Negocios Entre Pañales | Maternidad y Emprendimiento

En estos 3 años de "Negocios Entre Pañales" a quien más queremos agradecer es a ti. Gracias por todos los minutos que nos has dedicado, por todos las veces que lo has recomendado y por cada mensajito de felicitación que nos has mandado - ¡ese es nuestro motor para seguir!

Para celebrar este episodio, te cuento las 6 cosas que he aprendido en estos 3 años del Podcast... también hay una sorpresa al comienzo, ¡disfrútala!

• 0:13 - Bienvenida: una entrevista muy especial.
• 2:20 - ¡3 años del podcast!
• 5:03 - Primera lección: el foco.
• 7:26 - Segunda lección: la constancia.
• 9:38 -Tercera lección: los referentes.
• 11:06 -Cuarta lección: la organización.
• 12:39 - Quinta lección: la confianza en mí.
• 15:12 - Sexta lección: el nicho.
• 18:33 - ¡Despedida y a festejar!

Suscríbete a mi Newsletter si quieres recibir contenido cada semana de herramientas, tutoriales y tips que te ayudarán a ser más estratégica con tu marca: www.paolaelizaga.com/Newsletter Si quieres recibir coaching de negocios, personal y de organización, forma parte de La Comunidad de Negocios Entre Pañales en donde cada semana me reúno con mujeres emprendedoras para ayudarles a construir las herramientas y mindset que necesitan para tener un negocio exitoso: www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP

Me ha fascinado ver cómo gracias a la cuarentena muchas marcas por fin se animaron a hacer contenido en Instagram Live. El primer paso es atreverse, lograrlo, y ya de ahí se puede perfeccionar todo lo demás. Los Instagram Lives son una gran forma de usar las redes para conectar con tu audiencia, entregar un mensaje, enrevistar, estar a los ojos de más seguidores y en este episodio te compartiré algunos puntos que te harán usar este vehículo de forma más estratégica: 1. Siempre pregúntate PARA QUÉ lo haces. ¿Está alineado con tu propósito de marca? ¿Tendrá beneficios a largo plazo? 2. Agenda con anticipación para que puedas ayudar a que quienes están interesados se organicen para verlo. 3. Guárdalo para que más personas puedan verlo. Si solamente es en vivo, muchos se perderán gran parte del video. 4. Establece un tema y déjalo como "pinned comment" para que la gente sepa de qué estás hablando. 5. Deja tiempo para contestar las preguntas que te hagan - y tengan que ver con el contenido de ese día. 6. No lo abandones una vez que esté creado, continúa distribuyéndolo y compartiéndolo para que más personas lo puedan ver.

• 0:33 - Bienvenida: el mundo digital y sus ventajas.
• 2:47 - ¿Cómo hacer un Instragram Live exitoso?
• 3:52 - Estrategia: darle un propósito al vídeo.
• 6:27 - Fijarse no solo en los seguidores.
• 7:22 - Hacer pull en vez de push.
• 9:29 - ¡Haz que esté disponible!
• 10:59 - Captura la atención del oyente.
• 13:06 - 60 minutos que alcancen para todo.
• 14:56 - ¡Recuérdale a tus seguidores que haces IG lives!
• 17:59 - Plan de contenido.
• 20:35 - Despedida: ¡disfruta de hacer vídeos!

Suscríbete a mi Newsletter si quieres recibir contenido cada semana de herramientas, tutoriales y tips que te ayudarán a ser más estratégica con tu marca: www.paolaelizaga.com/Newsletter Si quieres recibir coaching de negocios, personal y de organización, forma parte de La Comunidad de Negocios Entre Pañales en donde cada semana me reúno con mujeres emprendedoras para ayudarles a construir las herramientas y mindset que necesitan para tener un negocio exitoso: www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP

