能跑会道

Hi，各位听众朋友，这是能跑会道首次线上录制节目，我们一起聊了聊大鹏的柏林马拉松参赛之旅，在世界大满贯的赛场上，大鹏有什么新的体验？以及聊了聊阿拉蕾在枫叶国的生活与运动体验，欢迎收听～

在夏天，伴随着西瓜、雪糕和烈日的，还有训练时流不完的汗。对于每一位跑者来说，夏天都是一个难熬的季节，但又是一个重新开始的季节：为了秋天赛季的大目标全力以赴。对于能跑会道的三位主播来说，这个夏天也是一个全新的开始，我们都有了各自的新任务与新征途。

梅雨将至，夏日来临，面对着一年中训练条件最为严苛的季节，无疑对我们的生理心理都提出了更高的要求。仔细想想，影响训练的因素真的很多：天气温度湿度季节装备状态工作......甚至路边放的水被环卫拿走了，都可能成为今天停训的理由。本期能跑会道的三位主播盘点下了各自的跑步“富贵病”，也欢迎听众聊聊自己训练路上的绊脚石～

2月18日，上海蒸蒸日上比赛的前一夜在酒店和南京400做了个简单专访，这次的沟通像是一个专访，更像是一个回忆录。从2018年第一次南马比赛，再到后来发生的有趣好玩的事，都细数开来，并且对明天的比赛做了小预测。总之，这是一次轻松短暂的聊天，一次朋友相聚的聊天。

如果你想关注400，欢迎在各大平台上搜索“400李时荣”

新春伊始，万物复苏，随着全面放开，赛事也愈发多了起来，参赛的心也随着阳康后的身体好转而躁动起来，你，有多久没比赛了？作为2023年的新年第一期，三位主播聊了聊阳康后的恢复训练、如何解决在新年中保持体重这一难题，以及对新年伊始后的赛事展望，也希望今年的你，像着马拉松复苏的态势一样，有赛皆PB，无伤一整年！

Hi，我们备赛归来啦。这次更新地有点慢，实在是抱歉。

本期节目小吴聊了聊他首次参加千岛湖铁三即夺冠的感受，以及嘉宾大尧聊了聊他柴古的观赛之旅，听得让我赶紧入坑越野跑！还有阿拉蕾分享了桐庐半马的赛事体验，给办赛第一枪打call，以上，欢迎大家批评！

因版权问题，去掉了Bgm环节，还请谅解！

今年的越山向海张家口站在几周前落下了帷幕，我们的主播之一大鹏和我们本次的嘉宾乌贼与超哥在比赛中遇到了诸多令人难忘的“意外”。作为“难得”的路跑赛事，加上张家口秀丽的景色，本次比赛给一众所有也留下了深刻的记忆。在本期节目里，和乌贼与超哥聊聊他们的越山向海之旅。前排提示，笑声有点放肆，注意音量～

主持人：阿拉蕾、大鹏、小吴

嘉宾：沈乌贼、超哥

PS：近期版权问题严峻，就没有BGM啦，望理解～

除了跑步，跑者在夏天似乎有了更多选择：飞盘、橄榄球、骑行、游泳、桨板......在这个夏天，除了跑步外，我们都通过其他方式来宣泄自己的运动热情，毕竟150心率的有氧和150心率的游泳，都是燃脂的好方式，可在水里要凉快多咯。你在这个夏天有没有尝试除跑步之外的新运动呢？

主持人：阿拉蕾、小吴、大鹏

伴随着解封，我们三位主播也迎来了各自的解封之旅，尽管我们没有在上海（Doge，阿拉蕾开启了午潮山爬坡之旅，大鹏开始了乐刻研习，小吴又开始起了公路车，各自运动路上都有光明的未来，疫情能困住身体，但困不住运动心。本期节目，借着解封的消息，一起回顾了各自最近的运动生活。

感谢收听～

迪卡侬可能是大家都熟悉的朋友了，每个人初次跑步都或多或少买过他们的产品，但是对于迪卡侬，我们是不是又真的那么熟悉呢？本期能跑会道我们邀请来了在迪卡侬工作多年的大尧，和我们一起聊聊迪卡侬。迪卡侬的商品是如何生产出来的？又是如何陈列的？关于低碳与环保，我们作为跑者，能和运动品牌们一起来做什么？如果你对迪卡侬感兴趣，或者买过他们的产品，可以来听听本期节目，一起听听看迪卡侬的B-Side。

主持人：大鹏、阿拉蕾、小吴

嘉宾：大尧

录制于2022年2月19日，杭州。