Нейроотличные коллеги

Это уже вторая часть — про бизнес, отношения в команде, успехи и провалы. В начале разговора мы обсуждали профессию доулы смерти и карьерные пути Саши и Насти до Death Foundation. Вернитесь к ней, если пропустили. Но предупреждаем: в предыдущей части есть личная история о смерти родственницы

Гостьи подкаста

Саша Леа Адина — доула смерти, писательница, блогерка, художница, соосновательница Death Foundation с СДВГ. В прошлом юристка и предпринимательница

Анастасия Левикова — ACT-терапевтка, доула смерти и аутичная соосновательница Death Foundation. В прошлом врач онкогематолог

Death Foundation обучает русскоязычных доул смерти и людей, которые стремятся к аутентичному проживанию опытов старения, умирания, горевания. Создает реестр доул смерти и занимается просветительской деятельностью вокруг темы умирания и горевания

Телеграм-канал Death Foundation смерть-просвет: https://t.me/deathdoula

Сайт проекта и образовательных программ: https://ru.deathfoundation.com/

Саша Леа Адина: https://www.instagram.com/sasha.leah.adina/?hl=en *

Анастасия Левикова: https://www.instagram.com/anastasia_levikova?igsh=dnhoYW8xbXYza3Yz *

https://t.me/mmnt_mri

Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультантка для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина

Кол-ту-экшон

• Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!
• Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков. Ценим ваши прослушивания 🩵
• Подписывайтесь на наши каналы, если вы еще не там: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent
• Читайте транскрипты нашего подкаста здесь: https://arushtova.notion.site/ndc-transcripts

-----------

* принадлежит Meta, организация признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

Этот выпуск будет состоять из двух частей: в этой части мы поговорим о профессии доулы смерти и карьерных путях Саши и Насти до Death Foundation. А в следующей части — про бизнес, отношения в команде, успехи и провалы

Триггер ворнинг: в этой части есть личная история о смерти родственницы

Гостьи подкаста

Саша Леа Адина — доула смерти, писательница, блогерка, художница, соосновательница Death Foundation с СДВГ. В прошлом юристка и предпринимательница

Анастасия Левикова — ACT-терапевтка, доула смерти и аутичная соосновательница Death Foundation. В прошлом врач онкогематолог

Death Foundation обучает русскоязычных доул смерти и людей, которые стремятся к аутентичному проживанию опытов старения, умирания, горевания. Создает реестр доул смерти и занимается просветительской деятельностью вокруг темы умирания и горевания

Телеграм-канал Death Foundation: https://t.me/deathdoula

Сайт проекта: https://ru.deathfoundation.com/

Саша Леа Адина: https://www.instagram.com/sasha.leah.adina/?hl=en *

Анастасия Левикова: https://www.instagram.com/anastasia_levikova?igsh=dnhoYW8xbXYza3Yz *

https://t.me/mmnt_mri

Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультантка для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина

Кол-ту-экшон

• Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите Лене https://t.me/neurocolleague и Карине https://t.me/karushtova!
• Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков
• И подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent
• Читайте транскрипты нашего подкаста здесь: https://arushtova.notion.site/ndc-transcripts

--------

* принадлежит Meta, организация признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ

Маня рассказывает, как она живет и строит свой путь в науке, используя нейроотличные особенности и свой интерес-ориентированный подход к обучению. Участницы обсуждают, как эти особенности Мани влияют на её выбор научных направлений и опыт в академической среде, а также развеивают распространенные заблуждения об учебе и работе в науке.

Гостья подкаста

Маня Борзенко — PhD студентка, исследующая особенности академической среды.

Телеграм-канал Мани: http://t.me/atypicalme

Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультантка для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина

Кол-ту-экшон

• Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!
• Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков
• Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent
• Читайте транскрипты нашего подкаста здесь: https://arushtova.notion.site/ndc-transcripts

---------

* Facebook принадлежит компании Meta, ее деятельность признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

• Какие слова окей: РАС, аутизм, синдром Аспергера? Можно ли называть людей аутистами?

• Как эти слова влияют на восприятие аутичных людей в контексте карьеры?

• В чем разница концепций «высокофункционального и низкофункционального аутизма» и степеней необходимости в поддержке?

• Как стереотипы о нейроотличных людях не помогали нам в диагностике?

• Где наши рабочие особенности и потребности соответствуют стереотипам, а где противоречат им?

• Чем вреден дискурс «все нейроотличные по своему»?