Cuando estás terminando tu segundo trimestre es buen momento para comenzar a hacer un plan de parto. El primer paso es informarte, saber que el parto es tuyo, que tú tienes el derecho de pedirle a tu doctor lo que quieres y cómo te gustaría que se vayan dando las cosas. Si bien no sabemos lo que vaya a pasar, entre más informada estás y mejor te rodeas de un equipo médico que respeta tus decisiones, más segura te puedes sentir. Algunos materiales que te recomiendo para estar más preparada son: Documental: The Business of Being Born Libros: Ina May's Guide to Childbirth and Pregnancy Blog: El parto es nuestro https://www.elpartoesnuestro.es/ Doulas: Cinthia Pomaski https://www.instagram.com/cinthiapomaski_doula/, Amaya https://www.instagram.com/mareadual/, Ligia Fernandez https://www.instagram.com/ligiafernandezdoula/

• 0:33 - Bienvenida a la Semana 24: lo viejo y lo nuevo del tercer embarazo.
• 6:22 - La planificación del tercer trimestre.
• 19:38 - Aceptando el camino que el bebé decida.
• 20:59 - ¡Despedida!

Si quieres preguntarme de algún tema específico escríbeme por Instagram @pawichiz o a mi correo [email protected]

Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP

¿Te has sentido como la oveja negra por no estar 100% a gusto en cuarentena? ¿Has sentido agotamiento, culpa y envidia? Pues, en este episodio sabemos que el "yo también" es uno de los consuelos más poderosos que podemos darle a una persona, ya que haciéndole saber que no está solo/a en su sentimiento, le habremos quitado un peso enorme de los hombros. Es por esto que hoy me abro con ustedes sobre mi cuarentena y lo dura que me ha resultado, compartiéndoles los 6 retos más grandes que me ha supuesto esta situación, como mujer, esposa y madre.

No es cierto que todas llevamos una vida como la de las influencers, llena de ejercicios, recetas nuevas y casas en la playa; pero sí es verdad que esta época ha significado un punto crucial para muchas personas, en el que hemos podido reexaminar nuestras decisiones, reflexionar sobre nuestro entorno y rutinas y, sobre todo, sentir intensamente cada una de nuestras emociones; lo cual, si sabemos darle la vuelta, será un paso inmenso para mejorar nuestras vidas una vez volvamos a la vieja normalidad.

• 0:33 - ¡Bienvenida! Hablemos con la verdad sobre nuestra cuarentena.
• 4:00 - Primer reto: la ruptura de mis rutinas.
• 6:26 - Segundo reto: la incertidumbre.
• 9:27 - Tercer reto: la comparación.
• 13:56 - Cuarto reto: las personas tóxicas de mi entorno.
• 15:49 - Quinto reto: el embarazo y la maternidad 24/5.
• 22:30 - Sexto reto: el colegio virtual.
• 25:53 - Cómo me he reconciliado con mi cuarentena.
• 30:27 - Despedida: ¡los retos aún no se acaban!

Si quieres preguntarme de algún tema específico escríbeme por Instagram @pawichiz o a mi correo [email protected]

Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP

¿Alguna vez han visto fotos en Instagram de esas mamás superhéroes que trabajan, se encargan de la casa y de los niños, que nunca levantan la voz, y que además se ven como recién salidas de un certamen de belleza? Pues, déjenme decirles que yo no soy esa mamá, y la mayoría de las mujeres en el mundo tampoco. Es por eso que en este episodio conversaremos con Ana Ortega, mejor conocida como la Mamá Minimalista, una madre y escritora que se ha hecho muy popular en redes sociales por difundir su mentalidad y método de crianza "minimalista, consciente y sin culpas". Hoy en día no sólo la forma autoritaria y coercitiva de criar a los niños se está transformando en una versión más respetuosa y comprensiva, sino que también nuestro rol como madres abnegadas está cambiando para convertirse en una labor compatible con nuestro trabajo e intereses, dejando de lado la culpa, el machismo y la represión de nuestros sentimientos.

