なずなの解きほぐそうラジオ episodes:

• August 27, 2023【秋服が欲しくなる前に】手持ちの服を着て、自宅でひとり試着してわかった #073

  手持ちの服を着て、

  自宅でひとり試着→撮影→試着→撮影を繰り返して、分かった！

  「こんな服、持ってたんだ、、」

  数を少なく絞って持ってるのに、

  季節が移り変わると、

  いろいろ忘れますよね。

  秋服を買う前に見て、よかったわーー

  #ファッション #秋服

  #服 #トレンド #断捨離 #ミニマリスト

  #シンプリスト

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• August 26, 2023【替えが効かない！】歯、目、耳は100年間も使い続けるからメンテしよ！

  人生100年時代、ってことは、

  身体を100年使い続ける、ってことですよね。

  歯、目、耳のケアしてますか？

  忙しいけど、時間を確保して定期的に病院へ行こうー

  お子さんを預かってくれるクリニックもあるし、

  土日にオープンしてる病院も探せばあるかもしれないし、

  まずは通院を習慣にしませんか？

  #健康 #ワーママ #体

  #歯 #歯磨き

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• August 24, 2023【便利です】1年後の私へ備忘録メモを「夏は暑いので室内活動」#071

  この季節にやったこと、感じたことをメモして1年後に見る設定をしてます。

  すぐ、忘れる私にはホントに便利でした！

  自分にとって

  ・夏にやってよかったこと

  ・税金の支払い

  ・お年玉やお祝いの額

  それぞれ、どんなふうにしてるか、お話ししてみます。

  #備忘録 #プレゼント #税金 #夏 #ライフハック

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• August 22, 2023#070 頭が疲れたときは、体を使う作業を交互にやってみる！

  頭を使う作業で疲れたら、、

  休息もいいけど、

  ダラダラし過ぎて困っちゃうとき

  ・頭を使う作業

  ・体を使う作業

  交互にやってみると、意外とバランスとれるかも！

  #仕事 #疲労 #疲れ #作業 #筋トレ

  #仕事術 #ライフハック

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• August 20, 2023#069 【当たり前のことだけど】勇気を出して話しかけてみよ！楽しいよ！

  ✅好きなこと、興味があることのイベントに出てみよう

  ✅思い切って、参加者に話しかけてみよう

  やっと開けるようになってきた、対面のイベントだからこそ、

  打ち解けるのが早い、話が盛り上がりやすい！

  ということを観察できました。

  #夏休み #趣味 #イベント

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• August 18, 2023#068【プロ応援屋って何よ？】メールで全力応援してるんです！

  プロ応援屋を名乗る、私のお仕事の話。

  ふざけた名前で活動し、

  全力応援するための土台は、

  ・コーチング

  ・脳科学

  なのです。

  #目標 #目標達成 #三日坊主

  #夏休み #筋トレ #転職 #ダイエット #毎日配信

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• August 17, 2023#067 【夏に諦めること】前向きにあきらめよう！それも大事〜

  夏の暑さで諦めたこと、

  諦めようと思ってること。

  何を基準に

  何を諦めると決めるましょうか

  いっしょに考えましょうか😄

  #暑い #夏休み #夏

  #毎日配信 #家事

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• August 16, 2023#066 【8月に避ける食べ物】内蔵を整える、東洋医学の考えから

  8月の「長夏」の時期は、内蔵を整えよう！

  脾と言われる要素が不調になりがちなんだって。

  ざっくり言うと、脾は内蔵。

  避けたほうが言い食べ物、

  接種すると整う食べ物を、お伝えします。

  1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣 https://amzn.asia/d/bAHTehT

  より、引用。私も実践してます！

  #夏休み #ワーママ #筋トレ #毎日配信

  #夏バテ #ストレス #ストレッチ #東洋医学

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• August 15, 2023#064 【8月の体のために！】今月にちょうど良い、体を整える運動は？

  暑く湿度の高い8月に、

  体を整える方法を、東洋医学の本からシェアしますね。

  どんな運動が、体を整えるのでしょうか？

  #夏休み #筋トレ #夏バテ #だるい

  #体調不良 #体調管理 #東洋医学

  #ストレッチ

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• August 14, 2023#063【解きほぐされない話】戦争に突入しないためには？？

  終戦記念日の今日に

  戦争状態へ突入しないために、

  ちょっとマジメに想像してみた。

  サクッと明快に解きほぐされない話ですねー

  うーん、、ってうなりながら考えながら話して

  スラスラ言葉が出ない、、

  リアルで真剣な言葉

  #終戦記念日

  #戦争

  #平和

  #真面目な話

  #悩み

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