In dieser Folge erzähle ich dir alles über ein Atemcoaching bei mir. Vielleicht bist du unsicher, ob du in ein Coaching bei mir investieren möchtest. Diese Folge gibt dir alle nötigen Informationen.

Du erfährst:

Spezialpreis: Zum Start meiner Selbstständigkeit ist der Preis für mein Atemcoaching reduziert! Nutze diese Chance und buche dein Coaching oder melde dich bei mir unter: [email protected]

Du möchtest in die Themen Nervensystem und Co-Regulation hineinschnuppern und Atemtools für deinen Mama-Alltag erlernen? Dann besuche diesen Workshop bei mir am 31. März 2026 um 19.00 Uhr in Baar. Anmeldung unter [email protected]

Suchst du eine wöchentliche Yogastunde, in der du neue Energie tanken kannst? Meine Stillflow-Yoga Stunde findet jeden Montag von 18.30-19.30 Uhr im Quartiertreff Riedmatt bei Zug statt. Ich kombiniere kraftvolle Poweryoga-Flows mit viel Raum für Entspannung, Körperwahrnehmungsübungen und ausgewählten Atemtechniken. Ich freue mich auf dich! Melde dich an unter [email protected].

Wenn du Feedback oder Fragen zur Folge hast oder Themenwünsche einbringen möchtest, freue ich mich über eine Nachricht von dir:

Diese Atemübung unterstützt deinen Körper dabei, zur Ruhe zu kommen, zu regenerieren und seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Diese Übung aktiviert den Parasympathikus und bringt deinen Körper in einen Zustand von Ruhe, Regeneration und Heilung. Durch die entzündungshemmende Wirkung unterstützt dich diese Übung bei einem aufkommenden Infekt gegenzusteuern und schneller zu genesen.

Praktiziere diese Übung im Liegen, richte es dir schön gemütlich und warm ein und geniesse eine Auszeit ganz für dich.

Dich interessiert ein Atemcoaching oder ein Workshop bei mir? Alle Informationen findest du auf meiner Webseite:

www.eva-gschwend.ch

Suchst du eine wöchentliche Yogastunde, in der du neue Energie tanken kannst? Meine Stillflow-Yoga Stunde findet jeden Montag von 18.30-19.30 Uhr im Quartiertreff Riedmatt bei Zug statt. Ich kombiniere kraftvolle Poweryoga-Flows mit viel Raum für Entspannung, Körperwahrnehmungsübungen und ausgewählten Atemtechniken. Ich freue mich auf dich! Melde dich an unter [email protected].

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In dieser Folge erzähle ich dir über den unterschätzten Zusammenhang von Nervensystem und Immunsystem.

Du erfährst:

Dich interessiert ein Atemcoaching oder ein Workshop bei mir? Alle Informationen findest du auf meiner Webseite:

www.eva-gschwend.ch

Suchst du eine wöchentliche Yogastunde, in der du neue Energie tanken kannst? Meine Stillflow-Yoga Stunde findet jeden Montag von 18.30-19.30 Uhr im Quartiertreff im Riedmatt bei Zug statt. Ich kombiniere kraftvolle Poweryogaflows mit viel Raum für Entspannung, Körperwahrnehmungsübungen und ausgewählten Atemtechniken. Ich freue mich auf dich! Melde dich an unter [email protected].

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In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Erfahrung im Yin Yoga Teachertraining bei Bea Peter von Beayogi. Ich tauche mit dir in die Yin-Qualität ein und gebe dir Inspirationen für mehr Yin in deinem Alltag.

Du erfährst:

Webseite von Bea Peter: https://www.beayogi.ch

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www.eva-gschwend.ch

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In dieser Folge spreche ich über Anzeichen von Dysregulation im Nervensystem. Ich spreche darüber, dass viele Menschen dauerhaft im Überlebensmodus sind, ohne es zu merken.

Du erfährst:

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Suchst du eine wöchentliche Yogastunde, in der du neue Energie tanken kannst? Meine Stillflow-Yoga Stunde findet jeden Montag von 18.30-19.30 Uhr im Quartiertreff Riedmatt bei Zug statt. Ich kombiniere kraftvolle Poweryogaflows mit viel Raum für Entspannung, Körperwahrnehmungsübungen und ausgewählten Atemtechniken. Ich freue mich auf dich! Melde dich an unter [email protected]

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In dieser Folge erkläre ich den Unterschied zwischen transformational Breathwork (diese Form besuche ich als Teilnehmerin in Sessions) und relaxing Breathwork (diese Form unterrichte ich, damit arbeite ich in Coachings).

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Webseite von Daniela Wechsler: https://www.breathewithme.ch

Webseite von Deddou Schaller: https://www.deddouschaller.com

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In dieser Folge spreche ich über Co-Regulation, wie sie funktioniert und wie sie unser Familienleben beeinflusst.

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In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Atempraxis. Du wirst bestimmt überrascht sein, wie viele verschiedene Möglichkeiten es gibt, die Atmung im Alltag einzusetzen, um mehr Wohlbefinden in dein Leben einzuladen. Diese Folge enthält viele Impulse, wie du die Atmung auch in deinen Alltag einbauen kannst. Trotzdem ist die Arbeit mit dem Atem sehr komplex und es bedarf Hintergrundwissen, um gezielt Fortschritte zu erzielen. Viele Übungen erkläre ich auch nicht ausführlich, da dies den Rahmen des Podcasts sprengen würde. In einem Atemcoaching erfährst du alle relevanten Informationen und Zusammenhänge. Du erlernst gezielte Atemtechniken, die deinen Alltag entspannter und schöner werden lassen.

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Tauche ein in eine kurze Atemübung und gönne dir eine Atempause. Ich führe dich durch eine Atemmeditaiton, die dich zur Ruhe kommen lässt, dein Nervensystem reguliert und dir neue Energie schenkt. Viel Freude mit dieser Übung!

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In dieser Folge gebe ich dir einen Einblick in die Funktionsweise unseres Nervensystems. Das Wissen über dein Nervensystem ist meiner Meinung nach einer der wichtigsten Schlüssel, um unseren Familienleben nachhaltig entspannter und schöner zu erleben.

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