Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi.

In questo episodio parliamo di alta sensibilità.

Ci sono persone che sentono tutto un po’ più intensamente: le emozioni, le parole, i rumori, le tensioni, gli ambienti, quello che accade dentro e fuori di sé. E spesso, per tutta la vita, si sono sentite dire: “sei troppo sensibile”, “ci pensi troppo”, “dovresti fartela scivolare addosso”.

Ma cosa significa davvero essere una Persona Altamente Sensibile? L’alta sensibilità è una fragilità, un difetto, un disturbo o un modo diverso di percepire ed elaborare il mondo?

Insieme a Michela Lazzaroni, Psicologa e Psicoterapeuta della rete di GuidaPsicologi, e a Gabriele Genovese, che ci racconta cosa significa vivere l’alta sensibilità in prima persona, partiamo dalla domanda di Gaia, 25 anni, che si chiede se sentire tutto così forte sia davvero alta sensibilità o se significhi semplicemente “non reggere” come gli altri.

Parliamo di cosa vuol dire essere PAS, di sovrastimolazione, stanchezza emotiva, empatia, difficoltà quotidiane, relazioni, bisogno di proteggersi dagli stimoli e del lato luminoso dell’alta sensibilità.

Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta “perché sento tutto così intensamente?”, questo episodio potrebbe aiutarti a dare un nome a quello che provi.

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Benvenuta e benvenuto nella seconda stagione di Sottosopra - la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi.

In occasione della Giornata Internazionale contro il Bullismo, che si celebra il 2 maggio, in questo episodio parliamo con Unicef Italia di bullismo e cyberbullismo, una realtà che oggi non passa solo dai corridoi di scuola, ma anche da messaggi, chat, gruppi, commenti e social network, dove ciò che succede può restare, diffondersi e continuare a fare male nel tempo.

Ne parliamo insieme al Dott. Adriano Gervasoni, Psicologo clinico della rete di GuidaPsicologi, e ad Arianna Braga, specialista in Advocacy e rappresentante di UNICEF Italia, per capire come riconoscere i segnali del bullismo online, perché può avere un impatto così profondo sul benessere psicologico di bambini e adolescenti e come gli adulti possano offrire ascolto, protezione e supporto senza invadere.

Questo episodio nasce anche all’interno di Educando contro il bullismo, un progetto che GuidaPsicologi porta avanti dal 2024, anche con la collaborazione di UNICEF Italia, per fare informazione, prevenzione e sensibilizzazione su bullismo e cyberbullismo.

Se ti sei mai chiesta o chiesto come accorgerti che qualcosa non va e come parlare con tuo figlio della sua vita digitale senza allontanarlo, questo episodio vuole offrirti strumenti e riflessioni per farlo.

Scopri informazioni e risorse utili su #EducandoControIlBullismo 👉 SCOPRI IL PROGETTO 

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Benvenuta e benvenuto al terzo episodio di Sottosopra - la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi.

In questo episodio parliamo di tradimento, di tutto ciò che viene vissuto come una rottura dentro la coppia, anche quando non c’è stata una vera e propria infedeltà fisica.

Partiamo dalla domanda che ci ha inviato Camilla, una nostra utente: “Come si fa a capire se una relazione, dopo un tradimento, può ancora stare in piedi o se è meglio chiudere definitivamente? E la fiducia… come si recupera?”

Ne parliamo insieme alla Dott.ssa Valeria Carbone, Psicologa e Sessuologa della rete di GuidaPsicologi, per capire perché si tradisce, cosa succede a chi subisce un tradimento, come superare un tradimento, se è possibile ricostruire una relazione dopo un tradimento e come ritrovare fiducia in se stesse, in se stessi e nelle relazioni future.

Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta perché si tradisce o se si può andare avanti dopo un tradimento, questo episodio potrebbe riguardarti più di quanto pensi.

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Benvenuta e benvenuto al secondo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi.

In questo episodio parliamo di Intelligenza Artificiale.

Ormai usiamo l'IA per studiare, lavorare, organizzarci, prendere decisioni e perfino per chiarirci le idee. Ma cosa succede quando l’intelligenza artificiale diventa il primo posto in cui cerchiamo risposte, ordine o conforto?

Con il Dott. Adriano Gervasoni, psicologo clinico della rete di GuidaPsicologi, parliamo di intelligenza artificiale, dipendenza da ChatGPT, pensiero critico, salute mentale e uso consapevole della tecnologia.

Ci chiediamo se l’IA ci faccia risparmiare tempo o ci renda più passivi, perché sempre più persone la usano per sfogarsi o “fare terapia”, e dove si trovi il confine tra supporto utile e sostituzione di uno spazio umano, empatico e clinico.

Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta “l'IA mi sta aiutando o mi sta facendo pensare di meno?”, questo episodio potrebbe riguardarti più di quanto pensi.

