NAMONTANHA PODCAST

No episódio 141 do podcast, Gisa Oliveira recebeu Heloiza Carvalho, gerente de marketing da Fotop, corredora e apaixonada por comunicação. Em uma conversa leve e inspiradora, elas exploram como a paixão pela corrida e pela música se conecta com a vida profissional e pessoal da Heloiza.Entre histórias de bastidores do marketing esportivo, desafios da comunicação e o amor por um bom café, Heloiza compartilha suas experiências, conquistas e aprendizados. Um episódio para quem se interessa por esporte, marketing e a busca constante por equilíbrio e inspiração.Aperte o play e venha se inspirar com essa trajetória cheia de movimento e paixão!

Episódio 140 – Gabriel Turano:  A África Me Transformou No episódio 140 do Namontanha, eu recebo Gabriel Turano, um cara que decidiu trocar a estabilidade do mundo corporativo por uma vida guiada por experiências, liberdade e conexão com o mundo real.
Desde 2021, Gabriel percorre o planeta vivendo intensamente — de moto pela África, mergulhando como Dive Master, convivendo com diferentes culturas e mergulhando em si mesmo a cada parada.Nessa conversa, falamos sobre coragem, escolhas, o desconforto necessário para crescer e o quanto é possível se reinventar quando se está disposto a abrir mão do controle.
Gabriel compartilha os bastidores dessa jornada nômade e reflexiva, fala sobre a beleza dos encontros inesperados, das dificuldades na estrada e dos aprendizados que vêm com o simples fato de estar presente, com o coração aberto.Um papo leve, profundo e inspirador — do tipo que dá vontade de repensar o rumo das próprias escolhas.

Dá o play e vem com a gente nessa jornada.
https://hakunamatataexperience.comhttps://
www.gabrielturano.com
@hmexperiencebr

Episódio 139 – O corpo em sintonia com o som, com Drika GomesNeste episódio, recebo Drika Gomes — analista junguiana, mestranda em Neurociências, hipnoterapeuta e astróloga. Uma mulher que transita entre ciência e espiritualidade com uma escuta profunda e uma sensibilidade rara.Drika é autora do livro "Coisas que a gente faz e põe tudo a perder", onde fala sobre caos emocional, transformação interior e os ciclos que vivemos (e repetimos). Criadora da Jornada da Alma e do curso Alquimia da Mente, ela desenvolve experiências que integram meditação, hipnose, frequências sonoras e autoconhecimento.Nesta conversa, falamos sobre a importância de acessar camadas mais sutis da existência, sobre o papel do som como instrumento de cura e sobre o impacto de uma experiência de quase-morte em sua trajetória pessoal e profissional. Um mergulho profundo no que ela chama de “código da música”, onde vibração, consciência e eternidade se encontram.Um episódio para ouvir com o corpo, com a alma… e com o coração em sintonia.www.drikagomes.com.br@drikagomes_psique

EPISÓDIO 138 – Pedro Lacaz Amaral | Gear Tips Outdoor: Educação para Transformar a Relação com a NaturezaNeste episódio, recebemos Pedro Lacaz Amaral, fundador e CEO do Gear Tips Outdoor, uma plataforma dedicada a capacitar, conectar e equipar pessoas para a prática consciente e segura de atividades na natureza. Com mais de 30 anos de experiência no universo outdoor, Pedro compartilha sua trajetória pessoal e profissional, desde as aventuras no Alasca até a criação de uma das iniciativas mais relevantes em educação outdoor no Brasil.Falamos sobre a missão do Gear Tips, os pilares que sustentam o trabalho da equipe – segurança, ética e conservação ambiental – e o impacto do Programa Capacitar, que oferece formação técnica para guias, instrutores e guarda-parques, com cursos como Primeiros Socorros em Áreas Remotas, Orientação e Navegação, e Leave No Trace.Pedro também nos conta como o Gear Tips tem ajudado milhares de pessoas a iniciarem (ou evoluírem) no mundo das trilhas, travessias, trekkings e outras aventuras, evitando erros comuns e promovendo experiências transformadoras na natureza.
Gear Tips Clubwww.geartips.clubSite Institucionalwww.geartips.comwww.youtube.com/@GearTipshttps://www.instagram.com/geartipsoutdoor

#137 – Nutrição e Endurance com Renata PropeagaNo episódio 137 do Namontanha, recebi Renata Propeaga, nutricionista especializada em endurance e corredora de montanha. Renata corre desde 2006 e, em 2017, teve seu primeiro contato com o Trail Running. Mas foi em 2024 que decidiu migrar quase totalmente para as trilhas e completar sua primeira ultramaratona.Conversamos sobre essa transição, os desafios e aprendizados ao encarar distâncias mais longas na montanha e como a nutrição pode ser uma grande aliada para quem busca desempenho e bem-estar no endurance.Se você quer entender mais sobre a relação entre alimentação, performance e adaptação ao Trail, este episódio está imperdível!Ouça agora no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de á[email protected]@repop.nutricao#NamontanhaPodcast #TrailRunning #NutriçãoEsportiva #Endurance #CorridaDeMontanha #Ultramaratona #TrailLife #VidaNaMontanha #NutriçãoParaCorredores #Montanha #Corrida #PodcastDeTrail

