Мы привыкли считать, что развиваться это всегда хорошо: читать больше, достигать больше, становиться продуктивнее и постоянно работать над собой.

Но в какой момент «я хочу стать лучше» превращается в «я должен стать лучше, иначе я недостаточно хорош»?

В этом выпуске говорим о достигаторстве, например, о цели «50 книг в год», разбираемся, как полезные привычки незаметно превращаются в гонку, и вспоминаем «адскую неделю» - жёсткий челлендж на самопознание.

А ещё пытаемся понять, зачем нам вообще нужен стимул для развития, почему без давления иногда хочется просто лежать на диване и где проходит граница между здоровым желанием расти и насилием над собой.

Можно ли развиваться и становиться лучше, не превращая себя в бесконечный проект по улучшению?

Подписывайтесь на наши соцсети

Телеграм https://t.me/neslogilisvparu

По вопросам рекламы пишите на [email protected]

И правда ли, что идеальный баланс это когда работы минимум, а жизни максимум?

Поговорим о выгорании, эмоциональных качелях, работе мечты, отдыхе и о том, почему иногда нужно не искать идеальный баланс, а просто разрешить себе немного пожить

Подписывайтесь на наши соцсети

Телеграм https://t.me/neslogilisvparu

По вопросам рекламы пишите на [email protected]

Раньше можно было сказать "давай дружить" - и через пять минут вы уже вместе гуляли. Сейчас у каждого работа, отношения, усталость и ощущение, что новые друзья появляются почти случайно.

В этом выпуске мы честно разбираемся, что вообще можно назвать дружбой во взрослом возрасте. Почему с коллегами иногда сближаешься сильнее, чем с друзьями детства, работают ли клубы по интересам и чаты знакомств для поиска друзей, почему взрослым так сложно делать первый шаг и как сохранить отношения, когда времени почти ни у кого нет.

А в конце предлагаем маленький эксперимент, который может вернуть в вашу жизнь человека, с которым давно хотелось поговорить.

Подписывайтесь на наши соцсети

Телеграм https://t.me/neslogilisvparu

По вопросам рекламы пишите на [email protected]

В этом выпуске говорим о любви к себе без крайностей. Почему забота о себе до сих пор воспринимается как эгоизм? Можно ли любить себя и при этом оставаться внимательным к другим? И где проходит та самая грань между здоровой самоценностью и нарциссизмом?

Пытаемся разобраться в новом выпуске

Подписывайтесь на наши соцсети

Телеграм https://t.me/neslogilisvparu

По вопросам рекламы пишите на [email protected]

Обсуждаем, чем отличаются самооценка, самоценность и уверенность в себе, как на нас повлияли родители, школа и система оценок, зачем нужен внутренний критик и можно ли научиться поддерживать себя так же, как мы поддерживаем близких.

Получился очень личный разговор — с историями из терапии, детства, работы и жизни. Без универсальных рецептов, но с надеждой, что ценность человека не нужно заслуживать. Она уже есть.

Подписывайтесь на наши соцсети

Телеграм https://t.me/neslogilisvparu

По вопросам рекламы пишите на [email protected]

Почему тишина кажется такой некомфортной? Почему мы постоянно заполняем свободное время делами, сериалами, работой или бесконечным скроллингом? И можно ли научиться быть одному так, чтобы это стало не наказанием, а источником внутренней силы?

В новом выпуске говорим о том почему: одиночество и уединение это не одно и то же; зачем мы цепляемся за отношения, которые давно не делают нас счастливыми; почему умение быть наедине с собой это основа здоровых отношений с другими.

Этот выпуск не о том, что нужно закрыться от мира. Он о том, как найти внутреннюю опору, чтобы отношения стали не способом заполнить пустоту, а желанием разделить свою жизнь с другим человеком.

Подписывайтесь на наши соцсети

Телеграм https://t.me/neslogilisvparu

По вопросам рекламы пишите на [email protected]

А ещё делимся личными историями, спорим, смеёмся и пытаемся разобраться, где проходит граница между здоровым проживанием сложных эмоций и жизнью, в которой страдание становится образом жизни.

И, кажется, приходим к простому выводу: необязательно быть Человеком-пауком, чтобы заслужить счастливую жизнь. Иногда достаточно просто быть... Питером Паркером.

Подписывайтесь на наши соцсети

Телеграм https://t.me/neslogilisvparu

По вопросам рекламы пишите на [email protected]

Если ваш первый ответ  "не знаю… устал(а)", то этот выпуск для вас.
Разбираемся, что такое эмоциональный интеллект, почему многие из нас выросли с установкой "не ной" и как получилось, что взрослые люди умеют платить ипотеку, работать в дедлайнах и собирать мебель по инструкции, но теряются, когда нужно назвать собственные эмоции.
Поговорим о том, почему фраза "всё нормально" иногда скрывает совсем не "нормально" и зачем вообще понимать свои чувства.
Без сложных терминов, с юмором, жизненными примерами и без попыток починить себя за один выпуск.

Подписывайтесь на наши соцсети
Телеграм https://t.me/neslogilisvparu
По вопросам рекламы пишите на [email protected]

В этом выпуске говорим о маленьких радостях, которые делают жизнь наполненной уже сегодня. Обсуждаем утренний кофе, спонтанные поездки, любимые сериалы, чувство быть нужным, моменты тишины, инсайты в терапии и даже неожиданную радость, когда перестаёт болеть спина.

Получился очень личный разговор о том, почему счастье редко приходит как большое событие. Чаще оно складывается из десятков коротких моментов, которые мы привыкли не замечать.

Подписывайтесь на наши соцсети

Телеграм https://t.me/neslogilisvparu

По вопросам рекламы пишите на [email protected]

Все говорят, что это должно быть в балансе. Но что делать, если у тебя колесо овальное?

В выпуске обсуждаем:

- почему баланс меняется каждый месяц;

- как перестать гнаться за идеалом;

- почему иногда достаточно хорошо лучше, чем идеально.

И да, немного смеёмся над собой.

Подписывайтесь на наши соцсети

Телеграм https://t.me/neslogilisvparu

По вопросам рекламы пишите на [email protected]