我們一直在節目中強調現代男人需要追求身、心、靈、家庭、事業與社會責任的平衡。這次我們終於要進入到有關靈性面向的討論。

非常感謝方智出版社與我們分享「地表最強男人」大衛 哥金斯David Goggins的新書《Never Finished》這集，我們從這本書出發，探索男人內在的「戰鬥模式」與「沒有終點」的生命哲學。他告訴我們：痛苦是自由的門票，真正的成長不是逃避恐懼，而是學會與自己的心魔共存。

人生有時像失控的F1賽車——壓力襲來、迷惘環繞、失控撞毀。不是電影，是每個男人的真實生活。《F1》向我們展現，如何在黑暗裡重新啟動，找到自己的節奏與方向。

在這一集中，我們延續上集節目的討論，深入探索《心靈地圖 The Road Less Traveled》作者 M. Scott Peck 如何將「婚姻」比喻為登山的後援營地。我們分享自己在婚姻與親密關係中的體悟，談談我們如何看待愛與承諾的轉變。

愛不只是感覺，更是一種行動、一種選擇。

男性魅力究竟來自哪裡？為什麼有些男人天生吸引力十足，而有些人卻難以讓人留下深刻印象？這一集我們深入探討男性魅力的關鍵要素，拆解「壞男人」的吸引力真相，並分享讓你提升自身吸引力的方法！

近期發生了許多網紅及藝人性騷擾以及性侵的案件，我們這集要來聊聊男人要如何做到好色而不淫，風流與下流的界線在哪裡？

在現實人生中，我們真的能擁有一切嗎？還是，每一個夢想的實現，都需要放棄一些什麼？這一集，我們聊聊「夢想的代價」。從Jeff因為健康問題不得不放棄職業格鬥生涯的心路歷程，到電影 《La La Land》 和漫畫 《鋼之鍊金術師》 裡對夢想、犧牲、選擇與愛的探討，以及真正的等價交換到底是什麼。當你為夢想奮鬥時，你願意交換什麼？

你是否曾經感到迷茫，想要改變自己的人生，卻不知道從哪開始？每個男人都有重塑自己的機會。這一集，我們聊聊要如何重塑自己，除了分享我們自身的經驗之外，還會分享 7 個有效的方法，讓你擺脫低谷、突破瓶頸，活出更多可能性。不論是想提升自我、改變思維，還是開始追逐夢想，這些方法都能幫助你踏上蛻變之路。訂閱頻道，和我們一起成為更好的自己！

“規避問題與痛苦的動機是所有心理疾病之源”。要解決人生的難題，最重要的工具是紀律。這一集，我們討論經典作品《心靈地圖》（The Road Less Traveled）的第一部分——紀律，深入探討如何通過不逞一時之快、承擔責任、忠於真相和保持平衡來克服困難並走入心靈成長的道路。無論你是想提升自我，還是尋找人生方向，這一集都將為你帶來啟發！