NERVIDA by Johanna®

Dein Innerer Kraftplatz zum Auftanken ⚡🌿

Wenn dein Alltag dich müde macht …
Wenn du das Gefühl hast, du läufst nur noch auf Reserve,
wenn dein Herz ruft: Ich brauche eine Pause.
Wenn du einfach mal durchatmen möchtest,
dann ist diese Folge ganz für dich. 🤍

Diese Meditation ist wie ein sanftes Zurücklehnen,
wie eine liebevolle Umarmung für deine Seele.
Sie führt dich an einen Ort in dir,
der immer für dich da ist:
Dein innerer Kraftplatz. ✨

💖 Diese Meditation ist für dich, wenn ...
… du dich gerade ausgelaugt fühlst.
… du neue Energie brauchst – aber nicht weißt, woher.
… du dich wieder sicher und getragen fühlen möchtest.
… du in deine eigene Kraft und in dein Vertrauen zurückfinden willst.

🧘‍♀️ Was dich erwartet ...
Du darfst dich aufladen mit allem, was du gerade brauchst:
✨ Vertrauen
✨ Mut
✨ Energie
✨ Kraft
✨ Hoffnung

Diese Meditation schenkt dir:
🌿 neue Kraft & Erdung
🌿 Ruhe für dein Nervensystem
🌿 Verbindung zu deiner Magie
🌿 das Gefühl: Ich kann alles schaffen!

🎧 Drück auf Play und hole dir deine Kraft zurück 💪🏼

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Dieser Podcast ist dein sicherer Raum, um dich inspirieren zu lassen und die Verbindung zu dir selbst & deinem Körper, deiner Weiblichkeit und Spiritualität zu stärken. 🌸

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Mach es dir gemütlich, nimm dir Zeit für dich und lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen. Ich freue mich, dass du dabei bist! 💖

Let's shine together 💎

Lovely greetings Johanna

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations. und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Summer Body? Hast du schon. Jetzt kommt die Body Love. 💥👙🌞

Let’s be real, Queen – wir haben alle schon mal gezweifelt, uns versteckt, Klamotten angezogen, um “Problemzonen” zu kaschieren.

Aber: DU bist kein Problem. Dein Körper ist kein Problem. Dein Körper ist dein Zuhause. 💕

In dieser kraftvollen Power Talk Folge geht’s um genau das:

✨ Selbstannahme, Körperliebe und wie du den Sommer wirklich genießen kannst – frei, wild & wundervoll.❤️‍🔥🌴

In dieser Folge erfährst du:

🔸 Warum jeder Körper ein Summer Body ist (ja, auch deiner – genau so wie er ist!)

🔸 Wie du dich wieder mit deinem Körper verbindest – speziell mit dem Bauch

🔸 Was du tun kannst, um dich im Sommer nicht länger zu verstecken

🔸 Warum dein Wert nichts mit Kleidergröße zu tun hat

🔸 Wie du heute schon anfangen kannst, dich selbst zu feiern – im Bikini, mit Eis in der Hand und Sonne im Gesicht ☀️🍦💃🏼

🌼Diese Folge ist für dich, wenn du…🌸

… dich nach mehr Leichtigkeit im Sommer sehnst

… deinen Körper nicht länger bekämpfen, sondern lieben willst

… dir erlauben möchtest, einfach DU zu sein – frei, weiblich, strahlend

… Lust hast, dich wieder lebendig zu fühlen – nicht perfekt, sondern ECHT 

Du brauchst keinen neuen Körper –

du brauchst eine neue Haltung zu deinem Körper. Und die holen wir uns gemeinsam zurück 💪🏽👑 ❤️

🎧 Drück auf Play und starte deinen Selflove-Summer jetzt 🧉

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Verlasse deine Komfortzone & liebe das Leben 🌈🦋💫

Diese Folge ist für dich, Queen 💖 – wenn du spürst, dass da mehr auf dich wartet. Mehr Leben, mehr Abenteuer, mehr Wachstum. Aber irgendetwas hält dich noch zurück? Dann hör dir diese Folge unbedingt an!

