Первая часть разбора возраста 1-3 года. Что происходит с ребёнком после того, как ему впервые становится по-настоящему трудно

Мы начинаем новую серию о детстве. Поговорим о том, как первый год жизни формирует базовое доверие к миру и почему это продолжает влиять на нас, даже если мы не помним ни одного события этого времени

Когда кажется, что жизнь постепенно разваливается, плохо спишь, быстро раздражаешься, чувствуешь себя одиноким. Но очень часто эти и другие симптомы объединяет одно состояние - хроническая тревога

Откуда берётся страх быть отвергнутым, почему мозг воспринимает его как угрозу и как перестать отказываться от себя ради одобрения других

Почему нас так пугают непрочитанные сообщения, дистанция партнера неопределенность в отношениях? Разбираемся как тревога влияет на близость и почему нам бывает так сложно чувствовать себя в безопасности с любимым человеком

Ваш мозг не пытается вас мучить, он пытается вас спасти. Но надо ли?

Многие успешные люди тревожны. Совпадение или закономерность? Как тревога связана с достижениями и продвижением по карьерной лестнице

Как хроническая тревога и гиперконтроль постепенно отключают расслабление, либидо и ощущение безопасности в теле

Как тревога меняет дыхание, мышцы, тело и ощущение себя. И почему "просто успокоиться" на самом деле не работает

Откуда появляется потребность всё предусмотреть и как на самом деле контроль влияет на тревогу.В этом выпуске вы научитесь освобождаться от гиперконтроля