Ссылки из выпуска

• Что не так с синдромом Аспергера
?

https://n-e-n.ru/asperger/

• The Canary Code

https://thecanarycode.com

Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультантка для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина

Кол-ту-экшон

• Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!
• Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков
• Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent
• Читайте транскрипты нашего подкаста здесь: https://arushtova.notion.site/ndc-transcripts

* Facebook принадлежит компании Meta, ее деятельность признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

В новом эпизоде подкаста «Нейроотличные коллеги» Лена Мовшина и Карина Аруштова разговаривают с Кирой Кузьменко — основательницей рекрутингового агентства NewHR, автором курса Hello.Job и создательницей множества проектов в сфере найма.

Кира рассказывает, как живет с множественными проектами и интересами, которые невозможно остановить. Участницы обсуждают interest-based nervous system — особенность СДВГ-мозга, когда можно делать только то, что интересно, и как это влияет на предпринимательство. Кира делится опытом перехода от соло-фаундера к управлению командой и рассказывает, как научилась делегировать, несмотря на желание контролировать каждую деталь.

🔗🩵 Запись на нейроотличную лабораторию работы с 20 сентября: https://clck.ru/3N4Aar

Гостья подкаста

Кира Кузьменко — основательница рекрутингового агентства NewHR, автор курса Hello.Job, создательница множества проектов в сфере найма и HR-аналитики.

• Телеграм-канал Киры: https://t.me/kirafound 
• Рекрутинговое агентство NewHR: https://newhr.ru/  
• Курс по поиску работы Hello.Job: https://hellojob.ru/  
• Подкаст Собес: https://libolibo.ru/sobes

Ссылки из выпуска

• Выпуски нашего подкаста с Настей из Нейропряности и Олей Артемьевой:
  https://t.me/karikontent/3402
  https://t.me/lenaminsight/629
• Статья Dr. Neff про систему мотивации основанную на интересе: https://neurodivergentinsights.squarespace.com/blog/working-with-your-interest-based-nervous-system
• Подкаст Divergent conversations: https://podcasts.apple.com/ge/podcast/divergent-conversations/id1662009631
• Выпуск подкаста об аутичном выгорании у женщин: https://podcasts.apple.com/ge/podcast/the-neurodivergent-woman/id1575106243?i=1000605997584
• Статья об аутичном выгорании: https://www.neurokinpsychology.com.au/post/understanding-and-managing-autistic-burnout-a-comprehensive-guide-for-adult-women

Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультантка для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина

Кол-ту-экшон

• Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!
• Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков
• Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent
• Читайте транскрипты нашего подкаста здесь: https://arushtova.notion.site/ndc-transcripts

Лена, Карина и Марц обсуждают, какое влияние на их восприятие работы в детстве оказывала семья и медиа. Договариваются о понятиях: что называть карьерой, а что — работой, и делятся историями о старте своей карьеры.  Ведущие впервые поднимают тему влияния ОКР на рабочие процессы, а Марц рассказывает о своем опыте.

Гость подкаста

Марц —  волонтер активистской организации «Нейросеть», ведущий коммуникативных «Отличных встреч», соведущий ридинг-группы о нейроотличности в ГЭС-2.
Телеграм-канал Нейросети: https://t.me/neurosetneu

Ссылки из выпуска

Подкаст Divergent Conversations от великой Megan Anna Neff. Серия из четырех выпусков “What is autism?”: https://www.divergentpod.com/

Ссылка на первый выпуск серии в Apple Podcasts: 

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/what-is-autism-part-1-understanding-autistic-communication/id1662009631?i=1000651527426

Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультант для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина

Кол-ту-экшон

• Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!
• Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков
• Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent
• Читайте транскрипты нашего подкаста здесь: https://arushtova.notion.site/ndc-transcripts

В новом эпизоде подкаста «Нейроотличные коллеги» Лена Мовшина и Карина Аруштова разговаривают с Ильёй Загоненко — аутичным человеком, который управляет командой из 60 человек в российском биг-техе. Илья делится своим опытом: от продажи холодной воды в 6 лет до руководящих позиций, рассказывает, как узнал о своей аутичности в 30 лет и как это знание помогло ему лучше понять себя.

Участники обсуждают стереотипы о том, что нейроотличным людям не подходит корпоративная работа, затрагивают сложные вопросы системных барьеров в корпорациях и делятся практическими стратегиями работы с сенсорными особенностями и управления энергией.

Гость подкаста

Илья Загоненко — руководитель направления в крупной IT-компании, управляющий командой из 60 человек. Узнал о своей аутичности в 30 лет. Вместе с женой ведёт телеграм-канал об отношениях нейроотличных и нейротипичных людей. Телеграм-канал: https://t.me/autizm_asperger

Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультант для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина

Кол-ту-экшон

• Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!
• Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков
• Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent
• Читайте транскрипты нашего подкаста здесь: https://arushtova.notion.site/ndc-transcripts

Янина рассказывает, почему видит стилизм как не творческую, а техническую работу, и себя — как «машину по переработке отсылок». Лена вкидывает мысль, что часто нейроотличные люди изобретают свою работу, потому что не находят ничего подходящего для себя в мире. Янина с ведущими дискутирует о том, как аутичность влияет на ее методы и особенности работы. И что на них влияет еще: страх, синдром самозванки и поколенческий опыт. А Лена с Кариной помогают Янине концептуализировать ее опыт через призму нейроотличности. 

