我们之所以对过去不能释怀，之所以自怨自艾，部分原因是因为在悲剧发生后，我们常常不能重拾自己的身份与和谐，并陷入了消极的能量之中无法自拔。我们将注意力集中在指责与问题，白白将自己的能量消耗了；我们将所有的心思都放在了过去，同时你个人的能量也就源源不断地被送回到了过去。

很显然，你为过去的事花费越多的能量，留给你现在生活、创造、行动所用的能量就会越少。研究发现，持续表达的消极情绪会紧紧缠绕于你的DNA之上，并妨碍精神与物理能力。在你扮演受害者，或者对他人大发雷霆时，真正受到伤害的是谁呢？

背景音乐 I Skumringstimen