✨ Was dich erwartet:

🔸 Was ist die Komfortzone wirklich – emotional, energetisch und für dein Nervensystem

🔸 Warum sie uns klein hält, obwohl sie sich oft so „sicher“ anfühlt

🔸 Zwei ganz persönliche Erfahrungen aus meinem Leben – wo ich selbst gerade meine Komfortzone verlasse (und wo ich noch mittendrin stecke)

🔸 Was hilft, um mutig zu sein und dranzubleiben, auch wenn es Angst macht

🔸 Was auf dich wartet, wenn du den Schritt gehst 

💕🫂Diese Folge ist für dich, wenn du…

… spürst, dass du innerlich wachsen willst

… weißt, dass du für mehr gemacht bist als für „bequem“

… lernen möchtest, mutige Entscheidungen zu treffen

… dich selbst besser verstehen und lieben lernen willst

… bereit bist, dein eigenes Abenteuer zu starten ✨🌍

Du musst nicht perfekt sein. Nur bereit.

Bereit, loszugehen. Bereit, dich selbst zu überraschen.

Und genau dabei nehme ich dich in dieser Folge an die Hand ❤️‍🔥

Let’s step out of the zone, Queen –

und rein ins Leben, in die Liebe, in DEINE wahre Power! 💪🏼 💫

🎧 Drück auf Play und hol dir eine Portion Mut ab. 

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Mut zum eigenen Business ❤️‍🔥 Interview mit Cornelia Pirchner

Diese Folge ist für alle Queens, die bereit sind:

🌟 ihren eigenen Weg zu gehen

🌟 sich selbstständig zu machen oder ein Side-Business zu starten

🌟 Mut zu tanken & groß zu träumen

🌟 sich von ehrlichem Girl-Support inspirieren zu lassen

In dieser ganz besonderen Folge habe ich meine gute Freundin Cornelia Pirchner zu Gast – eine unfassbar talentierte Tänzerin, Choreografin, Tanztrainerin und inzwischen auch erfolgreiche Video- & Fotografin 🎥💃🏼

Wir sprechen über ihren Weg in die Selbstständigkeit, wie sie es geschafft hat, schon in jungen Jahren ein erfolgreiches Business aufzubauen – mit Herz, Mut & ganz viel Disziplin. 💪🏼❤️

Was dich in dieser Folge erwartet:

💫 Unsere besten Tipps für den Start in die Selbstständigkeit

💫 Was dich innerlich erwartet, wenn du dich für deinen Traum entscheidest

💫 Warum Support unter Frauen so wichtig ist

💫 Wie wir unsere Freundschaft & Business miteinander verbinden

💫 Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen des Tanzlebens & der kreativen Selbstständigkeit

Diese Folge gibt dir Mut.

Sie macht Lust, für dich loszugehen.

Und sie erinnert dich daran:

Du kannst dein eigener Boss sein, wenn es dich ruft.

🎧 Drück auf Play & lass dich mitreißen❤️‍🔥

💬 Lass uns wissen, wie dir die Folge gefallen hat! Teile deine Gedanken auf Instagram (@johanna.selflove & @cornelia.pirchner) und tagge uns.

Wir freuen uns auf dich! 💕

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Cornelia ihre Socials:

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✨ Gehmeditation – Finde zurück ins Hier & Jetzt 🧘🏼‍♀️

Queen, diese Folge ist eine Einladung, deinen Alltag zu entschleunigen und den Moment wieder bewusst zu spüren – Schritt für Schritt.

In dieser geführten Gehmeditation darfst du raus aus dem Kopf und rein in deinen Körper kommen. Egal, ob du gerade auf dem Weg zu einem Termin bist oder dir einen bewussten Spaziergang gönnst: Diese Meditation hilft dir,

🌿 dein eigenes Tempo zu finden,

🌞 deine Sinne zu öffnen,

und die Welt um dich herum achtsam & präsent wahrzunehmen.

Wir vergessen oft, wie heilsam selbst die kleinsten Wege im Alltag sein können – wenn wir ihnen mit Achtsamkeit begegnen.

