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この番組は、

解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが

暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。

水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！

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【朗読引用させてもらった書籍】

覚悟の磨き方 超訳 吉田松陰 (Sanctuary books) (サンクチュアリ出版)

https://amzn.asia/d/1WOIo8p

◆You Tube「24節気で今コレやろラジオ by 解きほぐし屋・なずな」

【作業用ラジオ】始めるチャンス！2月【立春（りっしゅん）】にやりたいこと4選。春の始まり、旧暦の新年。今にちょうどいい行動は？2月をどう過ごす？... https://youtu.be/ICu9M0s0h1s?si=2QbNmFRhozdUsbBH

【そもそも解説＆私の体験談】疲れって、何なの？どうして疲労を感じるの？疲れやすさに、どうやって対処していけばいいの？私の病気の体験談をまじえて、ヒントをお話しします！

https://youtu.be/L3Fj2ILRnxw

◆目標14日間達成の応援サポートサービス

【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】

（「ココナラ」から申し込めます）

https://coconala.com/services/2800710

◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！

https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7

#片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康

#収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック

#モチベーション #継続 #続ける #習慣化

#朗読 #幕末 #吉田松陰 #覚悟の磨き方 #読書

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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6

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【作業用ラジオ】始めるチャンス！2月【立春（りっしゅん）】にやりたいこと4選。春の始まり、旧暦の新年。今にちょうどいい行動は？2月をどう過ごす？... https://youtu.be/ICu9M0s0h1s?si=2QbNmFRhozdUsbBH

【そもそも解説＆私の体験談】疲れって、何なの？どうして疲労を感じるの？疲れやすさに、どうやって対処していけばいいの？私の病気の体験談をまじえて、ヒントをお話しします！

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#片付け #断捨離 #整理 #整頓 #健康

#収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック

#モチベーション #継続 #続ける #習慣化

#ジモティー #引っ越し #家具 #リサイクル

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【作業用ラジオ】始めるチャンス！2月【立春（りっしゅん）】にやりたいこと4選。春の始まり、旧暦の新年。今にちょうどいい行動は？2月をどう過ごす？... https://youtu.be/ICu9M0s0h1s?si=2QbNmFRhozdUsbBH

【そもそも解説＆私の体験談】疲れって、何なの？どうして疲労を感じるの？疲れやすさに、どうやって対処していけばいいの？私の病気の体験談をまじえて、ヒントをお話しします！

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【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】

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#収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック

#モチベーション #継続 #続ける #習慣化

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水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！

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◆参考動画

身近な食材で作れる！笠原流【和風カオマンガイ】矢部さん激推しレシピ② https://youtu.be/_zPKRz_wh7E?si=LgPASoK6yA1icgXe

この動画の概要欄から材料を引用しますと…

【材料】

鶏もも正肉 1枚、大根 100g、長ねぎ 1/4本、三つ葉 5本、ミニトマト 4個、レモン 1/2個、米 2合、塩 少々、コショウ 少々、白ごま 少々

A ※ご飯の味付け（水 340cc、酒 30cc、薄口醤油 20cc、オイスターソース 10cc）

B ※タレ（醤油 大さじ1、水 大さじ1、砂糖 大さじ1、おろし生姜 小さじ1/2、おろしニンニク 小さじ1/2、味噌 大さじ1、一味唐辛子 少々）

★詳細は笠原さんの動画を見てね。

◆くろねこブルース（タイ料理店）

https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13261909/

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◆You Tube「24節気で今コレやろラジオ by 解きほぐし屋・なずな」

【作業用ラジオ】始めるチャンス！2月【立春（りっしゅん）】にやりたいこと4選。春の始まり、旧暦の新年。今にちょうどいい行動は？2月をどう過ごす？... https://youtu.be/ICu9M0s0h1s?si=2QbNmFRhozdUsbBH

【そもそも解説＆私の体験談】疲れって、何なの？どうして疲労を感じるの？疲れやすさに、どうやって対処していけばいいの？私の病気の体験談をまじえて、ヒントをお話しします！

https://youtu.be/L3Fj2ILRnxw

◆目標14日間達成の応援サポートサービス

【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】

（「ココナラ」から申し込めます）

https://coconala.com/services/2800710

◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！

https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7

#片付け #断捨離 #整理 #整頓

#収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック

#モチベーション #継続 #続ける #習慣化

#ジモティー #引っ越し #家具 #リサイクル

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◆参考動画

身近な食材で作れる！笠原流【和風カオマンガイ】矢部さん激推しレシピ② https://youtu.be/_zPKRz_wh7E?si=LgPASoK6yA1icgXe

