Natsuki&Tokisuke : Art of Yourself

Natsuki&Tokisuke : Art of Yourself

By Natsuki MaedaHealth & FitnessEducationSelf-ImprovementKids & FamilyFitness
Download on the App Store

Natsuki&Tokisuke : Art of Yourself episodes

  • 土曜の朝に自然の中でストレッチ！
    今朝目が覚めてすぐに、スニーカーを履いて、公園まできました。自然の中で、そして広い場所でストレッチをすると、ずっと体が伸びるのです・・・あなたは、そんな経験ありませんか？私のiPhoneの天気予報によると、今日は気温が上がり暖かくなりそうです。よい3連休をお過ごしください！
    6 min
  • 土曜の朝に自然の中でストレッチ！
    今朝目が覚めてすぐに、スニーカーを履いて、公園まできました。自然の中で、そして広い場所でストレッチをすると、ずっと体が伸びるのです・・・あなたは、そんな経験ありませんか？私のiPhoneの天気予報によると、今日は気温が上がり暖かくなりそうです。よい3連休をお過ごしください！
    6 min
  • いつも通いたい歯医者さんはありますか・・・
    あなたはホームドクターと呼べる歯医者さんをもっていますか？歯医者さんに対してどのようなイメージを持っていますか？実は、私はこれまで、歯医者さんではあまり良い経験がなかったのですが、今は、いつでも行きたいと思う、そんな歯医者さんがあります・・・ :)
    6 min
  • ちょっと気になったこと・・・
    今日外出した際に、気になったことがありましたので、お話します。それから、気になったことの他に、公園の木々の美しい紅葉と鳥のさえずりに触れましたので、Facebookに写真をアップしますね。身近な自然に感謝です！ :)
    3 min
  • 夜10時までに寝てみましょう・・・
    私の実体験のお話をお伝えします・・・この2日間、夜10時前に眠りました。すると、とってもポジティブな効果を実感することができました！体も自然で、心も落ち着き、精神的にもプラスのエネルギーを感じることができています。毎日と言わずとも、あなたもぜひ、夜10時までに眠ることを体感されてみてください。きっと、その良さに気がつくはずですよ！
    6 min
  • どのような睡眠をとっていますか？
    あなたは、毎日、何時に寝ていますか？何時間くらい眠っていますか？どのような環境で寝ていますか？質の高い、十分な睡眠時間を取ることは、私たちの体と心に、とっても良い影響を与えます。理想的な睡眠について、お話いたします・・・
    5 min
  • お砂糖は貴重なものだった・・・
    沖縄や九州地方では、食事のとき、前菜から羊羹などの甘いものを出す習わしがあることを知っていますか。昔はお砂糖が貴重なものだったからです。ところで、現代ではどうでしょうか。身の回りの食べ物でお砂糖を含んでいない食品を探すことのほうが、難しいくらいではないでしょうか・・・
    5 min

About Natsuki&Tokisuke : Art of Yourself

From the publisher's feed

Started in 12 November, 2014. Natsuki&Tokisuke's podcast named "Art of Yourself" presents you the tips for your better living. Our mission is to make the world better place & make our friends…