Was dich erwartet:

✨ Eine liebevolle Erinnerung, dass jeder Schritt zählt

✨ Verbindung mit deinem Körper & deiner inneren Ruhe

✨ Mehr Balance & Klarheit im Alltag

Diese Meditation ist perfekt für dich, wenn du das Gefühl hast, der Alltag zieht an dir vorbei – und du dir wünschst, wieder mehr Verbundenheit & Präsenz zu spüren. 💕

🎧 Drück auf Play, geh los & finde deine innere Ruhe – genau dort, wo du gerade bist.🪬

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Sag JA zu dir, deinem Leben & deinem Körper ✨💖

Diese Folge ist für dich:

• wenn du oft zweifelst, an dir selbst oder deinem Weg 🤯

• wenn du spürst, da schlummert so viel mehr in dir – aber dir der Mut fehlt ✨

• wenn du lernen willst, wie kraftvoll ein ehrliches JA sein kann 💥

• wenn du bereit bist, dir selbst die Erlaubnis zu geben, groß zu träumen und loszugehen

Ich spreche mit dir über die Power des JA-Sagens – das JA zu dir selbst, zu deinem Körper, zu deiner Intuition, zu deinem Leben.

Denn jede Queen verdient es, eine Ja-Sagerin zu werden – für sich selbst!

Was dich erwartet:

• Warum wir so oft lieber NEIN sagen – und was dahintersteckt ❌

• Wie du deine Angst enttarnst & lernst, deiner Intuition zu vertrauen ✨

• Mein persönlicher Weg zur Ja-Sagerin & was sich dadurch alles verändert hat 🌸

• Wie das Worst-Case-Szenario-Tool dir hilft, mutiger zu entscheiden und loszugehen 🚀

• Ein motivierender Push für deinen Tag – in voller Bootyshake-Energie!

Lass dich von dieser Folge daran erinnern:

Du darfst dich trauen. Du darfst dir vertrauen. Du darfst JA sagen.

Und manchmal ist dieses eine JA der Beginn von allem. 🪬

Let’s say YES together! 😍

🎧 Drück auf Play und hol dir eine Portion Mut ab. ❤️‍🔥

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Raus aus Liebeskummer & toxischen Beziehungen 💔➡️💖

Diese Folge ist für dich:

• wenn du mitten im Liebeskummer steckst 😢

• wenn du dich immer wieder im gleichen Beziehungsmuster findest ❌

•wenn du dich von einer toxischen Beziehung lösen willst 🥺

• wenn du weißt: Ich will mehr. Ich verdiene mehr. 💎

• wenn du dich selbst wieder wählen willst – und heilen möchtest ❤️‍🩹

Ich nehme dich mit auf meine ganz persönliche Reise.

Eine Reise durch Schmerz, Loslassen, Heilung und tiefe Erkenntnisse.

Der schwerste Moment? Als ich gemerkt habe, dass ich bereit war – und er nicht. Und ich mich trotzdem für mich entschieden habe.

Was dich erwartet:

• ehrliche Einblicke in meine vergangenen Beziehungsmuster 💭

• wie ich erkannt habe, was echte Liebe für mich bedeutet ❤️

• wie ich gelernt habe, mich selbst zu halten, zu heilen & zu feiern ✨

• was eine gesunde Beziehung heute für mich ist – und wie sie sich anfühlt ☀️

• mutmachende Gedanken, die dir helfen, für dich loszugehen 💫

Ich möchte dich daran erinnern:

Du bist nicht zu viel. Du bist nicht zu sensibel. Du bist nicht schwierig.

Du bist ein Geschenk. Und du verdienst eine Liebe, die dich sieht – so wie du bist. 💕

Du darfst loslassen. Heilen. Und wieder vertrauen. Die richtige Liebe kommt, wenn du bereit bist, sie wirklich zu halten - wenn du dich selbst gefunden hast!

Drück auf Play & und heile dein Herz. 🎧

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Buch Empfehlung: Verena König - Trauma und Beziehungen

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Raus aus dem Hamsterrad & rein in dein erfülltes Berufsleben ✨ Interview mit Doris Reisecker 🥰

Queen, spürst du auch diesen Wunsch nach mehr? Mehr Sinn, mehr Freiheit, mehr du selbst sein? Dann ist diese Folge wie für dich gemacht!

