Sötét lóból olimpiai bajnok: Tótka Sándor csaknem a teljes olimpiai ciklusban úgy készült, hogy a kajak négyes tagjaként alkosson majd maradandót Tokióban. A halasztás miatt azonban fordult a kocka. Vízparti lakást bérelt, dietetikust és légzésspecialistát is fogadott, hogy maximalizálja a hatékonyságát a plusz egy évben. Miben jelent számára követkendő példát Stef Curry és LeBron James? Mit tanult Usain Bolttól? S mi az, amit megtanítana a következő kajakos generációnak?

Trombózisa után heteken-hónapokon át nem edzhetett, ám így is elutazott az edzőtáborokba, hogy legalább a légkört érezhesse. A megpróbáltatásokból mentálisan megerősödve tért vissza az öttusamezőnybe Kovács Sarolta, aki úgy érzi, Tokióban még előnyére is vált, hogy a többség nem számolt vele esélyesként.

Mindössze 20 évesen lett a magyar női vízilabda-válogatott első számú kapusa. Gyorsan fel kellett nőnie a kihíváshoz: Tokióban két negyed kivételével végig ő védett. Miben volt jobb a mostani, a szakág első olimpiai érmét szerző válogatott, mint a korábbiak? Hogyan kezelték a Kína és Spanyolország elleni vereséget? No és az amerikaiak elleni bravúrgyőzelmet? Magyari Alda képzőművészetről, tanításról, a hirtelen jött népszerűség feldolgozásáról is mesél.

Több mint egy évtizeden át hajszolta az olimpiai aranyérmet. Ám 35 éves fejjel amondó, így is kerek a karrierje. A pályafutás, amelyet az ötödik olimpiai részvételével és a játékokon úszott tizedik egyéni döntőjével zárt le. Cseh László a 200 vegyesen elért 7. hellyel búcsúzott az élsporttól – s mint mondja, erre legalább olyan büszke, mint a világeseményeken megnyert 71 érmére...

Két mélyponttal is meg kellett küzdenie Tokióban – előbb a korai kieséssel egyéniben, majd a férfi kardozók csapatversenyében az olaszokkal szemben elbukott elődöntő után. Hogy miként állt talpra? Többek között erről mesél az olimpiai bronzérmes, 2017-ben egyéni világbajnoki címet nyert Szatmári András.

Egyéniben elért ezüstérmét picivel talán még értékesebbnek is tartja, mint a női kajaknégyessel nyert aranyakat – ugyanakkor nem érzi úgy, hogy olimpiai bajnoki cím és olimpiai bajnoki cím között különbséget lehetne tenni. Miért nem lett édesanyja példáját követve úszó? Mennyit változott 15 év alatt a kajak-kenu technikai háttere? Mit tervez Párizsra a tokiói csapat legeredményesebb versenyzője? Vízre szálltunk Csipes Tamarával.

Stressz és stresszkezelés. Siklósi Gergely állítja, technikai tudását tekintve semmi kiemelkedő nincs benne. Ugyanakkor fejben, mentálisan rendre ellenfelei fölé tud kerekedni - mindezt 23 évesen. Férfi párbajtőrben világbajnok, július vége óta pedig olimpiai ezüstérmes. Milyen trükkjei vannak? S mi jöhet még Párizsban? A Tokiói Hősök 4. részében elárulja.

„Ez az én napom” – olvashattuk le Nagy Viktor szájáról az olimpiai bronzmeccs hajrájában. A világ és Európa-bajnok kapus Spanyolország ellen az utolsó két negyedben gólt sem kapva, klasszis teljesítménnyel búcsúzott el a profi vízilabdázástól Tokióban – no meg a 9–5-ös győzelemnek is köszönhetően egy olimpiai bronzéremmel. Miért érezte úgy, hogy most jött el a búcsú pillanata? Mi lett az Eb-, vb- és olimpiai aranyról szóló gyerekkori fogadalommal? Mihez kezd a civil életben? A Tokiói Hősök harmadik epizódjában ezekről is mesél Nagy Viktor.

A Tokióban harmadik egyéni olimpiai bajnoki címét megszerző Szilágyi Áronnal függőségekről, a kudarctól való félelmekről, szuperhősökről, Oliver Kahn iránti rajongásról és Párizsról is beszélgettünk. A Tokiói Hősök első epizódjából kiderül, akadnak-e babonái, más hozzáérhet-e a fegyvereihez, tudja-e melyikkel nyerte a tokiói döntőt, és mi lett a londoni és riói győztes kard sorsa...

Világbajnok, négyszeres Európa-bajnok, de egy érem még nagyon hiányzott a kollekciójából: ez pedig az olimpiai arany. Lőrincz Tamás azzal a céllal hagyta itthon a családját a tokiói kiutazáskor, hogy élete – nagy eséllyel – utolsó birkózómeccsén, az ötkarikás döntőben megszerezze ezt az aranyérmet. A 34 éves bajnok a Tokiói Hősök második epizódjában mesélt kislánya aranymetsző tejfogairól, valamint Bud Spencer és az Agymenők szerepéről a végső sikerében.