この動画の概要欄から材料を引用しますと…

【材料】

鶏もも正肉 1枚、大根 100g、長ねぎ 1/4本、三つ葉 5本、ミニトマト 4個、レモン 1/2個、米 2合、塩 少々、コショウ 少々、白ごま 少々

A ※ご飯の味付け（水 340cc、酒 30cc、薄口醤油 20cc、オイスターソース 10cc）

B ※タレ（醤油 大さじ1、水 大さじ1、砂糖 大さじ1、おろし生姜 小さじ1/2、おろしニンニク 小さじ1/2、味噌 大さじ1、一味唐辛子 少々）

★詳細は笠原さんの動画を見てね。

◆くろねこブルース（タイ料理店）

https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13261909/

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【作業用ラジオ】始めるチャンス！2月【立春（りっしゅん）】にやりたいこと4選。春の始まり、旧暦の新年。今にちょうどいい行動は？2月をどう過ごす？... https://youtu.be/ICu9M0s0h1s?si=2QbNmFRhozdUsbBH

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【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】

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◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！

https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7

#片付け #断捨離 #整理 #整頓

#収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック

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#カオマンガイ #海南ライス #タイ #タイ料理 #鶏肉

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#片付け #断捨離 #整理 #整頓

#収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック

#モチベーション #継続 #続ける #習慣化

#買いすぎた #化粧品

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【参考動画】

宋世羅の羅針盤ちゃんねる

趣味がないのに金もない奴の謎。【貯金できない理由と対策】

https://youtu.be/1Vor0Eqnp44?si=F8uyl_S95FvIhSv1

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【作業用ラジオ】2月までにやること。寒い冬に屋内でできること。春の準備、今にちょうどいいことは？二十四節気の【大寒（だいかん）】におススメの行動4つ。

https://www.youtube.com/watch?v=18B_BSBp-hU&t=664s

【そもそも解説＆私の体験談】疲れって、何なの？どうして疲労を感じるの？疲れやすさに、どうやって対処していけばいいの？私の病気の体験談をまじえて、ヒントをお話しします！

https://youtu.be/L3Fj2ILRnxw

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#片付け #断捨離 #整理 #整頓

#収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック

#モチベーション #継続 #続ける #習慣化

#買いすぎた #化粧品

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水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！

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【作業用ラジオ】2月までにやること。寒い冬に屋内でできること。春の準備、今にちょうどいいことは？二十四節気の【大寒（だいかん）】におススメの行動4つ。

https://www.youtube.com/watch?v=18B_BSBp-hU&t=664s

【そもそも解説＆私の体験談】疲れって、何なの？どうして疲労を感じるの？疲れやすさに、どうやって対処していけばいいの？私の病気の体験談をまじえて、ヒントをお話しします！

https://youtu.be/L3Fj2ILRnxw

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【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】

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◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！

https://www.youtube.com/playlist?list=PLxf3h1AmlEjDo332ryVEwIDPMjrIQGXL7

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暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。

水曜・金曜・日曜の朝6時30分を目安に配信！

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◆You Tube「24節気で今コレやろラジオ by 解きほぐし屋・なずな」

【作業用ラジオ】心身をキープするには？慌ただしい、忙しい！今年最後の12月を、どう過ごす？二十四節気の【大雪（たいせつ）】におススメの行動３つ。

https://youtu.be/Ul98ggpmB1w

【そもそも解説＆私の体験談】疲れって、何なの？どうして疲労を感じるの？疲れやすさに、どうやって対処していけばいいの？私の病気の体験談をまじえて、ヒントをお話しします！

https://youtu.be/L3Fj2ILRnxw

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【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる！】

（「ココナラ」から申し込めます）

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◆解きほぐそうラジオYou Tube ポッドキャスト版つくりました！

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#収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック

#IT　#パソコン #スマホ #親

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【作業用ラジオ】心身をキープするには？慌ただしい、忙しい！今年最後の12月を、どう過ごす？二十四節気の【大雪（たいせつ）】におススメの行動３つ。

https://youtu.be/Ul98ggpmB1w

【そもそも解説＆私の体験談】疲れって、何なの？どうして疲労を感じるの？疲れやすさに、どうやって対処していけばいいの？私の病気の体験談をまじえて、ヒントをお話しします！

https://youtu.be/L3Fj2ILRnxw

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#片付け #断捨離 #整理 #整頓

#収納 #疲労 #疲れ #効率化 #ライフハック

#モチベーション #継続 #続ける #習慣化

#チャレンジ　#健康 #ストレッチポール

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