No episódio 136 do Namontanha, recebemos João Silveira, atleta amador de trail desde 2006, empreendedor no ramo alimentício e organizador de provas de corrida de montanha que fogem do convencional. João está à frente do Desafio Deus me Livre, A Maldição do Corpo Seco e Expedition Pai Zé, desafios que colocam os participantes à prova tanto fisicamente quanto mentalmente.Nesta conversa, exploramos as características dessas provas, o que as torna tão desafiadoras e por que os corredores continuam voltando para enfrentar esses percursos extremos. João também compartilha histórias dos bastidores, curiosidades sobre os eventos e fala sobre seu envolvimento no Projeto Ultrajudar, que une o esporte à solidariedade.Se você gosta de desafios inusitados e quer entender o que motiva os atletas a se jogarem em provas que levam ao limite, este episódio é para você!https://encr.pw/yZYqz

🎙️ La Mision Brasil 2025 🏔️🔥No episódio desta semana do Namontanha, recebemos Paulo Lamin, diretor geral da La Misión Brasil, para um bate-papo especial sobre a edição 2025 dessa prova icônica. Com 5.200 atletas, percursos de 7 a 110 km e uma estrutura preparada para proporcionar a melhor experiência possível, a expectativa é de fazer a maior e melhor La Misión de todos os tempos!Paulo compartilhou os bastidores da organização, os desafios de um evento dessa magnitude e o que os corredores podem esperar dessa grande jornada pela Serra Fina. Se você vai encarar a prova ou sonha em um dia participar, esse episódio é imperdível! 🎧Dá o play e vem com a gente! 🚀📍 Disponível no YouTube e Spotify!#Namontanha #Podcast #LaMisionBrasil #TrailRunning #UltraTrail #CorridaDeMontanha #PauloLamin #SerraFina #Desafio #Superação

No episódio 134 do Namontanha, recebemos Gabriela Gudergues, nutricionista especializada em esportes, para um bate-papo essencial sobre alta performance e os desafios dos atletas amadores. Se você está se preparando para seus primeiros 50 km, este episódio é para você!Gabi compartilha estratégias fundamentais para quem quer encarar essa distância sem cometer erros, abordando desde a nutrição até a construção de uma base sólida. E o mais interessante: ela explica como se preparar para desafios que vão dos 5 km aos 100 km, garantindo evolução com segurança e desempenho.Além disso, tivemos a participação especial do Kinho, que enviou perguntas diretamente de Portugal enquanto se prepara para sua estreia nos 50 km.Dá o play e vem com a gente!

Episódio 133 do Podcast Namontanha – Emergências em Áreas RemotasNo episódio 133 do Podcast Namontanha, recebemos dois grandes especialistas quando o assunto é segurança na natureza: Freddy Duclerc, montanhista profissional com mais de 25 anos de experiência, e Marcos Padilha, especialista em emergências em áreas remotas.🌎 Como agir em situações extremas na montanha?Quando estamos em ambientes selvagens, cada decisão pode fazer a diferença entre um resgate bem-sucedido e um grande risco. Freddy e Padilha compartilham sua vasta experiência sobre primeiros socorros, gestão de crises e o que realmente importa na hora de enfrentar imprevistos na natureza.⚠ Você sabe o que fazer se algo der errado no meio de uma trilha isolada?Neste episódio, falamos sobre:✅ A importância do preparo e do conhecimento em emergências✅ Como prevenir acidentes e minimizar riscos em atividades ao ar livre✅ Experiências reais de resgates e aprendizados valiosos📅 Curso WFA com Freddy Duclerc e Marcos PadilhaSe quer se aprofundar ainda mais, nos dias 12 e 13 de abril de 2025 acontece o Curso WFA - Primeiros Socorros em Áreas Remotas, ministrado por esses especialistas em Passa Quatro (MG), na Serra Fina.📌 Mais informações no Instagram @freddyduclercexpedicaoSe você é montanhista, trilheiro, guia ou simplesmente ama a natureza, este episódio é essencial!📢 Ouça no YouTube e Spotify! Não perca essa conversa cheia de informações práticas para tornar suas aventuras mais seguras.
Deixe seu comentário aqui no Spotify e concorra a brindes! 🎁✨

Episódio 131 – Cerveja, Performance e Trail Running com Edu AndradeNo episódio 131 do Namontanha, recebemos Edu Andrade, atleta e sócio da ETAPP Beer, a primeira cerveja artesanal sem álcool com DNA esportivo. Apaixonado por trail running e por um estilo de vida ativo, Edu uniu sua experiência como atleta ao mercado de bebidas para criar uma opção saborosa e refrescante para quem busca equilíbrio entre performance e prazer.Falamos sobre os desafios de empreender no segmento de cervejas sem álcool, o impacto da ETAPP no universo esportivo e como a bebida tem conquistado corredores e atletas de diversas modalidades. Além disso, Edu compartilha sua trajetória no esporte e sua visão sobre a relação entre nutrição, hidratação e recuperação.Bora entender como uma boa cerveja pode ser parte do estilo de vida de quem ama desafios? Aperta o play e vem com a gente!https://etapp.com.br