Weight loss artinya penurunan berat badan secara keseluruhan — bisa berasal dari lemak, otot, atau air tubuh.
Sedangkan fat loss fokus pada menurunkan lemak tubuh, bukan sekadar angka di timbangan.

Itu sebabnya, angka berat badan turun cepat belum tentu berarti kamu kehilangan lemak. Fokuslah pada pola makan sehat, latihan kekuatan, dan gaya hidup seimbang, agar yang hilang adalah lemak — bukan otot.

Katanya, jadi dokter bedah itu berat — harus tahan begadang, hafal anatomi, dan nggak boleh salah potong. Tapi di mata mamamu? Justru itu calon mantu idaman!
Disiplin, rapi, penghasilan stabil, dan… bisa pegang pisau dengan penuh tanggung jawab!
Jadi kalau kamu lagi PDKT sama anak dokter bedah — hati-hati, kamu saingannya bukan cuma pasien, tapi juga calon mertua yang udah jatuh cinta duluan.

Genomic talks adalah segmen terbaru podcast narasi dokter, bekerja sama dengan NutrigenME by Kalbe

Dalam dua episode sebelumnya saya sudah bercerita mengenai apa itu nutrigenomik ? Bagaimana cara bisa melakukan pemeriksaan nutrigenomik ? Bagaimana cara melakukan pengambilan sampel untuk pemeriksaan ini ? Dan juga bagaimana hubungan antara pemeriksaan nutrigenomik dengan kondisi kekebalan tubuh kita ? Bagaimana kita bisa mendapatkan kondisi imunitas yang optimal dengan melihat hasil pemeriksaan nutrigenomik ? Namun selalu menjadi pertanyaan mengapa saya harus melakukannya ? Kalau saya mau memeriksa, kapan saya harus memeriksa ? Manfaat apa yang akan saya dapatkan dari pemeriksaan ini ? Apakah setelah melakukan pemeriksaan ini saya tidak bisa lagi makan-makanan yang saya suka ? Semua pertanyaan tersebut akan dijawab pada episode ini, dimana saya bersama dengan dr. Ida Gunawan, MS, Sp.GK(K) dan dr. Haekal Anshari, M.Biomed(AAM) akan ngobrol banyak, bertukar pikiran seputar cerita beliau dalam melakukan pemeriksaan nutrigenomik, so langsung aja dengerin full podcastnya!

Salam sehat selalu

Haloo teman-teman semuanya !

Bagaimana kabarnya ? Semoga sehat selalu ya!

Terimakasih untuk teman-teman yang selalu setiap mendengarkan podcast narasi dokter, dan selamat datang di podcast narasi dokter episode ke  24, pada episode kali ini saya dan dokter Eugenia Christa akan ngobrol-ngobrol mengenai pengalaman beliau ketika menjalani pendidikan S2 di Inggris, tepatnya di newcastle univeristy, nilai-nilai apa sajakah yang beliau dapatkan, bagaimana kehidupan beliau sehari-hari, dan apa perbedaan budaya antara indonesia dan inggris ? Langsung aja dengerin full podcastnya ya! 

Jangan lupa follow instagram narasi dokter di @narasi.dokter

Salam sehat selalu!

Genomic talks adalah segmen terbaru podcast narasi dokter, bekerja sama dengan NutrigenME by Kalbe

Dalam episode 2, saya ngobrol-ngobrol santai, dan berbincang dengan seorang dokter spesialis gizi klinik konsultan, yang mendalami mengenai nutrigenomik, yaitu dr. Ida Gunawan, M.S, Sp.GK(K), kalau dalam episode pertama kita banyak berbicara mengenai konsep dasar GEN dan DNA, pada episode ini kita berbicara mengenai hubungan antara kekebalan tubuh (imunitas) dengan genomik, bagaimana cara bisa mendapatkan imunitas yang optimal dari sudut pandang genomik, apakah jenis makanan berpengaruh terhadap kondisi imunitas kita ? Saya juga kedatangan seorang narasumber lainnya yaitu dr. Amanda Dianky dimana beliau akan menjelaskan mengenai NutrigenME. Langsung aja dengerin full podcastnya, dan jangan lupa follow instagram narasi dokter dan kalbe NutrigenME ya.

Salam sehat selalu

Genomic talks adalah segmen terbaru podcast narasi dokter, bekerja sama dengan NutrigenME by Kalbe

Dalam episode 1, saya ngobrol-ngobrol santai, dan berbincang dengan seorang dokter spesialis gizi klinik konsultan, yang mendalami mengenai nutrigenomik, yaitu dr. Ida Gunawan, M.S, Sp.GK(K), banyak insight yang didapatkan secara sederhana, mulai dari konsep genetik, konsep mengenai gen dan DNA, yang sekarang berkembang menjadi genomik dan nutrigenomik, juga saya kedatangan seorang narasumber lainnya yaitu Donito Mayorga, SE dimana beliau adalah Product Executive NutrigenME. Langsung aja dengerin full podcastnya, dan jangan lupa follow instagram narasi dokter dan kalbe NutrigenME ya.