Ich habe die wundervolle Doris zu Gast – Yogalehrerin, Soul Sister & eine Frau, die den mutigen Schritt gegangen ist:

Raus aus ihrem alten Beruf als Nageldesignerin, rein in ihre wahre Berufung. Yoga. Selbstverwirklichung. Innerer Frieden. 🧘🏼‍♀️💕

In unserem ehrlichen und inspirierenden Gespräch sprechen wir darüber:

🌼Warum es so schwer sein kann, das Bekannte hinter sich zu lassen

🌼Welche Gefühle & Widerstände auftauchen, wenn man für sich losgeht

🌼Wie sich der Weg zu dir selbst anfühlen kann – roh, echt & gleichzeitig wunderschön

🌼Was es bedeutet, dein Leben so zu gestalten, damit es dich wirklich erfüllt

Du erfährst, wie Doris den Sprung in die Selbstständigkeit geschafft hat, wie sich ihr Umfeld dadurch verändert hat – und warum es sich immer lohnt, deiner inneren Stimme zu folgen. ✨

Diese Folge ist für dich, wenn du:

🪬dich unglücklich in deinem Job fühlst 

🪬wenn du aus diesem gesellschaftlichen Hamsterrad aussteigen willst 

🪬von einem selbstbestimmten Leben träumst

🪬den Mut brauchst, endlich für dich loszugehen

Queen, du darfst dir ein Leben erschaffen, das sich echt, frei & erfüllt anfühlt. ☀️🌸

Drück auf Play & lass dich von Doris’ Geschichte inspirieren, deinen eigenen Weg zu gehen. 🎧

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WORKSHOP Anmelde-Link:

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✨Erwecke deine weibliche Essenz – Geführte Meditation zur Verbindung mit deiner Lotusblüte 🪷

Queen, es ist Zeit, nach innen zu lauschen und dich mit deiner weiblichen Energie zu verbinden. 🌹 In dieser Meditation tauchst du tief in dein Inneres ein, hin zu deiner Lotusblüte – dem Zentrum deiner Weiblichkeit, deiner Sanftheit und deiner inneren Strahlkraft. 🌸✨

Diese Meditation hilft dir:

💖 Deine weibliche Essenz zu spüren & sanfter mit dir zu sein

☯️ Das Gleichgewicht zwischen Yin & Yang in dir zu finden

🪷 Deine innere Lotusblüte erblühen zu lassen – voller Kraft & Schönheit

🔮 Zu erkennen, was Weiblichkeit für DICH bedeutet

In unserer schnelllebigen, oft männlich geprägten Welt vergessen wir manchmal, wie kraftvoll unsere weibliche Sanftheit & Intuition sind. Diese Meditation schenkt dir Raum, um deine Energie neu auszurichten, dein inneres Strahlen zu nähren und in deine volle, authentische Weiblichkeit einzutauchen. 🥰

🎧 Drück Play, spüre die Magie in dir & erblühe in deiner wahren Essenz! 🩷

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Starte jetzt – deinen Körper wertzuschätzen & zu lieben 🫂💕

Queen, es ist Zeit, eine neue Beziehung zu deinem Körper aufzubauen. Eine, die auf Wertschätzung, Liebe & Vertrauen basiert – statt auf Kritik und Zweifeln. ✨💖

In dieser Power Talk-Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Geschichte:

🌸 Mein Weg durch ungesundes Essverhalten & ein negatives Körperbild

🌸 Wie ich nach einem Trauma in eine Essstörung rutschte – und wie ich den Weg der Heilung fand

🌸 Die Erkenntnisse & Tools, die mir geholfen haben, meinen Körper wieder mit Liebe zu sehen

Aber das ist nicht alles: Nach meiner Story wartet ein kraftvoller Body Power Talk auf dich! 🔥 Lass dich von meinen Worten leiten, spüre die Verbindung zu deinem Körper und komme in eine tiefe Wertschätzung für dich selbst.❤️‍🔥

💡 Zum Abschluss bekommst du 3 kraftvolle Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst, um deinen Körper mehr lieben zu lernen.

🎧 Drück auf Play & starte jetzt deine Wertschätzungs-Reise zu deinem Körper!

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