Sigue a Ana en: https://www.instagram.com/mamaminimalista

https://mamaminimalista.net/

https://es-la.facebook.com/mamaminimalista/

• 0:33 - Bienvenida: ¿Quién es Ana, la Mamá Minimalista?
• 4:20 - El reto de combinar la maternidad con otros intereses.
• 7:32 - ¿Qué es la maternidad rebelde?
• 15:30 - Cuando no podemos seguirle el ritmo a nuestros hijos: ¿qué hacer?
• 17:50 - Preparar a nuestra pareja y a nosotras mismas para la crianza.
• 22:43 - Conectar con otras mamás. 24:28 - La Metamorfosis de una Madre: una Biblia de empoderamiento.
• 26:36 - Nuevo embarazo, nueva mentalidad.
• 28:40 - Los beneficios de cuidarnos.
• 34:53 - Rectificar nuestros errores: ¡es normal repetir las frases de nuestros padres!
• 38:36 - ¡Despedida!

Si quieres preguntarme de algún tema específico escríbeme por Instagram @pawichiz o a mi correo [email protected]

Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP

Como mujeres y como madres, somos pilares fundamentales en los hogares. Por ello, es necesario que ese pilar esté bien mantenido, para que sea lo suficientemente sólido para sostener el techo sobre nuestras familias. Es por esto que hoy, en el diario de la semana 22, estoy grabando desde la playa, durante unos gloriosos 15 minutitos que me tomo únicamente para mí. Escuchando el sonido del mar, caminando, pensando, meditando, pero sobre todo, regenerándome. También te invito a que lo intentes, a que dejes a un lado el miedo y la culpa, y que comiences a construir este maravilloso hábito que, más que un acto de egoísmo, es un acto de amor.

• 0:33 - Bienvenida: ¡episodio en el mar!
• 0:50 - El dilema de tomarnos tiempo para nosotras.
• 4:00 - Mi rutina para mí misma y sus beneficios.
• 8:15 - La importancia del hábito del tiempo para nosotras.
• 11:04 - ¡Despedida!

Si quieres preguntarme de algún tema específico escríbeme por Instagram @pawichiz o a mi correo [email protected]

Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP

En este episodio de Negocios Entre Pañales hablaremos de un tema que tiene un alcance tremendo en nuestra vida: las emociones. Conversaremos con Silvia Diazgranados, psicóloga experta en la materia tanto profesional como personalmente, y host del programa "Desde Adentro". Las emociones son como el clima: cambiantes, pero que pueden presentarse en cualquier momento. Y como seres humanos, debemos estar preparados para cuando se presenten; no para bloquearlas, sino para recibirlas de la mejor manera posible. De eso se trata la relación sana con las emociones, lo cual es una de las mayores enseñanzas que podemos darle a nuestros hijos: desde el embarazo, cuidando el cóctel hormonal que le enviamos a nuestros bebés vía transplacentaria, y como mamás, acompañándoles en sus malos momentos con mucha empatía, y enseñándoles que las emociones son naturales y tienen un propósito. Para todo esto se utiliza una herramienta que ha ayudado a cientos de miles de personas en todo el mundo a cuidar de sus cuerpos, mentes y relaciones consigo mismos: el mindfulness.

• 0:33 - Bienvenida: ¡conozcamos a Silvia!
• 5:56 - Regular nuestras emociones sin neutralizarlas.
• 9:55 - Nuestras emociones como embarazadas.
• 11:50 - La relación sana con las emociones.
• 18:04 - Mamá mindful desde el embarazo.
• 28:50 - Bloquear las posibles fuentes de ansiedad.
• 31:45 - Manejar el efecto acción-reacción de las emociones.
• 33:10 - Los componentes del dolor y su manejo.
• 38:44 - Darnos un respiro de nuestras propias emociones.
• 46:39 - El postparto: afrontarlo con mindfulness.
• 54:00 - "Desde Adentro", el programa de Silvia.
• 1:13:16 - Despedida.

Si quieres preguntarme de algún tema específico escríbeme por Instagram @pawichiz o a mi correo [email protected]

Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP

¡Ya estamos a mitad del embarazo! Sí, ya he atravesado las primeras 20 semanas del embarazo de Tiny en cuarentena, y realmente parece mentira.