Salam sehat selalu

Halooo teman-teman semuanya ! Apa kabar ? Semoga sehat selalu ya ! Selamat datang kembali di podcast narasi dokter episode ke - 23. Pada episode kali ini saya bersama dr. Ronald Irwanto, Sp.PD-KPTI, FINASIM ngobrol-ngobrol, dan sharing mengenai COVID-19 setelah 6 bulan kita berada di dalam masa pandemik ini, banyak hal-hal baru yang menjadi perkembangan selama 6 bulan terakhir, banyak spekulasi yang muncul di masyarakat juga mengenai COVID-19 ini, namun yang perlu menjadi perhatian kita bersama adalah bahwa penyakit ini masih ada, dengan angka yang semakin lama semakin meningkat, namun di satu sisi manusia adalah makhluk sosial, manusia perlu bertemu dengan teman-temannya, manusia perlu bersosialisasi, bergaul, dan seterusnya. Maka penting sekali bagi kita untuk bisa mengetahui bagaimana penyebaran dari COVID-19 ini, dan bagaimana kiat-kiat kita agar bisa terhindar, so langsung aja dengerin full podcastnya, semoga podcast ini bisa menjadi semangat, ide, hiburan buat teman-teman semuanya ya! Salam sehat selalu !

Halooo teman-teman semuanya! Bagaimana kabarnya? Semoga sehat selalu ya! Terimakasih untuk teman-teman yang selalu setia mendengarkan podcast narasi dokter, dan selamat datang kembali di podcast narasi dokter. Hukum dan kedokteran adalah dua disiplin ilmu yang berjalan tidak sinergis, dan rata-rata dokter menjadi "canggung" apabila bisa berbicara tentang hukum, bahkan mungkin saja banyak dokter yang belum paham benar aspek hukum dari bidang kedokteran, kali ini saya kedatangan seorang pakar di bidang hukum, yang juga sedang menyelesaikan pendidikan doktoralnya di dalam bidang ilmu hukum, beliau juga merupakan seorang dokter, dan alumni dari FK UNS di solo, dan saat ini beliau merupakan seorang staff pengajar di salah satu fakultas kedokteran swasta di kota Semarang, Jawa Tengah. Beliau adalah dr. Gregorius Yoga Asmara, SH, MH, CLA, dan pada episode kali ini saya dan dr Gego banyak ngobrol-ngobrol santai dan saling bertukar pikiran mengenai bidang hukum dan kedokteran, terutama di masa pandemik ini, bagaimana aspek hukum yang ada sekarang memberikan perlindungan dan menjamin perlindungan kepada pasien dan juga kepada tenaga medis, terutama di masa-masa sulit ini dimana seluruh dunia berada dalam kondisi wabah, so langsung aja dengerin full podcastnya! Semoga podcast ini bisa terus menjadi semangat, inspirasi, ide dan semangat untuk teman-teman semuanya ya! Salam sehat selalu 

Halooo teman-teman semuanya! Bagaimana kabarnya? Semoga sehat selalu ya! Terimakasih untuk teman-teman yang selalu setia mendengarkan podcast narasi dokter, dan selamat datang kembali di podcast narasi dokter. Pada episode kali ini saya lebih lanjut menggali mengenai finance dari sudut pandang seorang dokter spesialis yang sangat menekuni, dan juga sangat antusias untuk mendalami mengenai finance, beliau bahkan membuat podcast juga, instagram page, dan website untuk berbagi kepada banyak orang mengenai ilmu finance yang beliau pelajarin, dan pastinya ilmu terus update dan selalu berkembang, beliau adalah dr. Jephtah Tobing, Sp.OT, atau yang biasanya dikenal sebagai @dissectingmoney, banyak karya-karya, dan tulisan beliau sudah memberikan ide dan masukan buat teman-teman semuanya, dan kali ini beliau berkenan untuk sharing dan ngobrol-ngobrol di podcast narasi dokter ini, kita akan banyak ngobrol dan tukar ide mengenai mengapa dulu beliau ingin menjadi dokter, hal apa yang akhirnya membuat beliau tertarik di bidang finance ini, dan bagaimana pengalaman beliau untuk bisa sampai ke tahap sekarang dalam melakukan financial planning, so jangan kemana-mana langsung aja dengerin full podcastnya ya! Salam sehat selalu

Haloo teman-teman semuanya ? Bagaimana kabarnya ? Semoga sehat selalu ya ! Terimakasih untuk teman-teman yang selalu setia mendengarkan podcast narasi dokter, dan selamat datang di podcast narasi dokter episode ke - 20, pada episode kali ini saya kedatangan seorang teman saya, seorang dokter umum, yang kebetulan beliau juga satu angkatan dengan saya selama menjalani pendidikan sebagai dokter umum di FK UNDIP semarang, beliau juga adalah pemilik dari salah satu bimbingan belajar yang cukup terkenal, yaitu @mediko.id, sudah bisa ditebak yang siapa beliau yang akan mengisi di podcast saya kali ini, beliau adalah dr. @chandramanapa. Pada episode kali ini kita akan ngobrol-ngobrol santai dan berdiskusi tentang banyak hal, mengenai pengetahuan dasar finansial bagi dokter umum, bagaimana akhirnya dokter chandra memutuskan untuk memulai bisnis sebagai seorang tutor, mengapa beliau memilih untuk bisnis di bidang pendidikan yaitu bimbingan belajar, bagaimana cerita awal dan perjuangan serta kesulitan yang beliau hadapi. Langsung aja dengerin full podcastnya, semoga podcast ini bisa menjadi hiburan, ide, insight, dan semangat buat teman-teman semuanya! Jangan lupa follow untuk terus mendapatkan update dari podcast-podcast terbaru di narasi dokter ini, salam sehat selalu !