das corridas de aventura e montanhismo.

No episódio 55, recebemos duas personalidades notáveis: @guto.m.mac e @tanioreggia , ambos empresários, atletas e verdadeiros entusiastas do mundo outdoor. Guto Macedo, sócio das renomadas lojas "Mundo Terra", indiscutivelmente destaca-se como uma das melhores lojas multimarcas do setor. Por sua vez, Tani Oreggia assume o cargo de CEO da Kailash e é responsável pela organização das renomadas provas KTR's. Com seis eventos ao longo do ano, essas competições atraem milhares de atletas, consolidando-se como momentos empolgantes e desafiadores no calendário esportivo. Gravação e produção:@yourcast.studio Edição:@gabrielasantodesign e @sarahggisi #MundoTerra #Kailash #Ktr #Podcast #Namontanha

🏔️📣 Convidamos vocês para uma experiência incrível! Na terça-feira, dia 21/11 às 11h30, o geógrafo e montanhista Pedro, sócio da loja @altamontanha, estará ao vivo no canal do YouTube do NaMontanha. Com mais de 130 montanhas acima de 5 mil metros escaladas, Pedro é também guia na @souloutdooroficial. Não percam a chance de participar, fazer perguntas e concorrer a brindes e livros autografados! Ative o sininho no link https://youtube.com/live/uEpVn54ejr8?feature=share e o YouTube avisará vocês. Preparem-se para uma conversa fascinante sobre geografia, montanhismo e aventuras! 🏞️📚

Episódio 54 recebemos: Dr. Gabriel Ganme se formou em medicina em 1984 pela Faculdade de Medicina do ABC e concluiu residência em pediatria em 1986. Foi pioneiro no Brasil em diversas atividades relacionadas à medicina e ao mergulho. Foi o primeiro instrutor de primeiros socorros médicos da PADI (Professional Association of Diving Instructors) no Brasil e dos cursos relacionados a emergências no mergulho da DAN (Divers Alert Network). Foi palestrante nos primeiros cursos de pós-graduação em Medicina Esportiva do extinto CEMAFE da Escola Paulista de Medicina na área de Medicina do Mergulho e ajudou a montar o primeiro curso de Medicina do Mergulho da DAN no Brasil. Em 1988 concluiu treinamento em Medicina do Mergulho pela UHMS (Undersea & Hyperbaric Medical Society) quando se tornou membro e em agosto de 2013 concluiu seu treinamento de Medicina de Expedições e Aventura na Inglaterra, na Wilderness and Expedition Medical Society.   Sua vida foi guiada por competições, medicina e expedições. Descendente de uma longa linhagem de médicos, participou de treinamento competitivo de tênis, tênis de mesa e squash ainda na adolescência. Como instrutor  e mergulhador, foi o fundador do Diving College, um dos primeiros Intructors trainners da PADI e um dos mais atuantes instrutores e exploradores de cavernas de todos os tempos (espeleo-mergulho), além de especialista em mergulho com tubarões. Foi coautor do capítulo sobre “lesões do mergulho” do livro “Lesões no Esporte”, dos professores Moises Cohen e Rene Abdallah da Escola Paulista de Medicina. Praticante de snowboard e esqui, participa ativamente de expedições e viagens a neve e altitude. Sempre atualizado, Dr. Gabriel Ganme é especialista em Medicina Esportiva e do Exercício pela Escola Paulista de Medicina e pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e do Exercício. É Mestre em Ciências da Saúde pela Escola Paulista de Medicina - UNIFESP Compre o livro de forma antecipada: https://benfeitoria.com/dofundoaotopo #CorridadeMontanha #Trailrunning #Medicinaesportiva #Medicodoesporte