内向敏感二宝妈的自我疗愈日常

参考：

我的【日记】文集：

https://www.jianshu.com/nb/28579770

想加入【日记星球】一起写日记，也可以私信我，哈哈

今天我分享几个基本的观点，站着这上面你可以更好的疗愈。

文字会更新在简书【日记】文集：

https://www.jianshu.com/nb/28579770

文字会更新在简书【日记】文集：

https://www.jianshu.com/nb/28579770

我们想的是什么，就会成为什么样的人。

参考：

《怎样处理愤怒》

https://mp.weixin.qq.com/s/-oKAVUerXE_f5OuRtvq-yw

【自我疗愈-基础】

https://www.jianshu.com/c/6554f24246cd

生活中绝大部分冲突或负面情绪中都存在未满足的需求，

学会表达需求是让自己感觉被爱、被支持的必备技能。

内向的人习惯跳过自己的需求，不表达出来，

也因此常常感到孤单，或者什么事情都要自己来。

怎样学会表达需求，今天给大家6个步骤。

今天的分享内容：

创伤是怎样破坏关系和生活的；

疗愈创伤的目的；

创伤是怎么形成的；

怎样疗愈。

详细请参考：

自我疗愈方法-整合过程-相关文章合集：