Meditación exprés para con muchísimos beneficios para la salud, ideal para cuando no tienes mucho tiempo de practicas largas y si eres principiante.

Meditación exprés

Breve y muy efectiva meditación donde el principal objetivo es prestar atención a la respiración y conectar con tu cuerpo. Puedes hacerla en cualquier momento en que necesites una pausa o un respiro en tu día.

Atención a la respiración

Meditación exprés para conectarte con tu respiración y tu cuerpo

¡Hola! Soy Georgy García, Instructora en Mindfulness certificada. Gracias por acompañarme en este espacio, donde te quiero compartir meditaciones y ejercicios prácticos y fáciles de llevar.<br />Si quieres reducir el estrés, la ansiedad, o si simplemente quieres tener una vida más plena y feliz, hay que vivir el momento presente de manera consciente. Este es tu momento ¡vívelo!

Health & Fitness

Mental Health

¡Hola! Soy Georgy García, Instructora en Mindfulness certificada. Gracias por acompañarme en este espacio, donde te quiero compartir meditaciones y ejercicios prácticos y fáciles de llevar.<br>Si quieres reducir el estrés, la ansiedad, o si simplemente quieres tener una vida más plena y feliz, hay que vivir el momento presente de manera consciente. Este es tu momento ¡vívelo!

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