В конце мы гадаем, если ли у Янины СДВГ и задаем вопросы о том, как устроен ее соло-бизнес. Как она выбирает идеи для реализации. Как выбирает, от чего отказываться, и как справляется (или не справляется) с нагрузкой

Гость подкаста

Янина Цыбульская — антрополог моды, стилистка, автор и ведущая «самого терапевтичного курса про стиль и шопинг» и закрытого клуба для обсуждения жизни, стиля и покупок. А еще аутичный человек. 

Канал Янины про стиль: https://t.me/tsybulskaya
Сайт курса, клуба и консультаций: https://tsybulskaya.ru/
Личный (очень смешной) канал Янины: https://t.me/holyshitholywater

Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультант для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина

Кол-ту-экшон

• Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!
• Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков
• Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent
• Читайте транскрипты нашего подкаста здесь: https://arushtova.notion.site/ndc-transcripts

В этом эпизоде Лена Мовшина, Карина Аруштова и Оля Артемьева разговаривают о том, как нейроотличным людям не только выживать, но и процветать в найме.

Оля делится своим опытом четырёх саббатикалов*, рассказывает о различиях между нейроотличным и профессиональным выгоранием, и объясняет, как открытое офисное пространство довело её до увольнения за два с половиной месяца. Участницы обсуждают системные барьеры, с которыми сталкиваются аутичные и СДВГ люди на работе — от сенсорных перегрузок до необходимости «притворяться нормальными», а также стратегии адаптации и самоорганизации, включая артикуляцию потребностей с работодателями и важность не терпеть до последнего.

Упомянутые инструменты и ресурсы

• Нейроотличная лаборатория работы: совместный проект Лены и Оли: https://t.me/lenaminsight/485
• Клуб бережного развития: проект Оли для женщин в IT: https://zen-test.tilda.ws/
• Как делать перерывы: https://t.me/testing_and_life/1472
• Про выгорание: https://t.me/testing_and_life/1398
• Obsidian, для ведения заметок и структурирования информации: https://obsidian.md/
• Toggl, для трекинга времени и помидорного метода: https://toggl.com/
• Kaiten, для управления задачами https://kaiten.ru/

Гость подкаста

Оля Артемьева — тестировщица и исследовательница с богатым опытом работы в IT. Соосновательница клуба бережного развития для женщин в тестировании и соавторка нейроотличной лаборатории работы. Канал Оли https://t.me/testing_and_life

Команда подкаста

🎙️ Ведущие: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и Карина Аруштова (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультант для аутичных и СДВГ людей)

🎬 Монтаж: Катарина Аруштова

🎵 Музыка: Лена Мовшина

🎨 Обложка: Лена Мовшина

Кол-ту-экшон

• Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!
• Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков
• Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent
• Читайте транскрипты нашего подкаста здесь: https://arushtova.notion.site/ndc-transcripts

---

*Саббатикал — длительный отпуск с сохранением рабочего места, обычно продолжительностью от нескольких месяцев до года, предназначенный для отдыха, обучения или восстановления сил. В русскоязычной среде саббатикалом часто называют долгий перерыв в работе.

Девушки делятся своими историями нейроотличного выгорания и рассказывают, как капиталистические ценности могут загнать нас в ловушку. Они обсуждают семь признаков интернализированного капитализма: самооценка, привязанная к работе; приоритет работы над здоровьем; монетизация хобби; работа выше отношений; стыд за больничные; вина за радость; и ощущение, что отдых — это лень.

Собеседницы также говорят о здоровых альтернативах этим ценностям, включая крутой метод «светофора» для планирования энергии и важность учёта собственных потребностей при выборе карьеры.

Ссылки, упомянутые в эпизоде

• Настин перевод статьи про пейсинг: https://teletype.in/@neurospicyru/Mh-q6ChwmeT
• пост Лены Мовшиной, о том, как она реализует пейсинг в гугл календаре https://t.me/lenaminsight/349

Гость подкаста

Настя из телеграм канала «Нейропряность» https://t.me/neurospicyru

Команда подкаста

• 🎙️ Ведущая: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей)
• 🎬 Монтаж: Катарина Аруштова
• 🎵 Музыка: Лена Мовшина
• 🎨 Обложка: Лена Мовшина

Кол-ту-экшон

• Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!
• Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков
• Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/neurocolleague и https://t.me/karikontent
• Читайте транскрипты нашего подкаста здесь: https://arushtova.notion.site/ndc-transcripts