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Benvenuta e benvenuto nella seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi.

In questa nuova stagione abbiamo scelto di fare un passo in più, di parlare ancora più di voi che ci ascoltate e seguite ogni giorno, delle vostre domande.

Domande vere, che nascono dall’esperienza quotidiana, da quei momenti in cui qualcosa non torna, dalle emozioni che facciamo fatica a mettere a fuoco, dalle notti in cui restiamo svegli senza capire bene perché.

Ogni episodio nasce proprio da lì: da una domanda inviata da una persona della nostra community. Una domanda che potrebbe essere la tua, o che forse ti sei fatta o fatto almeno una volta.

In questo primo episodio della stagione parliamo di insonnia e difficoltà a dormire, un tema che riguarda moltissime persone: in Italia circa 13 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno. 

Partiamo dalla domanda che ci ha inviato Anna, una nostra utente: “Perché non riesco a dormire anche quando sono stanca?”

Ne parliamo insieme al Dott. Giacomo Carollo, Psicologo Clinico della rete di GuidaPsicologi, per capire cosa succede nella mente quando il sonno non arriva, perché i pensieri diventano più forti di notte e cosa può aiutarci a migliorare il nostro rapporto con il sonno.

Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta “perché non riesco a dormire?”, questo episodio potrebbe riguardarti più di quanto pensi.

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In un mondo che corre veloce, capire quali sono davvero i propri obiettivi di vita può diventare difficile. Tra pressioni sociali, aspettative esterne e paura di sbagliare, molte persone si sentono bloccate e confuse.

In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Francesca Ferrandi, parliamo di obiettivi autentici, pianificazione sostenibile e cambiamento, per capire come distinguere ciò che vogliamo davvero da ciò che sentiamo di dover fare e come restare allineati al nostro benessere lungo il percorso.

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La vita emotiva delle donne è spesso segnata da aspettative, responsabilità invisibili e relazioni che possono far perdere il contatto con sé stesse. Molte arrivano in terapia psicologica in momenti di crisi emotiva o relazionale, sentendosi svuotate, disorientate e incapaci di andare avanti da sole.
In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Simeoni, ideatrice del metodo Mente, Corpo e Cuore, parliamo di autostima, relazioni che fanno soffrire e dei segnali che indicano quando una donna sta davvero tornando a sentirsi, a scegliere e a vivere.
Un dialogo clinico e umano dedicato al benessere emotivo femminile e ai percorsi di rinascita possibile. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico 👉 Prenota un appuntamento con la Dott.ssa Elisa Simeoni: https://bit.ly/3NirAKg
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A volte viene scambiata per semplice timidezza, ma l’ansia sociale è molto di più.
È la paura costante del giudizio, il timore di sbagliare, di arrossire, di non essere all’altezza, fino al punto di evitare situazioni sociali, relazioni e momenti importanti.
Chi vive con l’ansia sociale spesso desidera entrare in relazione, parlare, esporsi, fare nuove esperienze… ma si sente bloccato da una voce interna critica e da una sensazione di vergogna che limita la libertà di essere sé stessi.
In questa intervista, insieme al Dott. Alessio Morgan, psicologo e psicoterapeuta specializzato in terapia breve e strategica, facciamo chiarezza su cos’è davvero l’ansia sociale, come si manifesta e quali strumenti psicologici possono aiutare a gestire la paura del giudizio e a tornare a vivere le relazioni con maggiore serenità.
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Sentirsi “mai abbastanza” è una sensazione che molte persone conoscono bene.
A volte nasce da lontano — da confronti continui, da aspettative troppo alte o da relazioni in cui ci siamo sentiti poco visti.
La bassa autostima non riguarda solo come ci percepiamo, ma influenza il modo in cui viviamo, amiamo e prendiamo decisioni.
Ci fa mettere in dubbio il nostro valore, anche quando gli altri ci riconoscono qualità che noi fatichiamo a vedere.
Oggi ne parliamo insieme al Dott. Eugenio Uggenti , per capire da dove nasce la bassa autostima, come si manifesta e soprattutto come si può imparare a costruire un rapporto più gentile con se stessi.

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Ci sono ferite che non si vedono, ma che continuano a farsi sentire.
A volte nascono da eventi difficili, altre da situazioni che si ripetono nel tempo e ci lasciano addosso una sensazione costante di allerta, paura o disconnessione.
È il caso del Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso, una condizione che non sempre viene riconosciuta ma che può influenzare profondamente il modo in cui viviamo le relazioni, le emozioni e persino noi stessi.
Ne parliamo con il Dott. Giuseppe Iannone, psicologo e psicoterapeuta, per comprendere meglio cosa accade quando il trauma diventa parte della quotidianità e come, con il giusto supporto, sia possibile iniziare a ricostruire fiducia, sicurezza e presenza nel proprio corpo e nella propria vita.
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