Nem jár rosszul, ha ilyen bölcseket követ

„Egy elvonulás után máshogy hallom a hangokat, más a hétköznapi létezésem. Ha évente ezt egyszer meg tudom csinálni, az magánemberként nagyon sokat segít. ÉS mivel a segítőszakmában én vagyok az eszköz maga, hogyha én rendben vagyok, akkor másokon is tudok segíteni.”

„Sokszor foglalkozom olyan témákkal, mint a kultúrák találkozása, identitás keresés vagy a felnőtté válás. Mennyire határoz meg minket a család, ahonnan jövünk, milyen mintákat követünk?”

Adamcsek Alizzal arról beszélgettünk, hogyan lett Jack Kornfield és Tara Brach tanítványa és milyen módon segítette őt a Mindfulness, hogy gyerekkori traumáit feldolgozza.

„…a mettával, amit én egyfajta meditációs csúcstechnológiának gondolok, képesek vagyunk gyerekkori traumákat feldolgozni, képesek vagyunk a jelen pillanat hétköznapi problémáira ránézni, és meglátni, és benne maradni az érzelemben, megtanulni újra kapcsolódni az érzelmekkel, amit hát ugye egy rendes 30-40 éves ember már jól lehasít magáról, tehát nem kapcsolódik. Aztán persze a tudattalanból jönnek fel a dolgok és egyre több nehézség van 40 éves kor felett, ha ezzel az ember nem foglalkozik. És a metta pont ezt csinálja: újra összekapcsol az érzelmeimmel és mivel a saját érzelmeimhez újra odatalálok, ezért egészen máshogy tudok ránézni mások érzéseire is.”

„Szükségünk van WIFI- és adatmentes zónákra, ahol teljes mértékben kikapcsolódhatunk.” – fejtette ki Ácsán, kifordítva ezzel a WIFI-zóna általános elképzelését. „Szükség van digitális detoxikálókra. Ez egy függőség, ami a kárunkra van úgy, hogy most még észre sem tudjuk venni. Bármilyen addikcióval az a baj, hogyha szembe találkozol vele, akaraterőre van szükséged, hogy nemet mondj rá. Tudsz rá nemet mondani néhányszor, de elég csak egyszer igent mondanod, hogy a csúcsra juttasson. Épp ezért nagyon fontos, hogy kialakítsunk egy olyan környezetet, ami távol tartja tőlünk a kísértést. Komoly önfegyelemre van szükségünk bizonyos terek kialakításával kombinálva, egy olyan környezetre, ahol a függőségeink komoly kihívás elé néznek. ”

Ünnepi műsorunk részeként arra kértük Karsai Gábort, A Tan Kapuja Buddhista Főiskola rektorát és a Mind&Life Europe igazgatóját, hogy mondja el gondolatait az év tanulságairól, értékeiről, válságairól és megoldásairól.

„A zen buddhizmusban eredetileg arról volt szó, hogy legyünk jelenlétben. De ez a jelenlét nem a jelenpillanatot jelenti, hanem azt, hogy legyünk eszméletünknél.”

Riporter: Szeremley Anett (2021)

Riporter: Szeremley Anett (2021)

Fordította: Rácz-Kiss Andrea, felolvasta: Koleszár Bazil Péter (2021)