ness 療天室

我們常聽人說結婚是愛情的墳墓，但透過身心靈的調適真的有辦法改變婚姻關係，今天Melody和Audi夫妻倆一起來療療結婚真的有這麼可怕嗎?
夫妻倆又是怎麼把彼此的wellness結合在一起，一起走向wellness，讓生活、婚姻走向更好、更和諧的狀態。


【本集精華✨】
💭婚後產生摩擦的原因
💭婚後感情狀態
💭吵架時說過最傷人的話
💭如何度過摩擦，曾做過的努力
💭雙方怎麼開始身心靈的調適


每週四晚上更新，一起來療療天🌙


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今天繼續和我們的21天豐盛冥想帶領老師Renee 一起療療直覺飲食
如何不讓熱量表成為教條，甚至被教條壓迫
擺脫比較心態，善待自己，打從心底覺得自己漂亮

【本集精華✨】
💭看待熱量表的心態建立
💭如何培養直覺飲食
💭如何擺脫大眾對飲食的限制想法
💭如何看待比較心態
💭對Renee來說wellness是什麼？


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更多Renee老師資訊：
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我們每天都在吃東西，但你曾想過自己在選擇吃或選擇不吃時的心態是健康的嗎？
今天邀請到曾和我們一起舉辦兩期21天豐盛冥想挑戰的冥想帶領老師Renee
來療療豐盛與直覺飲食的關係

【本集精華✨】
💭真正的豐盛是什麼？
💭直覺飲食是什麼？
💭飲食和豐盛的關係
💭如何健康看待身體、心靈、食物的關係？
💭飲食選擇的重要性
💭如何健康看待金錢換來的體驗


每週四晚上更新，一起來療療天🌙


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歡迎來到 #ness療天室 的全新小單元【#小療一下】系列✨
這個系列會透過短短幾分鐘的音頻帶給你不一樣的療癒效果
你可以依照當天的心情狀態進行服用

這一集將由 Angela 帶領一段
可以在睡前進行的清理情緒與能量消耗的引導練習
幫助你釋放一天下來的所有疲憊、焦慮、和壓力
放鬆身心，安心入眠


那我們，開始吧🙏🏻


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歡迎來到 #ness療天室 的全新小單元【小療一下】系列✨
這個系列會透過短短幾分鐘的音頻帶給你不一樣的療癒效果
你可以依照當天的心情狀態服用

這一集將由 Melody 帶領一段每天都可以進行的正念感恩練習
每天為自己留一點時間
用感謝的力量，來改變你的頻率和負面想法

那我們，開始吧🙏🏻


每週四晚上更新，一起來療療天🌙


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歡迎來到 #ness療天室 的全新小單元【#小療一下】系列✨
這個系列會透過短短幾分鐘的音頻帶給你不一樣的療癒效果
你可以依照當天的心情狀態進行服用
 
這一集將由 Angela 帶領進行一段可以緩解焦慮、找回平靜的自我覺察練習
當你的忙碌、擔心
讓你焦慮，甚至喘不過氣，
需要獲得平靜、緩解焦慮的時候

一起透過幾分鐘的自我覺察練習
重新找回平靜、專注的狀態
有意識的推進你的生活、工作 等所有事💛

那我們，開始吧🙏🏻


每週四晚上更新，一起來療療天🌙


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歡迎來到 #ness療天室 的全新小單元【小療一下】系列✨
這個系列會透過短短幾分鐘的音頻帶給你不一樣的療癒效果
你可以依照當天的心情狀態服用

這一集將由 Melody 帶領進行短短幾分鐘的自我肯定引導
不論你是剛起床、上班的路上、午休或是需要一點好的能量的時候
一起透過肯定的能量，來轉換一下心情

那我們，開始吧🙏🏻


每週四晚上更新，一起來療療天🌙


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歡迎來到ness療天室的第二集🎉
今天繼續和共同創辦人Angela和Melody療療
ness的一大活動「21天冥想挑戰」是怎麼開始的
也會分享怎麼調整工作狀態和紓壓儀式

【本集精華✨】
💭21天冥想挑戰怎麼開始
💭各自在工作中的堅持
💭各自的工作風格
💭各自的紓壓儀式
💭對ness和自己的期待
💭給想創業的人的一句話
💭對 Angela和Melody 來說wellness是什麼?


每週四晚上，一起來療療天🌙


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歡迎來到ness療天室的第一集🎉
今天先來和共同創辦人Angela和Melody療療
ness Wellness是怎麼誕生的🥂

【本集精華✨】
💭我們為什麼開始Podcast
💭Podcast片頭的意義
💭為什麼叫療天室?
💭怎麼認識沒多久就決定一起創立ness
💭創業以來最困難的事
💭我們的團隊懂生活很重要
💭我們想要打造什麼樣的團隊


每週四晚上，一起來療療天🌙


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