Negocios Entre Pañales | Maternidad y Emprendimiento

El destete es un momento de la lactancia que requiere casi tanta preparación como el comienzo, sin embargo muchas veces llegamos a este punto con sentimientos encontrados y mucho desconocimiento. En este episodio Fernanda Betti, puericultora y consultora de lactancia, y asesoria del método BLW, nos cuenta qué es un destete natural, cómo identificar cuando ya realmente estás lista y cuáles son los pasos que ella recomienda para lograrlo de la mejor forma para mamá y su bebé. Desde hace más de 11 años acompaña lactancias en sus diferentes etapas, desde el embarazo hasta el destete. Desde hace 7 años, comenzó a ofrecer mis servicios de manera on-line junto con sus asesorías presenciales, las cuales ha realizado en distintos países (Arg, Pty, Méx, actualmente USA). Le apasiona todo lo que hace, estudiar y actualizarce todo el tiempo. Convencida de que "todos somos libres para elegir, pero es necesario informarnos para decidir". Por eso, desde su emprendimiento busca transmitir y socializar la información sobre lactancia materna, con el objetivo de que más mujeres accedan a ella. Puedes saber más sobre Fer en su cuenta de Instagram @eligeamamantarasesorias o su sitio web www.eligeamamantar.com

• 0:32 - Introducción.
• 1:55 - Bienvenida a Fernanda.
• 3:44 - ¿Cómo empezó Fer, como puericultora, a interesarse por la lactancia?
• 8:13 - ¿Qué ha descubierto Fernanda a través de su propia maternidad?
• 9:40 - El destete: proceso con matices.
• 14:00 - Mi experiencia con Nico: un cierre con amor.
• 20:30 - La importancia de escucharnos a nosotras mismas.
• 24:16 - Rompiendo los mitos del biberón: no es tan necesario como crees.
• 29:20 - El destete no es un proceso en línea recta.
• 39:15 - Las implicaciones del destete: un cambio de hábitos para toda la familia.
• 45:06 - El destete es un cierre: no lo hagamos traumático, sino positivo.
• 51:32 - El duelo de la madre.
• 53:43 - La maternidad trasciende lo que es la nutrición.
• 56:46 - Hay que permitirnos disfrutar a nuestros hijos: el amor no malcría.
• 58:25 - Crear recuerdos.
• 1:01:07 - Despedida.

Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP Si quieres escuchar más, puedes hacerlo haciendo click aquí

Verónica Velázquez es Coach de Ciencias del Sueño, certificada por el Spencer Institute de California y con estudios en neurobiología del sueño por la Universidad de Michigan. Actualmente Verónica ayuda a personas que tienen problemas de sueño, a través de cursos en línea y asesorías personalizadas. Su consultoría está enfocada en encontrar las causas que interrumpen la capacidad natural de dormir, brindando herramientas para reducir el estrés, resetear el cuerpo y recuperar la habilidad de tener noches de sueño reparadoras.

• 0:32 - Bienvenida a Vero: ¿Cómo empezó a interesarse por el sueño?
• 14:10 - ¿Qué pasa en nuestro cuerpo y cerebro cuando no dormimos?
• 25:34 - La importancia del ejercicio para el sueño.
• 26:19 - La alimentación y la falta de luz natural durante la cuarentena: sus efectos sobre el sueño.
• 28:41 - Tips para mejorar el sueño durante el confinamiento.
• 36:18 - La automedicación para tratar los problemas de sueño.
• 40:00 - ¿Por cuánto tiempo debemos dejar las pantallas antes de irnos a dormir?
• 42:55 - Temperatura, lugar, situación emocional: factores que influyen en nuestro sueño.
• 45:00 - La relajación antes de dormir: meditación, storytelling y otros ejercicios.
• 49:19 - ¿La gente "noctámbula" realmente existe?
• 53:10 - El sleep coaching para niños y bebés.
• 59:50 - Cómo manejar las excepciones.
• 1:02:00 - Despedida.

Puedes conseguir a Vero en: www.facebook.com/elbiendormir Y en Instagram como @elbiendormir Si quieres preguntarme de algún tema específico, escríbeme por Instagram @pawichiz o a mi correo [email protected] Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP

Vivir un embarazo dentro de una pandemia definitivamente es algo muy nuevo para mi. Y así como ha tenido sus cosas buenas, el poderme enfocar en mi nutrición, poder descansar, estar más presente en cada momento con mis otros 2 hijos, también ha tenido cosas que me han puesto super triste como el caer en cuenta que nuestros papás no me podrán ver embarazada. Creo que cada bebé viene al mundo en el momento perfecto, en el que le tocaba, en el que nos enseña la mejor lección y sobre todo, con un gran mensaje que debemos de aprender. Y así estoy tratando de vivir cada día de esta semana que me pegó un poquito más a nivel emocional.

• 0:33 - Bienvenida a la semana 18: todo pasa muy rápido.
• 1:30 - Lo que significa estar embarazada durante la pandemia.
• 9:26 - ¿Me preocupa traer a un bebé al mundo en estas circunstancias?
• 10:12 - Este embarazo le dio sentido a mi cuarentena.
• 12:52 - Despedida

Si quieres preguntarme de algún tema específico, escríbeme por Instagram @pawichiz o a mi correo [email protected] Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP

En el episodio de hoy hablamos de un tema que me apasiona: el desarrollo cerebral infantil; nada menos que con una eminencia en la materia. Ella es Erika, mejor conocida como la Mamá Neurona, psicólogo clínico y doctora en neurociencias de la Universidad Autónoma de Barcelona y la NYU. Como profesional e investigadora, ha dedicado gran parte de su vida a observar a los niños, lo cual ha aplicado a la crianza de sus dos pequeñitos. Con ella tuve una conversación tremendamente enriquecedora, que orientará a muchas mamás sobre cómo fomentar el desarrollo saludable no solo del desarrollo del cerebro de tus hijos, sino de tu relación con ellos. La puedes conseguir en redes como @mamaneurona www.neuroingeniaonline.com - plataforma de NEUROEDUCACIÓN para padres Primeros talleres online para papás: Enséñale a mi cerebro a tolerar para manejar berrinches Enséñale a mi cerebro adolescente a tolerar tolerar para evitar riesgos

• 0:32 - Introducción: ¡Bienvenida a la Mamá Neurona!
• 2:48 - ¿Qué son la sobreprotección y la sobreexigencia y cómo alejarse de ellas?
• 8:33 - ¿Cómo regular nuestra presencia de acuerdo al desarrollo de nuestros hijos?
• 12:58 - Los motivos que definen a las sobreprotectoras y a las sobreexigentes.
• 17:20 - La presencia: no es lo mismo que pasar todo el tiempo al lado de los niños.
• 20:01 - Cuestionarnos nuestras decisiones como padres: ¿de dónde vienen?
• 24:45 - Las agendas llenas: ¿son beneficiosas?
• 26:06 - Transmitir problemas emocionales hacia nuestros hijos.
• 28:31 - Confía en que tus hijos pueden hacer cosas solos.
• 31:24 - Identificar de dónde vienen nuestros miedos.
• 34:11 - Es un error creer que los niños no sufren estrés.
• 35:26 - El punto medio: apapachar no es sobreproteger.
• 38:14 - El estrés con respuesta positiva.
• 41:25 - Déjalos llorar: así liberarán sus emociones.
• 45:20 - Despedida.

Si quieres preguntarme de algún tema específico, escríbeme por Instagram @pawichiz o a mi correo [email protected] Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP Si quieres escuchar más, puedes hacerlo haciendo click aquí

Carina Castro, neuropsicóloga pediátrica, es una eminencia en el funcionamiento de la mente tanto adulta como infantil. En este episodio conversamos con ella sobre la importancia de cuidar la salud mental de nuestros hijos durante esta situación de confinamiento, tocando todas las ramas que la conforman: comenzando por la dieta, la socialización, el estrés, la educación y nuestro ejemplo como padres. Todas estas acciones y situaciones de la vida diaria son de gran importancia a la hora de nutrir el cerebro de nuestros hijos, ya que son las que marcarán la diferencia para lograr el desarrollo de un niño -y posteriormente adulto- feliz al haber desarrollado el 100% de su potencial. Puedes seguir a Carina en su instagram aquí: @carinacastrofumeronp y visitar su página web https://www.carinacastrofumero.com/

• 0:32 - ¡Bienvenida a Carina!
• 1:35 - ¿Ha sido necesaria una pandemia para preocuparnos por la salud mental de nuestros hijos?
• 2:25 - La neuropsicología infantil y su importancia.
• 5:18 - La dieta que las mamás deberíamos poner en práctica: los neuroalimentos.
• 12:02 - Libro de Carina, por etapas.
• 17:20 - Nuestros niños aprenden por imitación y por entendimiento.
• 24:20 - El rol del cortisol en el cerebro de nuestros hijos y el problema de la educación a distancia.
• 36:06 - Desmontando el mito de "tengo que estar disponible para mi hijo 24/7".
• 8:50 - El error de exponer a nuestros hijos a conceptos para los que no están preparados.
• 40:41 - La opción del homeschooling post-pandemia.
• 43:30 - Ocuparnos de la socialización de nuestros hijos.
• 45:51 - La nueva relación mamá-hijo durante la educación a distancia.
• 49:09 - Despedida.

Si quieres preguntarme de algún tema específico, escríbeme por Instagram @pawichiz o a mi correo [email protected] Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP

Los círculos de embarazo son una gran forma de conectar con tu bebé y además vivir todo este proceso con mucha más intención. Al ser mi 3ra vez, no quería pasar de largo sin hacer una pausa cada semana para meditar, agradecerle a mi bebé, escuchar a otras mujeres embarazadas contar sus experiencias y gozarme cada minuto... así que estoy disfrutando muchísimo de un círculo de embarazo de Sacred Pregnancy con mi querida @mareadual. Si quieres ver tips de libros de embarazo, nutrición y cómo gozar aún más tu embarazo, búscame en Instagram como @pawichiz que tengo todo un highlight dedicado a lo que comparto.

• 0:32 - Bienvenida a la Semana 16: ¿Cómo ha sido?
• 1:18 - Embarazo mindful: ¿Qué es y cómo lo abordé?
• 2:26 - Mi conexión con otras mujeres embarazadas, antes y ahora.
• 6:40 - Cuidando de mi cuerpo: ¡acupuntura y masajes!
• 8:35 - La ilusión de Martina y Nico con Tiny.
• 9:56 - Dejar de preocuparme por mis niños grandes.
• 14:06 - Abrazo y despedida.

Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP Si quieres escuchar más, puedes hacerlo haciendo click aquí

En este episodio de Negocios Entre Pañales, quiero conversar con ustedes para sentar las diferencias entre el trabajo desde casa que muchas mujeres y hombres han venido haciendo por años, con el teletrabajo durante esta cuarentena, el cual es una situación anormal a la que muchas mamás nos hemos tenido que adaptar, no sin dificultades de todos los tipos. Es por eso que en estos 20 minutos busco darles consejos para identificar los diversos roles que desempeñamos en nuestro hogar: el de trabajadora, el de mamá, y el de mujer; para lograr compaginarlos y conciliarlos de la mejor manera posible. Para ello debemos estudiar bien la dinámica de nuestras familias, nuestra energía y nuestras actividades del día a día, para que poco a poco podamos diseñar un horario personalizado y específico para nuestra productividad laboral, dejando tiempo del día para disfrutar de nuestros hijos y también para cuidar de nosotras mismas. Además, hablo de lo útil que es tomar un espacio de nuestras casas exclusivamente para trabajar, pero sobre todo, me enfoco en los consejos de cambio de mentalidad: flexibilidad, imponernos límites, y enfocarnos en lo que es verdaderamente productivo.

• 0:33 - Bienvenida e Introducción: trabajar desde casa en cuarentena.
• 1:45 - Las diferencias entre el teletrabajo durante la cuarentena y trabajar desde casa.
• 3:27 - La flexibilidad de los roles y horarios en casa.
• 6:00 - Cómo estudiar la dinámica de tu hogar y tu energía para diseñar tus horarios.
• 8:45 - ¿Cómo será mi horario cuando llegue mi bebé?
• 9:34 - Planificar nuestras siestas.
• 9:57 - ¿Por qué acondicionar un espacio de nuestro hogar para nuestra productividad?
• 12:06 - La importancia de imponernos límites de tiempo.
• 14:12 - El verdadero significado de la productividad.
• 17:15 - Resumen y despedida.

¿Ya somos amigas en Instagram? Sígueme en www.instagram.com/Pawichiz en donde comparto más de mi día a día como mamá. Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP

Esta semana fuimos a ver a Tiny y ya nuestra doctora sabe si es niño o niña... nosotros decidimos esperar hasta diciembre para saber qué es. En este episodio te cuento cómo nunca pensé tener la paciencia para tomar esta decisión y por qué nos pareció una gran idea hacerlo esta vez.

• 0:31 - Bienvenida
• 1:54 - ¿Cómo me ha ido con este embarazo?
• 4:01 - ¿Cómo se ve Tiny a sus 15 semanas?
• 6:28 - ¿Por qué decidimos lo que decidimos?
• 7:20 - Manejar las expectativas de nuestros hijos.
• 10:04 - ¿Cómo será cuando nazca?
• 10:20 - Mi preparación para la tercera maternidad.
• 10:50 - Despedida.

Si quieres preguntarme de algún tema específico, escríbeme por Instagram @pawichiz o a mi correo [email protected] Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP

La nutrición en el embarazo va mucho más allá de cuántos kilos subes - y es que tu bebé se está formando gracias a todos los nutrientes de tu cuerpo. Nuestras necesidades de proteínas, grasas, vitaminas suben considerablemente y esto tiene un impacto positivo de por vida en la salud de nuestros hijos. En este episodio hablamos con Diana Castellanos, ella es nutricionista certificada, mamá de Ximena de 2 años y de Carlota que todavía está en la panza. Fue un episodio super lindo en donde de embarazada a embarazada, hablamos de antojos, comidas básicas y en qué enfocar nuestros alimentos del día a día. Puedes saber más de ella en su Instagram @diana_nutandfood y descargar sus recetarios en www.nutandfood.com. 0:33 - Bienvenida a Diana. 1:07 - El tema de educación en el embarazo, desde una nutriólogo embarazada. 2:40 - ¿Cómo fue la combinación entre la nutrición y la gastronomía? 3:38 - ¿Cómo abordar como profesional y madre el tema de los antojos? 4:50- La interacción entre las diferentes vitaminas y minerales. 5:55 - El rol de las grasas. 8:00 - ¿Por qué se le hizo la guerra a la grasa? 13:16 - La importancia de alimentarse bien en el embarazo. 17:00 - Los antojos tienen relación con tus deficiencias nutricionales. 20:46 - Los miedos a los alimentos en el embarazo: verdades y mitos. 25:15 - El no confundir los antojos con la permisividad. 29:00 - Hacer un conexión con nuestras verdaderas necesidades. 31:17 - ¿Qué comidas básicas incluye Diana en su embarazo? 35:01 - Crear una noción del valor nutricional de cada alimento. 35:45 - Mientras más variedad, más salud. 37:09 - Despedida. Si te gustó este episodio, ayúdanos a llegar a más mamás dejando un review en Apple Podcasts www.paolaelizaga.com/itunes o en YouTube - esto hará posible que sigamos teniendo más episodios divertidos y llenos de información.

¡Semana 14! El bebito está como del tamaño de un limón y la panza definitivamente ya salió! Esta tercera vez como que los músculos ya están flojitos y no se esperan... Así que decidí guardar toda mi ropa pre-embarazo para estar cómoda y viviendo esta etapa a plenitud.

He estado muy enfocada en nutrición, cada día aprendiendo más. Aquí pueden ver los libros que me encanta leer en esta etapa: https://www.amazon.com/shop/pawichiz?listId=Z5O9A32PSA87

• 0:30 - Bienvenida.
• 1:17 - La semana 14 y sus cambios, en el bebé y en mí.
• 4:40 - Lanzamiento de curso.
• 4:55 - Mi aprendizaje de nutrición en el embarazo.
• 8:15 - Mayor conciencia de lo que siento.
• 10:50 - Manejar las expectativas de si es niño o niña.
• 11:34 - Despedida.

En este link podrás saber más de Jess y su proyecto aquí: https://hablemosdehomeschooling.com/

Si quieres preguntarme de algún tema específico, escríbeme por Instagram @pawichiz o a mi correo [email protected] Si quieres formar parte de La Comunidad de Negocios Entre Pañales y recibir entrenamientos semanales, ingresa a www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP ¿Ya somos amigas en Instagram? Sígueme en www.instagram.com/Pawichiz en donde comparto más de mi día a día como mamá. Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a [email protected] tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP Si quieres escuchar más, puedes hacerlo haciendo click aquí