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C’è un filo invisibile che collega la mente al corpo, il cuore al respiro, l’emozione al silenzio interiore: è il nervo vago.
In questo episodio scoprirai come questa straordinaria via di comunicazione influenzi la calma, l’umore, la digestione e persino la nostra capacità di sentirci al sicuro nel mondo.

Parleremo di neuroscienze e psicologia, ma anche di come riattivare il nervo vago attraverso il respiro, il suono e la consapevolezza.
Imparerai semplici pratiche per stimolare la risposta parasimpatica e ritrovare equilibrio, presenza e rigenerazione profonda.

Perché quando il corpo torna in armonia, anche la mente si quieta.
E nella calma, possiamo finalmente sentirci a casa.