• 0:33 - ¡Llegamos a la mitad del embarazo!
• 0:58 - Sentir a Tiny: no solo lo/a siento yo.
• 2:56 - Preparando a sus hermanos para su llegada.
• 9:09 - El amor que cada hijo necesita de su madre.
• 12:59 - Cuando va creciendo la familia.
• 14:45 - Manejar los diferentes momentos del día de los niños.
• 15:37 - La ventaja de que Tiny nazca en vacaciones.
• 16:32 - Decirle a mis niños cómo será todo cuando Tiny llegue.
• 21:09 - El estrés de la mamá: manejarlo.
• 24:29 - Despedida.

Este tercer- y probablemente último- embarazo no fue lo único que me sorprendió, ya que las reacciones de mis dos bebés grandes han sido fuera de serie. Ya lo incluyen como miembro de la familia, le cantan, le hablan y hasta hacen planes juntos. Aún así, como mamá, me ha sido inevitable tener sentimientos encontrados respecto a mis hijos mayores y al bebé que está por nacer. Recuerdo lo difícil que fue para Martina cuando nació Nico, su primera infección grave, su adaptación a estar de segunda en la lista de prioridades. Aún así, hoy veo a Martina y a Nico juntos, con su complicidad debida a esa relación única que solo puede haber entre hermanos, y me doy cuenta de que a pesar de que los hermanitos menores son el primer problema que tienen en la vida, todo vale la pena, se adaptan y crecen juntos. Y nosotros como papás no podemos hacer más que admirar el hecho de que nuestros hijos no solamente nos enseñan cosas a nosotros, sino que también aprenden lecciones entre ellos que los hará crecer como buenos hermanos, hijos y personas.

Si quieres preguntarme de algún tema específico, escríbeme por Instagram @pawichiz o a mi correo [email protected]

Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP

Como adultos, solemos pensar que el dinero no es tema de niños. Pues, ¡qué equivocados estamos! En este episodio recibimos a Jessi, una asesora especializada en la educación financiera infantil. Aquí compartirá muy buenos consejos para enseñar a nuestros hijos a ahorrar y a manejar su propio dinero desde temprana edad (¿sabías que la educación financiera empieza desde los siete años?), lo cual no solo es más amigable con nuestro bolsillo como padres, sino que también les ayuda a trabajar su paciencia, su toma de decisiones, el amor por el trabajo y a valorar más sus posesiones. Además, es muy divertido ver como nuestros hijos desarrollan su creatividad para generar ingresos y, sobre todo, verlos crecer para convertirse en adultos financieramente independientes, sanos y responsables.

Sigue a Jessi en: https://www.instagram.com/finanzasforkids/

• 0:33 - Bienvenida: ¡este podcast es tiempo para ustedes, mamás!
• 2:26 - Hablemos de niños y dinero: bienvenida a Jessie.
• 4:04 - ¿Cómo los niños no están bien educados en el tema de finanzas?
• 6:06 - Nuestra relación "emocional" con el dinero.
• 9:06 - ¿Cómo darles educación financiera a nuestros hijos?
• 20:13 - La importancia del ejemplo, los ejercicios de ahorro y trabajar su paciencia.
• 28:55 - Los ingresos de nuestros hijos.
• 36:43 - Los gastos de nuestros hijos.
• 39:54 - Darles las condiciones para que aprendan.
• 43:23 - Niño educado financieramente = adulto financieramente independiente.
• 45:57 - Despedida.

Si quieres preguntarme de algún tema específico, escríbeme por Instagram @pawichiz o a mi correo [email protected]

Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP Si quieres escuchar más, puedes hacerlo haciendo click aquí

Entre tantos estudios e historias, a veces es normal que caigamos en momentos de mucha incertidumbre durante nuestro embarazo. Es clave recordar que si te embarazaste es porque estás sana, porque tu cuerpo podía dar vida. Existen meditaciones que te ayudan a crear un escudo protector para mantener la calma, y estas me encantan porque te mantienen en el presente y no en lo que pueda pasar en el futuro. En este episodio te platico un poco sobre cómo mantener la calma entre tantos estudios médicos e historias difíciles, para vivir la tuya con paz y certeza de que todo estará bien. Si quieres preguntarme de algún tema específico, escríbeme por Instagram @pawichiz o a mi correo [email protected] Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP