你会不会出现一种明明一整天，什么事情也没有做，但就是感觉到非常非常的累。然后别人随口说的一句话，就会让自己整天都心神不宁地想着。做个事情，总是会感觉到很焦虑，又怕做不成，又怕别人的质疑和否定。如果你中招了，那就说明你现在正在陷入了自我内耗之中。

欢迎收听本期节目，与当当马一起拒绝内耗！